De grootste reden waarom mensen falen op het Specifieke Koolhydraten Dieet is dat ze veel te snel bewegen en te snel door het dieet gaan. Laten we eerlijk zijn, als samenleving zijn we gefocust op onmiddellijke bevrediging en zijn we allemaal ongeduldig. Het is vooral waar als het gaat om gezondheid en je goed voelen. Als je dit dieet volgt, ben je waarschijnlijk ziek van ziek zijn en wil je nu beter worden!
In veel gevallen zien mensen geen resultaten van het SCD-dieet omdat ze simpelweg veel te snel door de fasen gingen. De geweldige mensen van PecanBread.com hebben de stadia van het SCD-dieet ontwikkeld zodat mensen een algemene richtlijn hebben over welke voedingsmiddelen ze moeten introduceren en in welke volgorde.
Bij SCD Lifestyle gingen we nog een stap verder en introduceerden de fasen van het SCD-dieet, te beginnen met het introductiedieet en van fase 1 tot en met 5 met een extra detail. Onze fasen identificeren de fenol (salicylaten) niveaus van het voedsel in elke fase van zwak tot sterk (je hebt hier misschien van gehoord van het Feingold-dieet). Fenolen kunnen reacties veroorzaken tijdens de vroege periode van het SCD-dieet voordat genezing is begonnen. De reactie kan zo klein zijn als een beetje constipatie of diarree of zo groot als complete hersenmist en hoofdpijn. U kunt onze gratis faseringsgrafieken in pdf-formaat downloaden, samen met een gratis hoofdstuk van ons boek hier:Fasering in het SCD-dieet.
Als u deze faseringsaanpak gebruikt, krijgt uw lichaam een paar weken (hopelijk maanden) voedsel met weinig ontstekingen, zodat u kunt beginnen met genezen voordat u meer geavanceerd voedsel gaat proberen. U moet op zijn minst amandelmeel en kaas (bij voorkeur de meeste zuivelproducten) vermijden totdat u vier dagen op rij vrij bent van diarree, constipatie en andere mentale/lichamelijke symptomen.
Om je een globaal idee te geven van de timing, zou je niet moeten beginnen met Fase 3-voedsel totdat je 3-6 maanden in het dieet bent. Houd er rekening mee dat iedereen anders is en dat sommige sneller zullen zijn, net zoals andere langzamer.
Bij SCD Lifestyle zetten Steve en ik ons in om je vandaag te helpen genezen, daarom prediken we een zeer conservatieve benadering van het dieet. Het maakt niet uit hoe vaak we De vicieuze cirkel doorbreken, . lezen het had gewoon geen plan of de antwoorden die we nodig hadden om gezond te worden. In het begin probeerden we verschillende legale SCD-voedingsmiddelen en ze lieten ons achter ons hoofd krabben (uiteraard op het toilet). Deze frustratie motiveerde ons om eindelijk een boek te schrijven met een stapsgewijze schets die laat zien hoe je de eerste 90 dagen en daarna kunt overleven ... door het langzaam aan te doen en op de juiste manier te genezen.
We hebben deze hand in het leven gekregen en dit is de eerste keer in ons leven dat we de macht hebben om het zelf te repareren. Neem de controle, wees ijverig en introduceer zorgvuldig nieuwe voedingsmiddelen, zo langzaam als je aankunt om zeker te zijn dat je succesvol zult zijn.
We hebben het recht om net zo goed een goed gevoel te hebben als ieder ander... maar het is aan ons om de controle te nemen over wat we in ons lichaam stoppen! Laat anderen je advies achter...
-Jordanië
Hoe kan ik mijn darmgezondheid verbeteren?
In de afgelopen jaren hebben onderzoekers geleerd dat een gezond spijsverteringsstelsel belangrijk is voor de algehele gezondheid. Je spijsverteringskanaal verwerkt het voedsel dat je eet, zodat je he
Henoch-Schönlein Purpura (HSP)
Henoch-Schönlein purpura (HSP) feiten HSP veroorzaakt huiduitslag, pijn in de buik en gewrichtsontsteking (artritis). Henoch-Schonlein-purpura is een bepaalde vorm van bloedvatontsteking die vas
Zijn antidepressiva nuttig voor PDS?
DOCTORS VIEWS ARCHIEF Onderwerp:Prikkelbare darmsyndroom (PDS), juni 2000
