7 Естественные способы успокаивать Общие проблемы с желудком

7 Естественные способы успокаивать Общие проблемы с желудком

Проблема желудка может сделать перерыв или ваш день. Рядом с зубной боли, боли в животе является одним из самых изнурительных болей человек может испытывать. Много общих проблем желудка, как расстройство желудка, вздутие живота, изжога, диарея и судороги могут быть способы наши тела говорят нам что-то не в порядке в нашей системе или еде.

На одном конце спектра, может быть, что вы менструация, имея случай пищевого отравления или реагировать на неизвестной пищевой аллергии. В худшем случае, надо быть осторожным язвы или даже рак. Есть много способов, чтобы успокоить общие проблемы с желудком вы можете столкнуться. Лучшие средства для лечения хронических заболеваний желудка часто встречаются в природе. Вы можете получить творческий подход в своем подходе, чтобы успокоить общие проблемы с желудком вы испытывали.

1. Начните журнал еды.
Мы не можем все есть, как мы 18 больше, и наше тело не понравится, если мы попытаемся. Запустить журнал или делать быстрые заметки в течение дня, когда возникает дискомфорт в желудке. Обратите внимание на то, что вы съели, и когда вы заметили появления симптомов. Отслеживание вашей диеты и признавая реакцию вашего организма на определенные вещи, которые вы едите является одним из первых способов вы можете начать поиск путей, чтобы успокоить общие проблемы с желудком у вас был с. Если вы в состоянии обратиться к врачу, вы можете принести свой журнал еды вместе с вами, чтобы они могли получить представление в ваши привычки в еде. Вы можете узнать, что Вы выставляют клейковину или чувствительностей лактозы, болезни желчного пузыря или, возможно, даже гастроэнтерит или кислотного рефлюкса.

2. Откажитесь сигареты, пить или поздно ночью закуски.
Это может быть намного проще сказать, чем сделать. Эти твердые привычки ломаться, но врачи продолжают настаивать на том, что эти факторы влияют на ваше тело больше, чем вы могли когда-либо реализовать. Сигареты, регулярное питье и поздно ночью перекусов может возраста вы, чтобы вы чувствовали себя усталым и жаждут больше соли или сахара, и, в свою очередь, оставит вас стресс и боли. Курение сигарет может привести к полипов или рака кишечника. Пептической язвы также распространены среди курильщиков сигарет. Сигареты, пить и много перекусов может испортить с вашим здоровьем кишечника. Есть заметные различия, как только вы отказаться от этих привычек. Даже кофе может создать значительный ущерб вашей слизистой желудка и только увеличит ваш дискомфорт.

3. Пейте имбирный чай.
Имбирь равнина древнее средство, которое может эффективно успокоить и успокоить расстройство желудка. В эти дни, вы можете найти много имбиря чаи, которые также сделать трюк. Тем не менее, это лучше пить имбирный чай ранее в тот же день, а не прямо перед сном, как это может помешать вам получить хороший отдых ночью. Если вы находитесь в боли, и хочется спать, вы можете выбрать для мяты или укропа на основе чая. Бренд Yogi Tea имеет большой выбор чая в соответствии с вашими физическими потребностями. Если вы не можете найти их в местном бакалейщика или супермаркете, вы можете заказать онлайн от них прямо или на сайте Amazon.com. Имбирь также отличный вариант для холодной или тошноты.

4. Включать цинк-карнозин, экстракт солодки, и клюкву в свой рацион.
Этот "динамический трио" велики на предотвращение воспаления желудка. Цинк-Карнозин был использован в борьбе с желудочно-кишечные заболевания среди японского народа и был признан весьма эффективным. Представляя корень солодки и клюквенный сок также мощные способы, чтобы успокоить вашу проблему желудка. Многие могут сказать, что молоко является хорошим способом, чтобы успокоить проблемы желудка, но это может иметь неблагоприятные последствия, так как молоко может быть трудно для желудка обрабатывать, когда в осажденном состоянии, и некоторые люди страдают непереносимостью лактозы, которые только ухудшают их состояние .

5. Попробуйте йогу или иглоукалывание.
Эти позы йоги или это может быть утешительным активность даже во время дискомфорта, так как они позволяют растянуть ваше тело и сделать успокаивающий пространство в ваших воспаленных регионах. Труп Поза очень добр к вашему телу, позволяя вам время, чтобы дышать и обосноваться в ваше тело без давления или каких-либо других физических требований. Как проверить в с самим собой, вы можете перейти в другую позу, которая поможет облегчить вашу боль.

Я когда-то слышал, инструктор йоги говорят, что многие из их клиентов сказать ей, что посещать йогу единственный раз, когда они " разрешено играть или отдыхать или просто дышать. "во время неистовых движений и активности жизни, то легко отказаться от себя и забыть, что даже в зрелом возрасте, вам нужно безопасное место, чтобы обработать все, и войти в контакт с вашим драгоценным храмом, а также известный как ваше тело.

Иглоукалывание является еще одним способом снижения стресса некоторые части вашего тела получают, когда вы столкнулись с проблемой желудка. Если вы слишком напуганы иглы, вы можете рассмотреть вопрос о посещении с иглотерапевтом первой и обсуждать процедуру лично, или глядя в акупрессурой в качестве стартера.

6. Ешьте простой рис.
Райс является одним из наиболее часто потребляемых продуктов питания во всем мире. Было полагались на протяжении многих века и выходит за пределы культуры. Он может быть наполнения и будет поглощать кислоты и газы, и он может помочь вам иметь более твердые и последовательные табуретки. Это отличный вариант, если вы страдаете от диареи или другой проблемы желудка. Употребление в пищу это ясно, позволит избежать каких-либо ненужных воспаление, но если вы не можете перенести, чтобы сделать это, овощной или куриный бульон или даже йогурт, как турецкий дел, может быть очень полезным. Еще один интересный рецепт для облегчения расстройство желудка, чтобы сделать рис чай. Отварить полстакана риса в шести стаканах воды в течение примерно 15 минут. Затем процедите рис и влить оставшуюся воду в кружку и добавить немного меда или сахара и напитков.

7. Клев на семена тмина. Семена

тмина имеют долгую историю суеверных полномочий. Те никогда не были доказаны, но их положительное воздействие на желудок было. Они могут быть использованы, когда вы испытываете изжогу, вздутие живота, газ, потеря аппетита и другие боли желудка и кишечника вспыхивать. Тмин может даже убить бактерии, что является основной причиной большей части желудка проблем, которые мы переживаем сегодня, и получить ваш кишечник в рабочее состояние. Вы можете грызть на семена или найти экстракт масла включить в успокаивающий напиток или другой еды. Те, с сахарным диабетом, однако, говорят, чтобы быть осторожным их потребления тмином. Помните, что ваш лучший вариант всегда обратиться к врачу, которому Вы доверяете, который может предоставить вам более тонкий подход к вашим потребностям велнес.

• 15 естественных способов Релиеве Желудок Pain
• Имбирь вылечить боль в животе Quickly