7 natūralių būdų nuraminti bendrą skrandžio Problems

7 natūralių būdų nuraminti bendrą skrandžio problemų

skrandžio problema gali atlikti arba nutraukti savo dieną. Šalia dantis, skrandžio skausmas yra vienas iš labiausiai sekinančių skausmai asmuo gali patirti. Daugelį įprastų skrandžio problemų, pavyzdžiui, virškinimo sutrikimas, vidurių pūtimas, rėmuo, viduriavimas ir mėšlungis gali būti būdų mūsų kūnai yra mums kažkas yra ne gerai per mūsų sistemą ar mitybos įpročius.

Viena spektro gale, tai gali būti, kad jūs menstruacijos, turintys apsinuodijimo maistu atvejis arba reaguodamas nežinoma maisto alergijos. Blogiausiu atveju scenarijus, vienas turi būti atsargūs, opų ar net vėžį. Yra daug būdų, kaip nuraminti bendrus skrandžio problemų, jums gali būti susiduria. Geriausi gynimo lėtinėmis skrandžio ligomis dažnai randamas gamtoje. Jūs galite gauti kūrybingi savo požiūrį nuraminti bendrus skrandžio problemų jums buvo išgyvena.

1. Pradėti maisto žurnalas.
Mes galime ne visi valgo kaip mes 18 nebėra, o mūsų kūnas nepatinka, jeigu mes pabandyti. Pradėti žurnalą arba padaryti greitai pastebi per savo dieną, kai atsiranda nemalonus pojūtis skrandyje. Užsirašykite, ką valgė ir kada pastebėjote simptomų atsiradimo. Sekti savo mitybą ir pripažįstant savo organizmo reakciją į tam tikrus dalykus valgote yra vienas iš pirmųjų būdų, galite pradėti ieškoti būdų nuraminti bendrus skrandžio problemų jums buvo turinčius. Jei galite pamatyti gydytoją, galbūt norėsite, kad jūsų maisto žurnalas kartu su jumis, kad jie gali gauti žvilgsnis į savo mitybos įpročius. Jūs galite sužinoti Jums eksponuoti glitimo arba laktozės jautrumą, tulžies pūslės liga ar net gastroenteritas ar rūgšties refliukso.

2. Pasiduoti cigarečių, alkoholio vartojimą ar vėlai naktį užkandžiai.
Tai gali būti daug lengviau pasakyti nei padaryti. Tai yra kietos įpročiai pertrauka, bet gydytojai ir toliau reikalaus, kad šie veiksniai turi įtakos jūsų kūno daugiau, nei jūs kada nors galėtų realizuoti. Cigaretės, reguliariai gerti ir vėlai naktį snacking galime Jums amžiaus, kad jums jaustis pavargę ir trokšta daugiau druskos ar cukraus, ir, savo ruožtu, palikti jums pabrėžė ir skausmo. Cigarečių rūkymas gali sukelti storosios žarnos polipai ar žarnyno vėžio. Pepsinės opos, taip pat paplitusi tarp cigarečių rūkalių. Cigaretės, geriamojo ir daug snacking gali bałagan su savo žarnyno sveikatą. Yra pastebimi skirtumai, kai jūs atsisakyti šių įpročių. Net kavos gali sukurti didelę žalą į savo skrandžio gleivinės ir tik padidinti savo diskomfortą.

3. Gerti imbiero arbatos.
Imbieras paprastas yra senovės priemonė, kuri gali efektyviai ramina ir ramina savo skrandžio. Šių dienų, galite rasti daug imbiero arbata, kuri taip pat padarys triuką. Tačiau, tai geriausia gerti imbiero arbatą anksčiau, dieną, o ne tiesiai prieš lovą, nes jis gali trukdyti jums gauti gerą naktų poilsį. Jei esate iš skausmo, ir nori miego, galite pasirinkti mėtų ar pankolių pagrindu arbata. Prekės ženklas jogas arbata turi didelį pasirinkimą arbatų pagal savo fizinius poreikius. Jei negalite rasti juos savo vietos bakalėjininkas ar prekybos centre, galite užsisakyti internetu iš jų tiesiogiai arba per Amazon.com. Imbieras taip pat yra puikus pasirinkimas šaltą arba pykinimas.

4. Įtraukti cinko Karnozinas, saldymedis ekstraktas, ir spanguolių į savo mitybą.
Šis "dinamiškas trijulė" yra puikus užkirsti kelią skrandžio uždegimą. Cinko-Karnozinas buvo naudojamas kovai su skrandžio ligas tarp Japonijos žmonių ir buvo nustatyta, kad labai veiksminga. Pristatome saldymedžio šaknis ir spanguolių sultys taip pat yra galingi būdai nuraminti savo skrandžio problemų. Daugelis gali sakyti, kad pienas yra geras būdas nuraminti skrandžio problemų, tačiau ji gali turėti neigiamą poveikį, nes pienas gali būti sunku skrandis apdoroti, kai į beleaguered valstybės ir kai kurie žmonės yra laktozės, kuri bus tik pabloginti jų būklę .

5. Pabandykite joga ar akupunktūra.
Tai jogos kelia ar tai gali būti Paguodos veikla net diskomforto metu, nes jie leidžia ištiesti savo kūną ir padaryti raminantis vietos jūsų uždegimas regionuose. Corpse Pose yra labai malonus prie kūno, leidžianti jums laiko kvėpuoti ir įsikurti į savo kūną be spaudimo ar kitų fiziniais krūviais. Kaip jums patikrinti su savimi, galite pereiti į kitą kelia, kuris padės sumažinti jūsų skausmą.

Vieną kartą išgirdau jogos instruktorius sako, kad daugelis iš jų klientų pasakyti jai, kad lankyti joga yra tik laiko jie yra " leidžiama žaisti ar ilsėtis ar tiesiog kvėpuoti. "per pasiutęs judėjimo ir veiklos gyvenime, tai lengva atsisakyti save ir pamiršti, kad net suaugusiam, jums reikia saugią vietą tvarkyti viską ir gauti ryšį su savo brangiuoju šventyklos, taip pat žinomas kaip jūsų kūno.

akupunktūra yra dar mažinant stresą kai jūsų kūno dalys gauna, kai jūs patiriate skrandžio problemų metodas. Jei esate pernelyg bijo adatų, galite apsvarstyti Lankymūsi su akupunktury pirmas ir aptarti procedūrą asmeniškai, arba žiūri į akupresūros kaip starteris.

6. Valgykite paprastą ryžių.
Ryžiai yra viena iš dažniausiai vartojamas maisto visame pasaulyje. Jis buvo remiamasi daugelyje amžiaus ir pranoksta kultūrą. Jis gali būti pildymo ir sugers rūgščių ir dujų, ir tai gali padėti jums turėti daugiau rimtų ir nuoseklių išmatos. Tai puikus pasirinkimas, jei jūs kenčia nuo viduriavimo ar kitą skrandžio problemos. Restoranai aišku bus išvengta nereikalingo uždegimą, bet jei jūs negalite pakelti tai padaryti, daržovių arba vištienos sultinio ar net jogurtas, kaip Turkijos darbų, gali būti labai naudinga. Kitas įdomus receptas sumažinti skrandžio, yra padaryti ryžių arbata. Virinama pusė ryžių puodelį šešis puodelius vandens apie 15 minučių. Tada padermė ryžius, supilkite likusį vandenį puodelis ir pridėti medaus arba cukraus ir gėrimais tiek.

7. Rupšnoti kmynais.

Kmynai turi ilgą istoriją prietaringas galių. Tie, niekada nebuvo įrodyta, tačiau jų teigiamas poveikis skrandžio buvę. Jie gali būti naudojami, kai jaučiate rėmuo, pilvo pūtimas, dujų, apetito netekimas ir kitų skausmų, skrandžio ir žarnų, užvirti. Kmynai net naikina bakterijas, yra pagrindinė priežastis, dėl daug skrandžio problemų, mes jau šiandien ir gauti savo širdį atgal į tvarkingi. Galite rupšnoti sėklų arba rasti ekstrakto alyvą įtraukti į raminantis gėrimas ar kito valgio. Tie, sergantiems cukriniu diabetu, tačiau sako, kad būkite atsargūs savo suvartojamų kmynais. Atminkite, kad jūsų geriausias variantas visada pamatyti gydytoją jūs pasitikite, kad galime suteikti Jums lankstesnio požiūrio į savo sveikatingumo poreikius.

• 15 natūralių būdų sumažinti pilvo skausmas
• Imbieras Cure skrandžio skausmas greitai