Stomaco gonfio Causes

Who non piace sagomato abs washboard, soprattutto quando si ha intenzione di mostrare loro off al massimo parti accadendo in città? Tuttavia, ci sono stati casi in cui i vostri piani sono andati flub in un occhiolino. Perché? Ebbene, gli addominali si mollato.
sarete d'accordo quando si prende uno sguardo duro la cerniera dei jeans chiedersi perché si rifiuta di cambiare la sua posizione. Ebbene, ciò che si deve fare è prendere uno sguardo duro al vostro piatto e il vostro stile di vita. La risposta si trova lì.
Uno stomaco gonfio può causare grande disagio per la maggior parte. In alcuni casi, questa condizione può portare a un sacco di debolezza. Quando lo stomaco è gonfio, si sono tenuti a sentirsi pieno, anche se non hai mangiato molto.
Ampiamente considerato e che si ritiene essere una condizione di stomaco, la pancia gonfia, in realtà indica problemi nel piccolo intestino.
La causa più comune di gonfiore è indigestione a causa della quale la quantità di gas prodotto è molto più del normale. I disturbi alimentari possono portare a cattiva digestione, e di conseguenza uno stomaco gonfio pure.
Cause di una stomaco dilatato
Ci sono vari fattori che causano lo stomaco a sentire gonfio e dilatato. Questi variano da persona a persona, rendendo la diagnosi, il trattamento e, di conseguenza, difficile. I seguenti sono alcuni dei principali cause di stomaco gonfio.
Intolleranza a certi alimenti
Ci sono alcuni prodotti alimentari che possono essere responsabili di uno stomaco gonfio. Verdure, come broccoli, cavolfiori, cavoli, cavoli, cipolle e aglio sono noti per causare uno stomaco gonfio. Alcuni prodotti caseari e frumento, possono anche causare questa condizione. L'eccessivo consumo di prodotti alimentari che contengono la causa gonfiore proteina del glutine, troppo. Questa proteina agisce noto quanto produce molto gas. Se si è avviato a seguito di una dieta ricca di fibre di recente, si consiglia di interrompere questa dieta per un po '. È possibile reintrodurre la fibra, però, a poco a poco, in modo che non si dispone di uno stomaco gonfio. Tuttavia, non saltare la fibra dalla vostra dieta completamente.
Se la fibra non è causa di questa condizione, si dovrebbe eliminare un elemento di cibo in un momento dalla vostra dieta e verificare se tale prodotto alimentare è stato responsabile per lo stesso. In questo modo, si sarà in grado di concentrarsi su alimenti che causano per questa condizione si verifichi e trattare con loro.
Flatulenza
Ora, se sei stato passa un sacco di vento ultimamente, potrebbe essere affetti da flatulenza. Questo è un problema comune, soprattutto per coloro che hanno un lavoro da scrivania. Coloro che si crogiolano nel soggiorno lussuoso in una misura che non c'è bisogno di muovere un arto durante il giorno, sono vittime competenti di flatulenza, troppo. Tuttavia, l'eccessiva flatulenza può rivelarsi un ostacolo. Beh, provare riducendo legumi, cavoli, broccoli, prugne e mele. La digestione è più lento rispetto a questi alimenti che passano attraverso l'intestino, gradualmente. Inoltre, ricordate, mangiatori di lenti vincono sempre il gioco chiamato digestione.
Ormonali fluttuazioni
Una lamentela comune registrati dalle donne, è una sensazione di pienezza e gonfiore come si avvicinano i loro periodi. Questo può anche essere il caso durante le prime fasi della gravidanza. Questo è perché i livelli di progesterone nel corpo aumento durante queste fasi, che ostacola la motilità cibo attraverso l'intestino. Quando il cibo passa attraverso l'intestino ad un ritmo più lento, gonfiore addominale si verifica con costipazione. Bere molti liquidi, soprattutto acqua. alimenti ricchi di fibre possono essere inclusi nella dieta. Tuttavia, evitare latticini se siete premestruale per evitare la diarrea, che è anche un altro indicatore preponderante di un ciclo mestruale imminente. Tieniti attivo, ed esercitare tutti i giorni; migliora la motilità intestinale, induce i movimenti intestinali regolari, in tal modo la stitichezza scongiurando.
ingestione di troppa aria
Questa è una causa strano, eppure comune di questa condizione. Se si utilizza una cannuccia per le bevande, o se si beve di bottiglie di sport, poi inghiottire troppa aria è probabilmente la causa per il vostro stomaco gonfio. Ci sono un certo numero di altri modi attraverso i quali noi ingoiare un sacco di aria, per le istanze, parlare mentre si mangia, masticare gomma per tutto il giorno, o mangiare durante gli spostamenti. Evitare queste pratiche può ridurre significativamente le probabilità di atterraggio uno stomaco gonfio.
aerato bevande
consumano un sacco di bevande gassate, non è una buona pratica. Il gas in queste bevande, effettivamente riempie nello stomaco che porta alla distensione. Inoltre, si può essere appassionato di acqua aerata, ma so che si tratta di uno dei principali colpevoli quando si tratta di uno stomaco dilatato, contribuendo di conseguenza ad un aumento di peso.
Dieta Prodotti
cibo etichettato come "dieta "," senza zucchero "o" low-carb ", hanno un effetto lassativo perché contengono mannitolo, maltitolo, e sorbitolo. Il consumo di questi prodotti può portare a un senso di sazietà, e in ultima analisi può portare a gonfiore.
Sindrome dell'intestino irritabile
è spesso osservato che le persone con sindrome dell'intestino irritabile sono inclini a sviluppare uno stomaco gonfio. Forse, è una delle cause molto preoccupanti di gonfiore. In IBS, non vi è alcun problema particolare con il movimento intestinale, ma è l'intestino che non funziona correttamente. Per la maggior parte, il gonfiore tende a verificarsi, anche peggiorare, durante le ore serali, un momento in cui si potrebbe piacerebbe frequentare incontri sociali. fibre di cereali, come il pane integrale, avena, muesli e, se evitata, può controllare il gonfiore e ridurre in modo significativo le istanze dello stesso.
gas-produzione del cibo
ci sono alcuni alimenti, che sono noto per causare problemi di gas, che a sua volta portare a uno stomaco gonfio. Alimenti, come i legumi, fagioli, cavoli, ecc caratteristica di questa categoria.
Mangiare
troppo veloce e /o eccesso di cibo causa di un stile di vita frenetico, molte volte, le persone non hanno il tempo di mangiare in tempo libero. Mangiare troppo in fretta deve essere evitato in quanto può causare uno stomaco gonfio. A volte, saltiamo i nostri pasti, e quando mangiamo, si tende a mangiare troppo. Questo appesantisce il sistema digestivo causando una sensazione di gonfiore allo stomaco.
Gastrico Distensione
Questa condizione è spesso dovuta a causa di eccesso di cibo, dove si creano sacche di aria all'interno dell'intestino. Le tasche sono creati a causa di gas causata da eccesso di cibo. In alcuni casi, questa condizione può avere altre cause come bene.
Costipazione
Quando hai un problema con i movimenti intestinali, il cibo consumato non viene buttato fuori dal corpo. Il risultato e il cibo viene fermentato nello stomaco, dando origine a gas, che si muovono nel tratto digestivo e mettere pressione sullo stomaco. La costipazione è un'altra causa importante di uno stomaco gonfio.
Candida
Candida è un lievito, che cresce all'interno del corpo e provoca la formazione di gas. Il lievito cresce dentro l'intestino e fermenti, soprattutto se vi è la mancanza di movimento intestinale. Se sei un grande fan di fast food, si stanno aiutando il lievito a crescere nel vostro corpo.
Cosa si può fare
✦ La stipsi non è buona. Trattare il sistema come un boccale; drenare molti liquidi. Alimenti ricchi di fibre sono di grande aiuto, anche al fine di evitare il gonfiore temuto.
✦ Prendete il vostro tempo per masticare il cibo. Non ingoiare. Ogni volta che si gulp un pezzo, pensare al danno che state facendo al vostro sistema digestivo e al tuo aspetto. Pensando di quest'ultimo funziona meglio per la maggior parte.
✦ dire di no a bevande gassate. Stick per il succo di limone, o il vecchio ed estremamente fedele idrante, acqua.
✦ alimenti altamente trasformati sono ricchi di sodio e povera di fibre. Non va bene, perché contribuiscono alla sensazione di gonfiore. Leggere le etichette, e rilasciare solo quei cibi in scatola nel carrello che leggono chiaramente "privo di sodio" o "a basso contenuto di sodio."
✦ piccoli pasti. Sei piccoli pasti invece di tre pasti pieno-corso è apprezzato dal sistema. Ora, questo non significa che a ridurre le quantità e le calorie necessarie per il vostro corpo e richiesta dal vostro stile di vita. I pasti devono essere in conformità con i fattori di cui sopra.
✦ Aggiungi esercizio per la giornata, e individuare la differenza. Uno dei principali motivi di gonfiore, è la mancanza di attività o di movimento vigorosa.
La linea di trattamento per diffondere la condizione dipende sue cause. Se la condizione è dovuta a causa di stitichezza, il consumo di una dieta ricca di fibre può aiutare ad alleviare i sintomi. In caso di gonfiore a causa di gas, bere camomilla può essere utile. Se la vostra dieta è ricca di fibre, si consiglia di aumentare il consumo di acqua e liquidi nella vostra dieta pure. Tutto sommato, è importante che il vostro sistema digestivo lavora fino al segno per evitare il gonfiore
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L'articolo pubblicato qui, ha lo scopo di realizzare solo a scopo pedagogico. Le raccomandazioni di cui la presente non possono essere genericamente applicabile. Le informazioni, in nessun modo, intende soppiantare la diagnosi e la consulenza impartita dal medico.

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