7 façons naturelles pour soulager l'estomac commune Problems

7 façons naturelles pour soulager l'estomac Problèmes courants

Un problème d'estomac peut faire ou défaire votre journée. À côté d'un mal de dents, un mal de ventre est une des douleurs les plus débilitantes une personne peut éprouver. De nombreux problèmes d'estomac commun tels que l'indigestion, les ballonnements, brûlures d'estomac, de la diarrhée et des crampes peuvent être des moyens de notre corps nous disent quelque chose ne va pas bien au sein de notre système ou les habitudes alimentaires.

À une extrémité du spectre, il se pourrait que vous avez vos règles, ayant un cas d'intoxication alimentaire ou de réagir à une allergie alimentaire inconnue. Dans le pire des cas, il faut se méfier des ulcères ou même le cancer. Il y a plusieurs façons d'apaiser les problèmes d'estomac communs que vous pourriez être confrontés. Les meilleurs remèdes pour les maladies chroniques de l'estomac sont souvent trouvés dans la nature. Vous pouvez faire preuve de créativité dans votre approche pour apaiser les problèmes d'estomac communs que vous avez été confronté.

1. Lancer un journal alimentaire.
Nous ne pouvons pas tous manger comme nous sommes 18 plus, et notre corps ne l'aime si nous essayons. Lancer un journal ou prendre des notes rapides tout au long de la journée lorsque l'inconfort de l'estomac se pose. Prenez note de ce que vous mangez et quand vous avez remarqué l'apparition des symptômes. Suivi de votre régime alimentaire et en reconnaissant la réaction de votre corps à certaines choses que vous mangez est l'une des premières façons dont vous pouvez commencer à trouver des moyens pour apaiser les problèmes d'estomac communs que vous avez eu. Si vous êtes en mesure de voir un médecin, vous voudrez peut-être apporter votre journal alimentaire avec vous afin qu'ils puissent obtenir un aperçu de vos habitudes alimentaires. Vous pouvez apprendre que vous exposez gluten ou lactose sensibilités, la maladie de la vésicule biliaire ou peut-être même la gastro-entérite ou Acid Reflux.

2. Abandonnez cigarettes, boire ou des collations de fin de nuit.
Cela peut être beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Ce sont des habitudes difficiles à briser, mais les médecins continuent d'insister pour que ces facteurs influent sur votre corps plus que vous ne pourriez jamais réaliser. Cigarettes, la consommation régulière et la nuit snacking fin peut vous vieillir, vous faire sentir fatigué et implorez plus de sel ou de sucres, et à son tour, laissez-vous stressé et dans la douleur. Le tabagisme peut conduire à des polypes colorectaux ou d'un cancer de l'intestin. Les ulcères peptiques sont également fréquents chez les fumeurs de cigarettes. Cigarettes, boire et beaucoup de grignotage peut gâcher votre santé intestinale. Il existe des différences notables une fois que vous abandonnez ces habitudes. Même le café peut créer des dommages considérables à votre muqueuse de l'estomac et ne fera qu'augmenter votre inconfort.

3. Boire du thé au gingembre.
Ginger plaine est un ancien remède qui peut effectivement calmer et apaiser votre estomac. Ces jours-ci, vous pouvez trouver de nombreux thés de gingembre qui font aussi l'affaire. Cependant, il est préférable de boire du thé au gingembre plus tôt dans la journée et pas juste avant le coucher, car il peut vous empêcher d'obtenir une bonne nuit de repos. Si vous êtes dans la douleur, et que vous voulez dormir, vous pouvez opter pour une menthe ou à base de thé de fenouil. La marque Yogi Tea a une grande sélection de thés en fonction de vos besoins physiques. Si vous ne pouvez pas les trouver chez votre épicier ou au supermarché, vous pouvez commander en ligne à partir directement ou sur Amazon.com. Le gingembre est également une excellente option pour un rhume ou des nausées.

4. Incorporer le zinc-carnosine, l'extrait de réglisse, et de canneberge dans votre régime alimentaire.
Ce "trio dynamique" sont grands à prévenir l'inflammation gastrique. Zinc-Carnosine a été utilisé dans la lutte contre les maladies gastriques chez les Japonais et a été trouvé pour être très efficace. Présentation de la racine de réglisse et de jus de canneberge sont aussi des moyens puissants pour soulager votre problème d'estomac. Beaucoup peuvent dire que le lait est un bon moyen de calmer un problème d'estomac, mais il peut avoir des effets indésirables, tels que le lait peut être difficile pour l'estomac à traiter quand dans un état aux abois et certaines personnes sont intolérantes au lactose, ce qui ne fera qu'aggraver leur état .

5. Essayez le yoga ou l'acupuncture.
Ces poses de yoga ou ceux-ci peuvent être une activité réconfortante même pendant l'inconfort, car ils vous permettent d'étirer votre corps et faire un espace apaisant dans vos régions enflammées. Le Corpse Pose est très bon pour votre corps, vous laissant le temps de respirer et de s'installer dans votre corps sans pression ou d'autres exigences physiques. Comme vous le vérifier avec vous-même, vous pouvez vous déplacer dans une autre pose qui aidera à atténuer votre douleur.

I une fois entendu un instructeur de yoga dire que beaucoup de leurs clients lui dire que la participation du yoga est le seul moment où ils sont " autorisés à jouer ou se reposer ou tout simplement respirer. "Pendant les mouvements et les activités de la vie frénétique, il est facile de vous abandonner et oublier que, même à l'âge adulte, vous avez besoin d'un endroit sûr pour traiter tout et entrer en contact avec votre temple précieux, aussi connu sous le nom de votre corps.

l'acupuncture est une autre méthode pour réduire le stress des parties de votre corps reçoivent lorsque vous rencontrez un problème d'estomac. Si vous êtes trop peur des aiguilles, vous pouvez envisager de visiter avec l'acupuncteur première et de discuter de la procédure en personne, ou à la recherche dans l'acupression comme un démarreur.

6. Mangez du riz blanc.
Le riz est l'un des aliments les plus couramment consommés dans le monde entier. Il a été invoqué pour beaucoup d'un siècle et transcende la culture. Il peut être le remplissage et absorbe les acides et les gaz, et il peut vous aider à avoir plus de selles solides et cohérentes. Il est une excellente option si vous souffrez de diarrhée ou d'un autre problème d'estomac. Manger il plaine évitera toute inflammation inutile, mais si vous ne pouvez pas supporter de le faire, un légume ou de bouillon de poulet ou même le yaourt, le do turc, peut être très utile. Une autre recette intéressante pour soulager des maux d'estomac, est de faire un thé de riz. Faire bouillir une demi-tasse de riz dans six tasses d'eau pendant environ 15 minutes. Puis filtrer le riz, et versez l'eau restant dans une tasse et ajouter un peu de miel ou de sucre et des boissons.

7. Grignotent des graines de carvi. graines

carvi ont une longue histoire des pouvoirs superstitieuses. Ceux-ci étaient jamais prouvés, mais leurs effets positifs sur l'estomac ont été. Ils peuvent être utilisés lorsque vous rencontrez des brûlures d'estomac, ballonnements, gaz, perte d'appétit et d'autres douleurs de l'estomac et des intestins éclater. Les graines de carvi peuvent même tuer les bactéries, une cause majeure de la plupart des problèmes d'estomac que nous connaissons aujourd'hui, et obtenir vos entrailles rentre dans l'ordre de travail. Vous pouvez grignoter des graines ou de trouver une huile d'extrait à inclure dans une boisson apaisante ou un autre repas. Ceux qui ont le diabète, cependant, est dit de faire attention à leur consommation de graines de carvi. Rappelez-vous que votre meilleure option est toujours de voir un médecin qui vous avez confiance qui peut vous fournir une approche plus nuancée à vos besoins de bien-être.

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