7 modi naturali per lenire il Comune stomaco Problems

7 modi naturali per lenire la stomaco Problemi comuni

Un problema di stomaco può fare o rompere il vostro giorno. Accanto a un mal di denti, mal di stomaco è uno dei dolori più debilitanti che una persona può sperimentare. Molti problemi comuni di stomaco come indigestione, gonfiore, bruciore di stomaco, diarrea e crampi possono essere modi i nostri corpi ci dicono che qualcosa non va bene nel nostro sistema o abitudini alimentari.

Su un'estremità dello spettro, potrebbe essere che le mestruazioni, avendo un caso di intossicazione alimentare o di reagire a un allergia alimentare sconosciuta. Nel peggiore dei casi, si deve stare attenti di ulcere o anche il cancro. Ci sono molti modi per lenire i problemi di stomaco comuni che si devono affrontare. I migliori rimedi per le malattie croniche dello stomaco si trovano spesso in natura. È possibile ottenere creativo nel vostro approccio per lenire i problemi di stomaco comuni che hanno sperimentato.

1. Avviare un diario alimentare.
Non possiamo mangiare tutti come se fossimo più 18, e il nostro corpo non piace, se ci proviamo. Avviare un diario o prendere appunti veloci per tutta la giornata quando si presenta disturbi di stomaco. Prendere nota di ciò che avete mangiato e quando avete notato la comparsa dei sintomi. Rintracciare la propria dieta e riconoscendo la reazione del vostro corpo a certe cose che si sta mangiando è uno dei primi modi si può iniziare a trovare modi per lenire i problemi di stomaco comuni avete avuto. Se si è in grado di vedere un medico, si consiglia di portare il vostro diario alimentare con voi in modo che possano avere un assaggio nelle vostre abitudini alimentari. Si può imparare che si sta esibendo glutine o lattosio sensibilità, malattie della colecisti o forse anche gastroenterite o reflusso acido.

2. Smettere di fumare, bere o spuntini a tarda notte.
Questo può essere molto più facile a dirsi che a farsi. Queste sono le abitudini difficili da rompere, ma i medici continuano a insistere sul fatto che questi fattori influenzano il vostro corpo più di quanto si possa realizzare. Le sigarette, bere regolarmente e spuntini a tarda notte può invecchiare te, ti fanno sentire stanco e ha bisogno di più sale o zuccheri, e, a sua volta, lasciano stressati e nel dolore. Il fumo di sigaretta può portare a polipi del colon-retto o il cancro intestinale. Le ulcere peptiche sono comuni anche tra i fumatori di sigarette. Le sigarette, bere e un sacco di spuntini può rovinare con la vostra salute dell'intestino. Vi sono differenze notevoli, una volta si rinuncia queste abitudini. Anche il caffè può creare notevoli danni al rivestimento dello stomaco e non farà che aumentare il disagio.

3. Bere tè allo zenzero.
Zenzero pianura è un antico rimedio che può efficacemente calmare e lenire il vostro stomaco sconvolto. In questi giorni, è possibile trovare molti tè allo zenzero che fanno anche il trucco. Tuttavia, è meglio bere il tè allo zenzero prima parte della giornata e non a destra prima di dormire come si può impedire di ottenere una buona notte di riposo. Se siete nel dolore, e vuole dormire, si può optare per una zecca o di tè di finocchio-based. Il marchio Yogi Tea ha una grande selezione di tè in base alle proprie esigenze fisiche. Se non li puoi trovare al vostro droghiere locale o al supermercato, è possibile ordinare on-line da loro direttamente o su Amazon.com. Lo zenzero è anche una grande opzione per un raffreddore o nausea.

4. Incorporare zinco-carnosina, estratto di liquirizia, mirtillo e nella vostra dieta.
Questa "trio dinamico" sono grandi a prevenire l'infiammazione gastrica. Lo zinco-carnosina è stato utilizzato nella lotta contro le malattie gastriche tra giapponesi ed è stato trovato per essere molto efficace. L'introduzione di radice di liquirizia e succo di mirtillo sono anche modi potenti per lenire il problema di stomaco. Molti possono dire che il latte è un buon modo per lenire un problema di stomaco, ma può avere effetti negativi, come il latte può essere difficile per lo stomaco di processo quando in uno stato assediato e alcune persone sono intolleranti al lattosio, che non farà che peggiorare la loro condizione .

5. Prova lo yoga o l'agopuntura.
Queste posizioni yoga o questi possono essere un'attività di conforto anche durante il disagio, in quanto consentono di allungare il corpo e fare uno spazio rilassante nelle vostre regioni infiammate. Il cadavere posa è molto gentile con il tuo corpo, consentendo il tempo di respirare e stabilirsi nel vostro corpo, senza pressioni o altre esigenze fisiche. Come il check-in con voi stessi, è possibile spostare in un'altra posa che aiuterà ad alleviare il vostro dolore.

Una volta ho sentito un istruttore di yoga dire che molti dei loro clienti dirle che frequentano lo yoga è l'unica volta che sono " permesso di giocare o riposare o semplicemente respirare. "Durante i movimenti e le attività della vita frenetica, è facile abbandonare se stessi e dimenticare che anche da adulto, è necessario un luogo sicuro per elaborare tutto e mettersi in contatto con il vostro tempio prezioso, anche conosciuto come il tuo corpo.

l'agopuntura è un altro metodo nel ridurre lo stress alcune parti del vostro corpo stanno ricevendo quando si verifica un problema di stomaco. Se sei troppo paura di aghi, si può considerare la visita con l'agopuntore prima e discutere la procedura di persona, o in cerca in digitopressione come antipasto.

6. Mangiare riso pianura.
Riso è uno degli alimenti più comunemente consumati in tutto il mondo. E 'stato fatto affidamento su per molti un secolo e trascende la cultura. Può essere abbondante e in grado di assorbire gli acidi e gas, e può aiutarvi ad avere feci più solide e coerenti. E 'una grande opzione se si è affetti da diarrea o un altro problema di stomaco. Mangiare in chiaro sarà evitare qualsiasi infiammazione inutile, ma se non si può sopportare di farlo, un brodo vegetale o di pollo o anche yogurt, come il fai turca, può essere molto utile. Un'altra ricetta interessante per alleviare il mal di stomaco, è quello di fare un tè di riso. Bollire una mezza tazza di riso in sei tazze di acqua per circa 15 minuti. Poi filtrare il riso, e versare l'acqua rimanente in una tazza e aggiungere un po 'di miele o zucchero e le bevande.

7. Sgranocchiare semi di cumino. semi

cumino dei prati hanno una lunga storia di poteri superstiziosi. Coloro che non sono mai stati provati, ma i loro effetti positivi sul stomaco sono stati. Essi possono essere utilizzati quando si verificano bruciore di stomaco, gonfiore, gas, perdita di appetito e altri dolori dello stomaco e dell'intestino divampare. semi di cumino possono anche uccidere i batteri, una delle principali cause di gran parte dei problemi di stomaco che sperimentiamo oggi, e ottenere il vostro intestino di nuovo in stato di funzionamento. È possibile sgranocchiare semi o trovare un olio estratto da includere in una bevanda rilassante o altro pasto. Quelli con il diabete, tuttavia, viene detto di fare attenzione della loro assunzione di semi di cumino. Ricordate che la soluzione migliore è sempre quello di consultare un medico di fiducia che può fornire un approccio più sfumato alle vostre esigenze di benessere.

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