Estomac Bloated Causes

Qui n'aime pas abs washboard profilée, en particulier lorsque vous prévoyez de les montrer au plupart des partis de passe en ville? Cependant, il y a eu des cas où vos plans sont allés flub en un clin d'oeil. Pourquoi? Eh bien, votre abs vous abandonné.
Vous conviendrez quand vous jetez un coup d'oeil dur à la fermeture éclair de vos jeans se demandant pourquoi il refuse de changer sa position. Eh bien, ce que vous devez faire est de prendre un regard dur sur votre assiette et votre style de vie. La réponse est là.

Un ventre gonflé peut causer un grand inconfort pour la plupart. Dans certains cas, cette condition peut conduire à beaucoup de faiblesse. Quand l'estomac est gonflé, vous êtes lié à se sentir pleinement, même si vous ne l'avez pas beaucoup mangé.
Largement considéré et considérés comme une condition de l'estomac, un ventre gonflé, indique en fait du mal dans le petit intestin.
La cause la plus commune de ballonnement est l'indigestion en raison de laquelle la quantité de gaz produite est beaucoup plus que la normale. Les troubles alimentaires peuvent conduire à une mauvaise digestion, et par conséquent un gonflement de l'estomac ainsi.
Causes d'un estomac distendu
Il y a différents facteurs qui causent votre estomac se sentir gonflé ou distendu. Ceux-ci diffèrent d'une personne à l'autre, rendant le diagnostic, le traitement et par conséquent, difficile. Voici quelques-unes des principales causes de ventre ballonné.
Intolérance à certains aliments
Il y a certains aliments qui peuvent être responsables d'un ventre ballonné. Légumes, comme le brocoli, le chou-fleur, les choux, les choux, les oignons et l'ail sont connus pour provoquer un gonflement de l'estomac. Certains produits laitiers ainsi que le blé, peuvent également causer cette condition. Une consommation excessive de produits alimentaires qui contiennent la protéine de gluten causer des ballonnements, aussi. Cette protéine agit notoire car elle produit beaucoup de gaz. Si vous avez commencé à suivre un régime alimentaire riche en fibres récemment, il est conseillé que vous arrêtez ce régime pendant un certain temps. Vous pouvez réintroduire la fibre, cependant, peu à peu, de sorte que vous ne disposez pas d'un ventre ballonné. Cependant, ne sautez pas de fibres de votre alimentation tout à fait.
Si la fibre ne soit pas la cause de cette condition, vous devez éliminer un aliment à un moment de votre alimentation et vérifier si cet aliment était responsable de la même chose. En faisant cela, vous serez en mesure de zéro sur les aliments qui causent cette condition de se produire et de traiter avec eux.
Flatulence
Maintenant, si vous avez été de passage beaucoup de vent ces derniers temps, vous pourraient souffrir de flatulences. Ceci est un problème commun, en particulier pour ceux qui ont des emplois de bureau. Ceux qui se prélasser dans le salon somptueux dans une mesure qu'ils ne doivent pas bouger un membre dans la journée, sont victimes compétentes des flatulences, aussi. Cependant, la flatulence excessive peut se révéler être un obstacle. Eh bien, essayer de couper vers le bas sur les légumineuses, le chou, le brocoli, les pruneaux et les pommes. La digestion est plus lente par rapport à ces aliments lorsqu'ils passent à travers l'intestin, progressivement. De plus, rappelez-vous, les mangeurs lents gagnent toujours le jeu appelé digestion.
Hormonal Fluctuations
Une plainte commune déposée par les femmes, est un sentiment de plénitude et de ballonnements approchent leurs périodes. Cela peut également être le cas pendant les premiers stades de la grossesse. En effet, les taux de progestérone dans le corps augmentent au cours de ces phases, ce qui entrave la motilité des aliments dans l'intestin. Lorsque la nourriture passe à travers l'intestin à un rythme plus lent, ballonnements se produit avec la constipation. Buvez beaucoup de liquides, notamment de l'eau. les aliments riches en fibres peuvent être inclus dans le régime alimentaire. Cependant, évitez les produits laitiers si vous êtes prémenstruel pour éviter la diarrhée, qui est également un autre indicateur prépondérants d'un cycle menstruel imminente. Tenez-vous actif, et l'exercice quotidien; il améliore la motilité intestinale, induit des mouvements intestinaux réguliers, ainsi la constipation Averting.
Avaler Too Much Air
Ceci est une cause étrange, encore commun de cette condition. Si vous utilisez une paille pour vos boissons, ou si vous buvez de bouteilles de sport, puis avaler trop d'air est probablement la cause de votre estomac gonflé. Il y a un certain nombre d'autres moyens par lesquels nous avalons beaucoup d'air, pour les instances, parler pendant que nous mangeons, de mâcher de la gomme pendant toute la journée, ou de manger lors de vos déplacements. Éviter ces pratiques peut réduire considérablement les chances de décrocher un ventre ballonné.
aérées Boissons
Consommer beaucoup de boissons gazeuses ne sont pas une bonne pratique. Le gaz contenu dans ces boissons, remplit effectivement en place dans l'estomac, qui conduit à la distension. En outre, vous pouvez être friands d'eau aérée, mais sachez qu'il est l'un des principaux coupables quand il vient à un estomac distendu, ce qui contribue par conséquent à un gain de poids.
Alimentaire
Diet Produits étiquetés comme «régime »,« sans sucre »ou« low-carb »ont un effet laxatif, car ils contiennent du mannitol, le maltitol et le sorbitol. La consommation de ces produits peut conduire à un sentiment de satiété, et peut finalement conduire à des ballonnements.
Syndrome du côlon irritable
Il est souvent observé que les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable sont enclins à développer un ventre ballonné. Peut-être, il est l'une des causes très inquiétantes de ballonnements. Dans IBS, il n'y a pas de problème en particulier avec le mouvement de l'intestin, mais il est l'intestin qui ne fonctionne pas correctement. Pour la majorité, les ballonnements tend à se produire, même empirer, au cours de la-une heures du soir quand on voudrait pouvoir participer à des rassemblements sociaux. fibres de céréales, tels que le pain entier, avoine, muesli et, si évitée, peut contrôler le ballonnement, et réduire de manière significative les instances de la même.
gaz produisant l'alimentation
Il y a certains aliments, qui sont connu pour causer des problèmes de gaz, qui à son tour conduit à un gonflement de l'estomac. Les aliments, comme les légumineuses, les haricots, le chou, etc. fonctionnalité dans cette catégorie
. Manger trop vite et /ou hyperphagie
En raison d'un style de vie occupé, plus d'une fois, les gens n'ont pas le temps de manger dans les loisirs. Manger trop vite doit être évitée car elle peut provoquer un gonflement de l'estomac. À certains moments, nous sautons nos repas, et quand nous ne mangeons, nous avons tendance à trop manger. Ce pèse le système digestif provoquant une sensation de ballonnement dans l'estomac.
Gastrique distension
Cette condition est souvent due à la suralimentation, où des poches d'air sont créées à l'intérieur de l'intestin. Les poches sont créés en raison de gaz causée par la suralimentation. Dans certains cas, cette condition peut avoir d'autres causes.
Constipation
Lorsque vous avez un problème avec les mouvements de l'intestin, la nourriture consommée est pas jeté hors du corps. Elle se traduit par l'aliment fermenté dans l'estomac, ce qui donne lieu à des gaz qui se déplacent dans le tube digestif et exercer une pression sur l'estomac. La constipation est une autre cause importante d'un ventre ballonné.
Candida
Candida est une levure, qui pousse à l'intérieur du corps et provoque la formation de gaz. La levure se développe à l'intérieur des intestins et ferments, surtout s'il y a un manque de mouvement de l'intestin. Si vous êtes un grand fan de la restauration rapide, vous aidez la levure à se développer dans votre corps.
Qu'est-ce que vous pouvez faire
✦ Constipation est pas bon. Traitez votre système comme un pot; drainer beaucoup de liquides. Les aliments riches en fibres sont d'une grande aide, aussi, afin d'éviter les ballonnements redouté.
✦ Prenez votre temps pour bien mastiquer vos aliments. Ne pas avaler. Chaque fois que vous avalent un morceau, penser le mal que vous faites à votre système digestif et à votre apparence. Vous songez à ce dernier fonctionne mieux pour la majorité.
✦ Dites non aux boissons gazeuses. Stick à jus de citron, ou le vieux et extrêmement fidèle bouche d'incendie, l'eau.
✦ aliments hautement transformés sont riches en sodium et faible en fibres. Pas bon, car ils contribuent à la sensation de ballonnement. Lisez les étiquettes, et déposer uniquement les aliments en conserve dans votre panier qui lisent clairement «sans sodium» ou «faible teneur en sodium."
✦ Mangez de petits repas. Six petits repas au lieu de trois repas complets sont appréciés par votre système. Maintenant, cela ne signifie pas que vous réduisez la quantité et les calories nécessaires par votre corps et exigé par votre style de vie. Vos repas doivent être en conformité avec les facteurs mentionnés ci-dessus.
✦ Ajouter l'exercice à votre journée, et repérer la différence. L'une des principales raisons de ballonnements, est le manque d'activité ou d'un mouvement vigoureux.
La ligne de traitement pour diffuser la condition dépend de ses causes. Si la condition est due à la constipation, la consommation d'une alimentation riche en fibres peut aider à soulager les symptômes. En cas de ballonnements due au gaz, de boire du thé à la camomille peut être utile. Si votre alimentation est riche en fibres, il est conseillé d'augmenter la consommation d'eau et de liquides dans votre alimentation ainsi. Dans l'ensemble, il est important que votre système digestif fonctionne à la marque pour éviter les ballonnements
Disclaimer:. L'article publié ici, on entend accomplir uniquement à des fins pédagogiques. Les recommandations citées ci-dessus peuvent ne pas être générique applicable. Les informations, en aucun cas, l'intention de remplacer le diagnostic et les conseils impartie par le médecin.

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