Estómago hinchado Causas

quién no le gusta el ABS del lavadero contorneada, especialmente cuando se va a mostrar apagado en la mayoría de los partidos que suceden en la ciudad? Sin embargo, ha habido casos en los que sus planes han ido flub en un guiño. ¿Por qué? Pues bien, los músculos abdominales se deshizo.
que estaría de acuerdo cuando se toma una mirada a la cremallera de sus pantalones vaqueros se pregunta por qué se niega a cambiar su posición. Pues bien, lo que hay que hacer es tomar una mirada a su plato y su estilo de vida. La respuesta está allí.
Un estómago hinchado puede causar una gran incomodidad para la mayoría. En algunos casos, esta condición puede conducir a una gran cantidad de debilidad. Cuando el estómago está hinchado, que están obligados a sentirse lleno, aunque usted no ha comido mucho.
Ampliamente considerado y se cree que una condición del estómago, un vientre hinchado, en realidad indica problemas en el intestino delgado.
La causa más común de hinchazón es la indigestión debido a lo cual la cantidad de gas producido es mucho más de lo normal. Los trastornos alimentarios pueden conducir a una mala digestión, y por lo tanto un estómago hinchado también.
Causas de un estómago dilatado
Hay varios factores que hacen que su estómago se sienta hinchado o distendido. Estos difieren de una persona a otra, haciendo que el diagnóstico, el tratamiento y, en consecuencia, difícil. Las siguientes son algunas de las principales causas de la hinchazón del estómago.
Intolerancia a ciertos alimentos
Hay ciertos alimentos que pueden ser responsables de un vientre hinchado. Los vegetales como el brócoli, la coliflor, las coles, coles, cebollas y ajo son conocidos por causar un estómago hinchado. Algunos productos lácteos, así como el trigo, también pueden causar esta condición. El consumo excesivo de alimentos que contienen la causa hinchazón proteína del gluten, también. Esta proteína actúa notoria, ya que produce una gran cantidad de gas. Si usted ha comenzado a seguir una dieta alta en fibra recientemente, se aconseja que deje esta dieta durante un tiempo. Usted puede volver a introducir la fibra, sin embargo, poco a poco, de modo que usted no tiene un estómago hinchado. Sin embargo, no se salte la fibra de su dieta por completo.
Si la fibra no está causando esta condición, se debe eliminar un alimento a la vez de su dieta y asegurarse de que ese alimento fue el responsable de la misma. Al hacer esto, usted será capaz de concentrarse en los alimentos que causan esta condición para que se produzca y tratar con ellos.
Flatulencia
Ahora, si usted ha estado pasando mucho viento en el último tiempo podría estar sufriendo de flatulencia. Este es un problema común, especialmente para aquellos que tienen trabajos de escritorio. Los que toman el sol en vida de lujo hasta el punto de que no tienen que mover una extremidad a través del día, son víctimas competentes de la flatulencia, también. Sin embargo, la flatulencia excesiva puede llegar a ser un obstáculo. Bueno, trata de reducir en pulsos, la col, el brócoli, las ciruelas y manzanas. La digestión es más lenta con respecto a estos alimentos a medida que pasan a través del intestino, gradualmente. Además, recuerda, comedores lentos siempre ganan el juego llamado digestión. Las fluctuaciones hormonales

Una queja común registrada por las mujeres, es una sensación de plenitud y distensión abdominal que se acercan a sus períodos. Esto también puede ser el caso durante las primeras etapas del embarazo. Esto es porque los niveles de progesterona en el aumento cuerpo durante estas fases, lo que dificulta la motilidad de alimentos a través del intestino. Cuando el alimento pasa a través del intestino a un ritmo más lento, hinchazón ocurre junto con el estreñimiento. Beba muchos líquidos, especialmente agua. Alimentos ricos en fibra pueden ser incluidos en la dieta. Sin embargo, evite los productos lácteos si está premenstrual para evitar la diarrea, que es también un indicador más preponderante de un ciclo menstrual inminente. Mantenerse activo y hacer ejercicio a diario; que mejora la motilidad intestinal, induce los movimientos de intestino regulares, por lo tanto el estreñimiento Averting.
tragar demasiado aéreos de Esto es una causa extraña, sin embargo común de esta condición. Si utiliza una paja para sus bebidas, o si usted bebe fuera de las botellas deportivas, a continuación, tragar demasiado aire es probablemente la causa de su estómago hinchado. Hay un número de otras maneras a través del cual nos tragamos una gran cantidad de aire, para las instancias, hablar mientras comemos, la goma de mascar en todo el día, o comer cuando están en movimiento. Evitar estas prácticas puede reducir significativamente las posibilidades de conseguir un estómago hinchado. Las bebidas gaseosas

ha El consumo de una gran cantidad de bebidas gaseosas no es una buena práctica. El gas en estas bebidas, en realidad se llena en el estómago que conduce a la distensión. Además, puede ser aficionado agua aireada, pero saber que es uno de los principales culpables cuando se trata de un estómago distendido, en consecuencia, contribuir al aumento de peso.
Productos de la dieta
alimentos etiquetados como "dieta "," sin azúcar "o" bajo en carbohidratos ", tiene un efecto laxante, ya que contienen manitol, maltitol y sorbitol. El consumo de estos productos puede dar lugar a una sensación de saciedad, y en última instancia puede conducir a la hinchazón.
Síndrome del Intestino Irritable
Con frecuencia se observa que las personas con síndrome de intestino irritable son propensos a desarrollar un vientre hinchado. Tal vez, es una de las causas muy preocupantes de la hinchazón. En IBS, no hay ningún problema en particular con el movimiento de los intestinos, pero es el intestino que no funciona correctamente. Para la mayoría, la hinchazón tiende a ocurrir, incluso empeorar, durante el tiempo-a horas de la tarde, cuando uno quiera asistir a reuniones sociales. fibras de cereales, como pan integral, avena, muesli y, si se evita, puede controlar la hinchazón y reducir significativamente las instancias de la misma.
gas productoras de alimentos
Hay ciertos alimentos, que son conocido por causar problemas de gas, que a su vez conduce a un estómago hinchado. Alimentos, como las legumbres, frijoles, repollo, etc. característica en esta categoría.
Comer demasiado rápido y /o comer en exceso
Debido a un estilo de vida, una vez que muchos, la gente no tiene el tiempo para comer en el ocio. Comer demasiado rápido debe evitarse ya que puede causar un estómago hinchado. A veces, nos saltamos nuestras comidas, y cuando nosotros comemos, tenemos la tendencia a comer en exceso. Esta sobrecarga al sistema digestivo causando una sensación de hinchazón en el estómago. La distensión gástrica

Esta condición es causada a menudo debido al exceso de comida, bolsas de aire, donde se crean en el interior del intestino. Los bolsillos se crean debido a gas causada por comer en exceso. En algunos casos, esta condición puede tener otras causas.
Estreñimiento
Cuando usted tiene un problema con las deposiciones, los alimentos consumidos no es arrojado fuera del cuerpo. Es el resultado de la comida que se fermenta en el estómago, dando lugar a los gases, que se mueven en el tracto digestivo y ejercer presión sobre el estómago. El estreñimiento es otra causa importante de un vientre hinchado.
Candida
Candida es una levadura, que crece en el interior del cuerpo y causa la formación de gas. La levadura crece dentro de los intestinos y fermentos, especialmente si hay una falta de movimiento de los intestinos. Si usted es un gran fan de la comida rápida, que está ayudando a la levadura para crecer en su cuerpo.
Lo que puede hacer
✦ El estreñimiento no es bueno. Trate a su sistema como una jarra; drenar líquidos en abundancia. Alimentos ricos en fibra son una gran ayuda, también, a fin de evitar la hinchazón temida.
✦ Tome su propio tiempo para masticar los alimentos. No lo trague. Cada vez que el trago de un bocado, pensar en el daño que está haciendo a su sistema digestivo y a su apariencia. Pensando en este último funciona mejor para la mayoría.
✦ Di no a las bebidas gaseosas. Se adhieren a jugo de limón, o el viejo y extremadamente fiel boca de riego, agua.
✦ Los alimentos altamente procesados ​​son ricos en sodio y baja en fibra. No es bueno, ya que contribuyen a la sensación de hinchazón. Lea las etiquetas, y soltar sólo aquellos alimentos enlatados en su carrito que leer con claridad "exento de sodio" o "bajo contenido en sodio."
✦ Coma comidas pequeñas. Seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas de curso completo es apreciado por su sistema. Ahora, esto no quiere decir que reducir la cantidad y las calorías necesarias por su cuerpo y demandado por su estilo de vida. Sus comidas deben estar de acuerdo con los factores antes mencionados.
✦ Añadir ejercicio a su día, y detectar la diferencia. Una de las razones principales de la hinchazón, es la falta de actividad o movimiento vigoroso. México La línea de tratamiento para difundir la condición depende de sus causas. Si la condición es causada debido a la constipación, el consumo de una dieta alta en fibra puede ayudar a aliviar los síntomas. En caso de hinchazón debido al gas, el consumo de té de manzanilla puede ser útil. Si su dieta es rica en fibra, se recomienda que aumente el consumo de agua y líquidos en su dieta también. Con todo, es importante que su sistema digestivo funciona hasta la marca para evitar la hinchazón
exención de responsabilidad:.
El artículo publicado en el presente documento, tiene la intención de lograr sólo con fines pedagógicos. Las recomendaciones mencionadas por este medio pueden no ser aplicables de forma genérica. La información, de ninguna manera, tiene la intención de sustituir el diagnóstico y asesoramiento impartido por el médico.

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