Bloated Живот Причины

Кто не любит очерченную стиральной доске абс, особенно если вы планируете, чтобы показать их на самых происходит сторон в городе? Тем не менее, были случаи, когда ваши планы пошли в ляп подмигнув. Зачем? Ну, ваш абс угробил вас.

Вы согласитесь, когда вы берете твердый взгляд на молнию джинсов удивляясь, почему он отказывается менять свою позицию. Ну, что вы должны сделать, это взять твердый взгляд на вашей тарелке и ваш образ жизни. Ответ на этот вопрос лежит там.

Раздутый живот может вызвать большой дискомфорт для большинства. В некоторых случаях это условие может привести к большому слабости. Когда желудок раздувается, вы обязаны чувствовать себя полностью, хотя вы не ели много.

Широко известен и считается, что состояние желудка, раздутый живот, на самом деле указывает на проблемы в тонком кишечнике.

Наиболее частой причиной метеоризма является расстройство желудка из-за чего количество выделяемого газа значительно больше, чем обычно. Расстройства пищевого поведения может привести к ухудшению пищеварения, и, следовательно, раздутый живот, а также.

Причины раздутым животом
Существуют различные факторы, которые вызывают ваш желудок, чтобы чувствовать себя раздутой или растянут. Они отличаются от человека к человеку, что делает диагноз, и, следовательно, лечение, трудно. Ниже приведены некоторые из основных причин раздутого желудка.

Непереносимость некоторых пищевых продуктов
Есть определенные продукты питания, которые могут быть ответственны за раздутого желудка. Овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, капуста, лук, и чеснок, как известно, вызывает раздутый живот. Некоторые молочные продукты, а также пшеницы, также может привести к этому условию. Чрезмерное потребление продуктов питания, которые содержат белок глютен вызывают вздутие живота, тоже. Этот белок действует пресловутая как он производит много газа. Если вы начали после диеты с высоким содержанием клетчатки в последнее время, он сообщил, что вы прекратите эту диету на некоторое время. Вы можете повторно вводить волокно, однако, постепенно, так что у вас нет раздутый живот. Тем не менее, не пропустите волокно из своего рациона полностью.

Если волокно не вызывает это условие, вы должны устранить один пункт пищи в то время из своего рациона и проверить, что этот пищевой продукт был ответственен за то же самое. Делая это, вы будете иметь возможность сосредоточиться на продуктах питания, которые вызывают для этого условия происходит и иметь с ними дело.

Метеоризм
Теперь, если вы передавала много ветра в последнее время, вы возможно, страдают от метеоризма. Это общая проблема, особенно для тех, кто имеет работу бюро. Те, кто греться в щедром жизни до такой степени, что они не должны двигаться конечности в течение дня, являются компетентными жертвами метеоризм, тоже. Однако чрезмерное метеоризм может оказаться помехой. Ну, попробуйте вырубка на бобовые, капуста, брокколи, чернослив, яблоки. Переваривание происходит медленнее, в отношении этих продуктов, поскольку они проходят через кишечник, постепенно. Кроме того, помните, что медленные едоков всегда выигрывают игру под названием пищеварение.

Гормональные Флуктуации
Распространенная жалоба зарегистрирована женщинами, ощущение полноты и вздутие живота, как их периоды приближаются. Это также может иметь место на ранних стадиях беременности. Это объясняется тем, что уровни прогестерона в росте тела во время этих фаз, что затрудняет пищевую моторику через кишечник. Когда пища проходит через кишечник в более медленном темпе, вздутие живота происходит наряду с запором. Пейте много жидкости, особенно воды. Богатые клетчаткой продукты могут быть включены в рацион. Тем не менее, избежать молочных продуктов, если вы предменструальный предотвратить понос, который также является еще одним преобладающее индикатором надвигающейся менструального цикла. Держите себя активным, и ежедневно заниматься физическими упражнениями; он улучшает моторику кишечника, вызывает регулярные движения кишечника, тем самым предотвращая запоры.

проглатывание слишком много воздуха
Это странно, но частая причина этого состояния. Если вы используете соломинку для напитков, или если вы пьете из спортивных бутылок, а затем проглотить слишком много воздуха, вероятно, является причиной для вашего раздутого живота. Есть целый ряд других способов, посредством которых мы глотаем много воздуха, за исключением случаев, в то время как мы говорим есть, жевать резинку в течение всего дня, или есть, когда на ходу. Как избежать этих методов может значительно снизить шансы на посадку раздутый живот.

газированных напитков
Потребляя много газированных напитков не является хорошей практикой. Газ в этих напитков, на самом деле заполняет в желудке, ведущие к растяжению. Кроме того, вы можете любить газировки, но знаю, что он является одним из главных виновников, когда речь идет о раздутым животом, следовательно, способствует увеличению веса.

Диетические продукты
Продукты питания помечены как "диета "," без сахара "или" с низким содержанием углеводов, "имеют слабительный эффект, потому что они содержат маннита, мальтита и сорбит. Потребление этих продуктов может привести к одному ощущение сытости, и в конечном итоге может привести к вздутию живота.

Синдром раздраженного кишечника
Это часто наблюдается, что люди с синдромом раздраженной толстой кишки склонны к развитию раздутый живот. Может быть, это одна из самых тревожных причин вздутия живота. В IBS, нет никаких проблем, в частности, с опорожнением кишечника, но это кишечник, что не работает должным образом. Для большинства, вздутие живота, как правило, происходят, даже ухудшаться, в вечерние часы-то время, когда можно было бы хотели принять участие в общественных мероприятиях. Зерновые волокна, такие как хлеб из цельного овса, и мюсли, если предотвращена, может контролировать вздутие живота, а также значительно уменьшить случаи того же самого.

Газодобывающих питание
Есть определенные продукты, которые являются известный вызывает проблемы газа, что в свою очередь приведет к раздутой желудка. Пищевые продукты, такие как бобы, фасоль, капуста и т.д. особенность в этой категории.

Употребление в пищу слишком быстро и /или переедание
Из-за напряженный образ жизни, много времени, люди не имеют времени, чтобы едят в свободное время. Употребление в пищу слишком быстро, следует избегать, поскольку это может вызвать раздутый живот. Иногда мы пропускаем нашу еду, и когда мы едим, мы склонны к перееданию. Это перегружает пищеварительную систему, вызывая чувство раздутой в желудке.

Вздутия желудка
Это состояние часто возникает из-за переедания, где карманы воздуха создаются внутри кишечника. Карманы создается за счет газа, вызванного перееданием. В некоторых случаях это условие может иметь и другие причины, а также.

Запор
Если у вас есть проблемы с испражнениями, пища потребляется не выбрасывается из тела. Это приводит к еде будучи ферментируется в желудке, что приводит к газам, которые перемещаются в желудочно-кишечном тракте и оказывают давление на желудок. Запор является еще одной важной причиной вздутия живота.

Кандида
Кандида дрожжей, который растет внутри тела и приводит к образованию газа. Дрожжи растут внутри кишечника и ферментов, особенно если есть отсутствие движения кишечника. Если вы большой поклонник фаст-фуд, вы помогаете дрожжи, чтобы расти в вашем теле.
Что вы можете сделать
✦ Запор не хорошо. Рассматривайте свою систему как кружкой; слить много жидкости. С высоким содержанием клетчатки являются большим подспорьем, тоже для того, чтобы избежать страшного вздутие живота.
✦ принять собственное время, чтобы жевать пищу. Не глотать. Всякий раз, когда вы проглатывать кусочек, думать о вреде вы делаете для вашей пищеварительной системы и к вашему внешнему виду. Думая о последних лучше работает для большинства.
✦ Скажи нет газированных напитков. Придерживайтесь лимонного сока, или старый и очень верный гидрант, вода.
✦ с высокой степенью переработки продукты богаты содержанием натрия и низким содержанием клетчатки. Не хорошо, потому что они способствуют ощущения вздутия живота. Читайте этикетки, и падение только те консервы в вашей корзине, которые четко читать "без натрия" или "с низким содержанием натрия содержание."
✦ Ешьте небольшими порциями. Шесть небольших приемов пищи вместо трех полный блюд ценится в вашей системе. Теперь, это не означает, что вы сократите количество калорий и требует вашего тела и потребовали от вашего образа жизни. Ваше питание должно быть в соответствии с вышеуказанными факторами.
✦ Добавить упражнение в свой день, и заметить разницу. Одной из основных причин вздутия живота, является отсутствие активности или энергичного движения.
Линия лечения диффузного состояние зависит от его причины. Если условие вызвано из-за запоров, потребление диеты с высоким содержанием клетчатки может помочь в облегчении симптомов. В случае вздутие живота из-за газа, питьевой ромашковый чай может быть полезным. Если ваш рацион богат клетчаткой, он сообщил, что вы увеличить потребление воды и жидкости в вашем рационе, а также. В целом, это очень важно, чтобы ваша пищеварительная система работает до метки, чтобы избежать метеоризма

Отказ от ответственности:.
<Я> Статья, опубликованная в данном документе, предназначена только для достижения педагогических целей. Рекомендации, упомянутые настоящим не могут быть, в родовом это применимо. Информация, отнюдь не намерен подменять диагностику и консультацию, придаваемое практикующим врачом.

• 16 лучших способов избавиться от газа и вздутие быстро
• Зловонные Flatulence