Ištinęs Skrandžio Sukelia

Kas nemėgsta kontūrinis skalbimo lenta ABS, ypač, kai jūs planuojate parodyti juos nuo labiausiai įvykių partijų mieste? Tačiau yra buvę atvejų, kai jūsų planai nuėjo netaktas į Wink. Kodėl? Na, jūsų abs ditched jums.
Jūs sutiktų, kai jūs imtis sunku pažvelgti į savo džinsus užtrauktuku įdomu, kodėl ji atsisako keisti savo poziciją. Na, ką turite padaryti, tai priimti sunku pažvelgti į savo plokštės ir savo gyvenimo būdą. Atsakymas slypi čia.

Ištinęs skrandį, gali sukelti didelį diskomfortą labiausiai. Kai kuriais atvejais, ši sąlyga gali sukelti silpnumo daug. Kai skrandis išsipūtęs, jūs privalo jaustis visiškai, nors jūs nevalgiau daug.
Plačiai laikomas ir manoma, kad skrandžio būklę, ištinęs pilvą, iš tikrųjų rodo, problemų plonojoje žarnoje.
Dažniausiai priežastis pūtimas yra nevirškinimas, dėl kurių pagamintos dujų kiekis yra daug daugiau nei įprastai. Valgymo sutrikimai gali sukelti prastas virškinimas, todėl išpūstas pilvas, taip pat.
Priežastys yra išsipūtę skrandžio
Yra įvairių veiksnių, kurie sukelia jūsų skrandis jaustis ištinęs ar išsipūtę. Tai skiriasi nuo asmens, todėl diagnozę ir atitinkamai gydyti, sunku. Toliau pateikiami kai kurie iš pagrindinių priežasčių ištinęs skrandį.
Netolerancija į tam tikrus maisto produktus
Yra tam tikrų maisto produktų, kurie gali būti atsakingi už ištinęs skrandį. Daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, žiediniai kopūstai, kopūstai, kopūstai, svogūnai, česnakai ir yra žinoma, kad sukelti ištinęs skrandį. Kai kurie pieno produktai, taip pat kviečių, taip pat gali sukelti šią sąlygą. Nesaikingas maisto produktų, kurių sudėtyje yra baltymų glitimo sukelti pilvo pūtimas, taip pat. Šis baltymas veikia pagarsėjęs kaip ji gamina dujų daug. Jei pradėjote po didelio ląstelienos dietos, visai neseniai, patartina, kad jums sustabdyti šios dietos tam tikrą laiką. Galite vėl pluošto, tačiau palaipsniui, todėl, kad jūs neturite išpūstą pilvą. Tačiau, nereikia praleisti pluošto iš savo dietos visiškai.
Jei pluoštas nesukelia šią sąlygą, reikia pašalinti vieną maisto elementą vienu metu iš savo dietos ir patikrinkite, ar kad maisto prekės buvo atsakingas už tą patį. Tokiu būdu, jums bus suteikta galimybė nulio maisto produktų, kad sukelti šios ligos pasitaiko ir su jais susidoroti.
Dujų susikaupimas
Dabar, jei jums buvo artimųjų vėjo daug pastaruoju metu, galite gali būti kenčia nuo vidurių pūtimas. Tai yra dažna problema, ypač tiems, kurie turi Registratūros darbo vietų. Tie, kurie Greta dosniam gyvenimo tiek, kad jie neturi judėti galūnių per dieną, yra kompetentingos aukos pilvo pūtimas, taip pat. Tačiau per didelis dujų susikaupimas virškinimo trakte gali pasirodyti kliūtis. Na, pabandykite Sumažinus ankštinių, kopūstų, brokolių, slyvų ir obuolių. Virškinimas yra lėtesnis, atsižvelgiant į šių produktų, nes jie pro žarnų, palaipsniui. Be to, atminkite, kad lėtai valgytojai visada laimėti žaidimą, pavadintą virškinimą.
Hormonų svyravimai
registruotas moterų bendrą skundą, yra pilnumo jausmas ir pilvo pūtimas, nes jų laikotarpiai požiūris. Tai taip pat gali būti tuo atveju, pirmaisiais nėštumo stadijose. Taip yra todėl, kad progesterono kiekį organizme didėja per šiuos etapus, kurie trukdo maisto judrumas per žarnyne. Kai maistas praeina pro lėčiau žarnyne, pilvo pūtimas atsiranda kartu su vidurių užkietėjimu. Gerti daug skysčių, ypač vandens. Fiber turtingas maistas gali būti įtraukti į dietą. Tačiau išvengti pieno jei esate priešmenstruacinis išvengti viduriavimą, kuris taip pat kitas svarbiausias rodiklis artėjančią mėnesinių ciklo metu. Laikyti save aktyvus, ir naudotis kasdien; gerina žarnyno peristaltiką, skatina reguliarų žarnyno judesius, taip išvengiant vidurių užkietėjimas.
Nurijus per daug Air
Tai keista, tačiau dažna šios būklės. Jei naudojate šiaudų jūsų gėrimų, arba jei geriate iš sporto butelius, tada nuryti per daug oro yra turbūt jūsų ištinęs skrandžio priežastis. Yra kitų būdų, per kurią mes nuryti daug oro, atvejus, skaičius, kalbėti, o mes valgome, graužti guma per visą dieną, arba valgyti, kai kelyje. Vengti tokią praktiką gali žymiai sumažinti iškrovimo ištinęs skrandžio galimybes.
Gazuoti gėrimai
suvartoja created daug nėra gera praktika. Į šių gėrimų dujų, iš tikrųjų užpildo skrandį, vedančio į išsiplėtimą. Be to, jums gali būti mėgsta gazuoto vandens, bet žinau, kad jis yra vienas iš pagrindinių kaltininkų, kai jis ateina į išsipūtę skrandžio, todėl prisidėti prie svorio padidėjimo.
Dietos produktų
Maisto ženklinami kaip "dietos "," be cukraus ", ar" mažai angliavandenių ", turėti vidurius laisvinantį poveikį, nes jie yra manitolis, maltitolis, ir sorbitolio. Vartojimas šie produktai gali sukelti vieno jausmo pilna, ir galiausiai gali sukelti pilvo pūtimas.
Dirgliosios žarnos sindromas
Dažnai pastebima, kad žmonės, turintys dirgliosios žarnos sindromas yra linkę kurti išpūstą pilvą. Tai, kad jis yra vienas iš labai nerimą priežasčių pilvo pūtimas. Be DŽS nėra ypač su tuštinimosi problemų, bet tai gut, kad neveikia teisingai. Dėl balsų dauguma, pilvo pūtimas tendenciją atsirasti, net pabloginti per vakarines valandas per laiką, kai vienas gali patikti lankyti susibūrimui. Javų pluoštai, pavyzdžiui, visą duonos, avižų, ir javainiai, jei vengiama, gali kontroliuoti pilvo pūtimas, ir žymiai sumažinti patį atvejus.

Dujų pagaminęs maisto
Už Yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos žinoma sukelia dujų problemų, kuri savo ruožtu gali sukelti ištinęs skrandį. Maisto produktai, pavyzdžiui, ankštinių, pupelių, kopūstų ir kt funkcija šioje kategorijoje.

Valgyti per greitas ir /ar persivalgymo
dėl įtempto gyvenimo būdo, daugelis metu, žmonės neturi laiko valgyti laisvalaikį. Valgyti per greitai turėtų būti vengiama, nes ji gali sukelti ištinęs skrandį. Kartais, mes praleisti mūsų maistą, o kai mes valgome, mes linkę persivalgyti. Tai apsunkina virškinimo sistemą sukeliantis išsipūtimo jausmas skrandyje.
Skrandžio pūtimas
Ši sąlyga yra dažnai atsiranda dėl persivalgymo, kur kišenės orą sukurta viduje žarnyne. Kišenės yra sukurta dėl sukeltos persivalgymo dujų. Kai kuriais atvejais, ši sąlyga gali turėti kitų priežasčių, taip pat.
Užkietėjimas
Jei turite problemų su žarnyno judėjimą, suvartojama maisto nėra išmestas iš organizmo. Tai sukelia maisto yra fermentuojama skrandžio, nuo kurio dujų, kurios juda į virškinimo trakto ir daryti spaudimą į skrandį. Vidurių užkietėjimas yra dar vienas svarbus priežastis ištinęs skrandį.
Candida
Candida yra mielės, kuris auga kūno viduje ir sukelia dujų susidarymą. Mielės auga viduje žarnyne ir fermentų, ypač jei yra žarnyno judėjimo stokos. Jei esate didelis gerbėjas greito maisto, jūs padedate mieles augti jūsų kūno.
What Can You Do
✦ užkietėjimas nėra gera. Gydyti savo sistemą panašaus Tankard; nutekėjimo daug skysčių. Aukšto pluošto maisto produktai yra didelė pagalba, taip pat, siekiant išvengti baimės pūtimas.
✦ Paimkite savo laiko kramtyti savo maistą. Negalima nuryti ją. Kai jūs murkti kąsnelis, manau žalą darai su savo virškinimo sistemą ir savo išvaizda. Mintys pastarasis veikia geriau už dauguma.
✦ Atsisakykite gazuotų gėrimų. Laikykis citrinos sultimis, ar senas ir labai ištikimas hidranto, vandens.
✦ labai perdirbtų maisto produktų yra daug natrio ir mažai ląstelienos. Nėra gerai, nes jie prisideda prie ištinęs jausmas. Skaityti etiketes, ir upuść tik tas konservų Jūsų krepšelyje kad aiškiai skaityti "natrio," arba "mažai natrio kiekis."
✦ Valgykite mažomis porcijomis. Šeši mažų patiekalų vietoj trijų pilno kurso patiekalų yra vertinama jūsų sistemoje. Dabar, tai nereiškia, kad jums sumažinti kiekį ir kalorijų reikia jūsų kūno ir reikalauja savo gyvenimo būdą. Jūsų maistas turi būti laikantis minėtų veiksnių.
✦ Pridėti naudotis savo dieną, o vietoje skirtumas. Vienas iš pagrindinių priežasčių, pilvo pūtimas, yra veiklos ar energingai judėjimo stoka.
Gydymo liniją skleisti būklė priklauso nuo jo priežastis. Jei būklė atsiranda dėl vidurių užkietėjimas, iš didelio ląstelienos dietos vartojimas gali padėti mažinant simptomus. Tuo atveju, pilvo pūtimas dėl dujų, geriamojo ramunėlių arbata gali būti naudinga. Jei jūsų mityba yra daug skaidulinių medžiagų, patartina, kad jums padidinti vandens suvartojimą ir skysčiai dietos, taip pat. Apskritai, svarbu, kad jūsų virškinimo sistema veikia iki žymės išvengti pilvo pūtimas
Pastaba:.
Čia paskelbtas straipsnis, yra skirtas pasiekti tik pedagoginiams tikslams. Minėtos dalies rekomendacijos negali būti bendrine taikoma. Informacija, jokiu būdu, ketina išstumti diagnozę ir patarimus perteiks mediko.

• 16 Geriausių būdų, kaip atsikratyti dujų ir pilvo pūtimas Greitas
• Blogo kvapo Flatulence