7 maneras naturales para calmar el estómago Común Problems

7 maneras naturales para calmar el estómago Problemas comunes

Un problema en el estómago puede hacer o romper su día. Al lado de un dolor de muelas, dolor de estómago es uno de los dolores más debilitantes que una persona puede experimentar. Muchos problemas estomacales comunes como la indigestión, hinchazón, ardor de estómago, diarrea y calambres pueden ser formas de nuestros cuerpos nos están diciendo algo no está bien dentro de nuestro sistema o los hábitos alimenticios.

En un extremo del espectro, podría ser que usted está menstruando, que tiene un caso de intoxicación alimentaria o de reaccionar a una alergia alimentaria desconocido. En los peores casos, uno tiene que tener cuidado de úlceras o incluso el cáncer. Hay muchas maneras de aliviar los problemas estomacales comunes que puede estar enfrentando. Los mejores remedios para enfermedades crónicas del estómago a menudo se encuentran en la naturaleza. Puede ser creativo en su enfoque para aliviar los problemas estomacales comunes que han estado experimentando.

1. Iniciar un diario de alimentos.
No todos podemos comer como somos 18 más, y nuestro cuerpo no le va a gustar si lo intentamos. Comience un diario o hacer notas rápidas durante el día cuando se presenta molestias en el estómago. Tome nota de lo que comió y cuándo se dio cuenta de la aparición de los síntomas. El seguimiento de su dieta y el reconocimiento de la reacción del cuerpo a ciertas cosas que están comiendo es una de las primeras formas de comenzar la búsqueda de formas para aliviar los problemas estomacales comunes que usted ha estado teniendo. Si usted es capaz de ver a un médico, es posible que desee llevar su diario de alimentos junto con usted para que puedan echar un vistazo a sus hábitos alimenticios. Usted puede aprender por las muestras de gluten o sensibilidad a la lactosa, enfermedad de la vesícula biliar o quizás incluso gastroenteritis o reflujo ácido.

2. Renunciar a los cigarrillos, beber o picar por la noche.
Esto puede ser mucho más fácil decirlo que hacerlo. Estos son hábitos difíciles de romper, pero los médicos siguen insistiendo en que estos factores afectan a su cuerpo más de lo que pueda darse cuenta. Cigarrillos, beber regularmente y finales de los refrigerios noche se puede envejecer, te hacen sentir cansado y anhela más sal o azúcares, ya su vez, un motivo de estrés y de dolor. El hábito de fumar puede conducir a pólipos colorrectales o cáncer de intestino. Las úlceras pépticas también son comunes entre los fumadores de cigarrillos. Cigarrillos, beber y un montón de bocadillos puede ensuciar con su salud intestinal. Existen diferencias notables Al abandonar estos hábitos. Incluso el café puede crear daños considerables en el revestimiento del estómago y sólo aumentará su malestar.

3. Beber té de jengibre.
Jengibre llano es un antiguo remedio que puede calmar y aliviar el malestar estomacal con eficacia. En estos días, usted puede encontrar muchos tés de jengibre, que también hacen el truco. Sin embargo, lo mejor es beber té de jengibre más temprano en el día y no justo antes de acostarse, ya que puede evitar que usted consiga una buena noche de descanso. Si usted está en el dolor, y quiere dormir, es posible optar por una pastilla de menta o té a base de hinojo. La marca Yogi Tea tiene una gran selección de tés de acuerdo a sus necesidades físicas. Si no puede encontrar en su tienda local o en el supermercado, se puede ordenar en línea directamente de ellos o en Amazon.com. El jengibre es también una gran opción para un resfriado o náuseas.

4. Incorporar de zinc-carnosina, extracto de regaliz, y el arándano en su dieta. Este
"trío dinámico" son grandes en la prevención de la inflamación gástrica. Zinc-carnosina se utilizó en la lucha contra las enfermedades gástricas entre los japoneses y se encontró que era muy eficaz. La introducción de la raíz de regaliz y el jugo de arándano también son maneras de gran alcance para calmar a su problema de estómago. Muchos pueden decir que la leche es una buena manera de calmar a un problema en el estómago, pero puede tener efectos adversos, como la leche puede ser difícil para el estómago para procesar cuando se encuentra en un estado asediado y algunas personas son intolerantes a la lactosa, que sólo va a empeorar su condición .

5. Probar el yoga o la acupuntura.
Estas posturas de yoga o de éstos puede ser una actividad reconfortante incluso durante molestias, ya que le permite estirar su cuerpo y hacer un espacio relajante en sus regiones inflamadas. La Postura del Muerto es muy amable con su cuerpo, lo que le permite tiempo para respirar y asentarse en su cuerpo sin presión o cualquier otro exigencias físicas. Como te registras con usted mismo, usted puede moverse en otra pose que ayudará a aliviar su dolor.

Una vez escuché un instructor de yoga dicen que muchos de sus clientes le dicen que asistir a yoga es el único momento en que son " permitido para jugar o descansar o simplemente respirar. "Durante los movimientos y actividades de la vida frenéticos, es fácil abandonar a sí mismo y olvidar que incluso en la edad adulta, se necesita un lugar seguro para procesar todo y estar en contacto con su precioso templo, también conocido como su cuerpo.

la acupuntura es otro método para reducir el estrés algunas partes de su cuerpo están recibiendo cuando usted está experimentando un problema estomacal. Si usted es demasiado miedo a las agujas, es posible pensar en visitar con el acupunturista primera y discutir el procedimiento en persona, o mirando en la acupresión como titular.

6. Coma arroz blanco.
El arroz es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo. Se ha confiado durante muchos siglos y trasciende la cultura. Puede ser llenado y absorberá los ácidos y gases, y puede ayudarle a tener heces más sólidas y consistentes. Es una gran opción si usted está sufriendo de diarrea u otro problema de estómago. Comer bien claro que no permita la inflamación innecesario, pero si no puede soportar la idea de hacerlo, un caldo de verduras o de pollo o incluso el yogur, como lo hacen los turcos, puede ser muy útil. Otra interesante receta para aliviar el malestar estomacal, es hacer un té de arroz. Hervir una media taza de arroz en seis tazas de agua durante unos 15 minutos. Luego colar el arroz, y verter el resto del agua en una taza y añadir un poco de miel o azúcar y bebida.

7. Picar semillas de alcaravea. semillas

alcaravea tienen una larga historia de poderes supersticiosos. Los que nunca fueron probadas, pero sus efectos positivos en el estómago han sido. Pueden ser utilizados cuando experimenta ardor de estómago, hinchazón, gases, pérdida de apetito y otros dolores de estómago y los intestinos se inflaman. Las semillas de alcaravea pueden incluso matar a las bacterias, la causa principal de la mayor parte de los problemas estomacales que experimentamos hoy en día, y obtener sus intestinos de nuevo en buen estado de funcionamiento. Puede picar en las semillas o encontrar un extracto de aceite de incluir en una bebida relajante o otra comida. Las personas con diabetes, sin embargo, se les dice que tenga cuidado con la ingesta de semillas de alcaravea. Recuerde que su mejor opción es siempre consultar a un médico de su confianza que le puede proporcionar un enfoque más matizado a sus necesidades de bienestar.

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