Suurin syy, miksi ihmiset eivät noudata erityistä hiilihydraattiruokavaliota, on se, että he liikkuvat liian nopeasti ja edistyvät ruokavaliossa liian nopeasti. Todettakoon, että yhteiskuntana olemme keskittyneet välittömään tyydytykseen ja olemme kaikki kärsimättömiä. Se on erityisen totta, kun on kyse terveydestä ja hyvästä olosta. Jos olet tällä ruokavaliolla, olet todennäköisesti kyllästynyt sairastamiseen ja haluat parantua heti!
Monissa tapauksissa ihmiset eivät näe tuloksia SCD-ruokavaliossa, koska he yksinkertaisesti liikkuivat liian nopeasti vaiheiden läpi. PecanBread.com-sivuston hämmästyttävät ihmiset kehittivät SCD-ruokavalion vaiheet, jotta ihmiset saisivat yleiset ohjeet siitä, mitä ruokia tuodaan esille ja missä järjestyksessä.
SCD Lifestyle -sivustolla otimme nämä vaiheet askeleen pidemmälle ja esittelimme SCD-dieetin vaiheet aloitusruokavaliosta ja siirtyen vaiheista 1–5 lisäyksityiskohtien avulla. Vaiheemme tunnistavat elintarvikkeiden fenoli (salisylaatti) tasot kussakin vaiheessa heikoimmasta vahvimpaan (olet ehkä kuullut tästä Feingold-ruokavaliosta). Fenolit voivat aiheuttaa reaktioita SCD-dieetin alkuvaiheessa ennen kuin paraneminen on alkanut tapahtua. Reaktio voi olla niin pieni kuin pieni ummetus tai ripuli tai niin suuri kuin täydellinen aivosumu ja päänsärky. Voit ladata ilmaiset vaiheistuskaaviomme PDF-muodossa sekä ilmaisen luvun kirjastamme täältä:Phasing into the SCD Diet.
Tämän vaiheittaisen lähestymistavan käyttäminen antaa kehollesi muutaman viikon (toivottavasti kuukausien) vähän tulehduksellisia ruokia, jotta voit aloittaa paranemisen ennen kuin alat kokeilla kehittyneempiä ruokia. Ainakin sinun tulee välttää mantelijauhoa ja juustoa (mieluiten useimpia maitotuotteita), kunnes sinulla ei ole ollut ripulia, ummetusta ja muita henkisiä/fyysisiä oireita neljänä peräkkäisenä päivänä.
Jotta saisit karkean käsityksen ajoituksesta, sinun ei pitäisi siirtyä vaiheen 3 ruokiin ennen kuin olet 3–6 kuukauden ikäinen. Muista, että jokainen on erilainen ja jotkut ovat nopeampia, kuten jotkut ovat hitaampia.
SCD Lifestylessa Steve ja minä olemme sitoutuneet auttamaan sinua alkamaan parantua tänään, siksi saarnaamme hyvin konservatiivista lähestymistapaa ruokavalioon. Ei ole väliä kuinka monta kertaa luemme Breaking the Vicious Cycle sillä ei vain ollut suunnitelmaa tai vastauksia, joita tarvitsimme terveydelle. Alussa kokeilimme erilaisia SCD:n laillisia ruokia ja ne jättivät meidät raapimaan päätä (wc:ssä tietysti). Tämä turhautuminen motivoi meidät kirjoittamaan vihdoinkin kirjan, jossa kerrotaan yksityiskohtaisesti, kuinka selviytyä ensimmäisistä 90 päivästä ja sen jälkeen… ottamalla se hitaasti ja parantumalla kunnolla.
Meille on jaettu tämä käsi elämässämme ja tämä on ensimmäinen kerta elämässämme, kun meillä on valta korjata se itse. Ota hallintaasi, ole ahkera ja esittele uudet ruoat huolellisesti niin hitaasti kuin pystyt varmistaaksesi, että menestyt.
Meillä on oikeus elää elämään yhtä hyvin kuin kenellä tahansa muullakin… mutta meidän tehtävämme on hallita sitä, mitä laitamme kehoomme! Jätä neuvosi muille…
- Jordania
sibo kotiinkuljetusarvostelu:päivät 7 ja viimeiset ajatukset
Tänään on viikon viimeinen päivä Yardmillsin kanssa SIBO kotiinkuljetuspalvelu, seuraamalla Poista ja palauta vaihetta 2 lähettäjältä Dr. Nirala Jacobin SIBO Bi-Phasic Diet Protocol. seitsemäs päivä
Suolen terveyden palautumiskysely:Onko hoitosi väärin?
Oletko kuullut, että jokainen paranee eri nopeudella? Tai ehkä olet kuullut meidän sanovan:Jokaisella on mukautettu SCD-versio, joka toimii, ja olet vain muutaman säädön päässä löytääksesi omasi. Äl
Terveitä onnellisia kulhoja, jotka ravitsevat ja parantavat suolistoa
della kulhoja. DraftStyle Sinun sisus on sinun ja sinun yksin. Kenelläkään muulla ei ole samanlaista suolistoa kuin sinulla. Itse asiassa jokaisen suolisto on ainutlaatuinen ekosysteemi, jossa
