Inchado Causes

Who estômago não gosta tanquinho contornos, especialmente quando você pretende mostrá-las no máximo partidos acontecendo na cidade? No entanto, tem havido casos em que os seus planos de ter ido flub num piscar de olhos. Por quê? Bem, seu abs abandonou você.
Você concordaria quando você tomar um duro olhar para o zíper de sua calça jeans perguntando por que ele se recusa a mudar sua posição. Bem, o que você deve fazer é tomar um duro olhar para seu prato e seu estilo de vida. A resposta está lá.
Um estômago inchado pode causar grande desconforto para a maioria. Em alguns casos, esta condição pode levar a uma grande quantidade de fraqueza. Quando o estômago está inchado, você é obrigado a se sentir completo, embora você não ter comido muito.
Amplamente considerado e acredita-se ser uma condição estômago, barriga inchada, na verdade, indica problemas no intestino delgado.
A causa mais comum de inchaço é indigestão, devido a que a quantidade de gás produzido é muito mais do que o normal. Os distúrbios alimentares podem levar a má digestão e, consequentemente, um estômago inchado também.
Causas de um estômago dilatado
Há vários fatores que causam o estômago para sentir inchaço ou distensão. Estas diferem de pessoa para pessoa, tornando o diagnóstico, e, consequentemente, o tratamento, difícil. A seguir estão algumas das principais causas de estômago inchado.
Intolerância a certos alimentos
Há certos alimentos que podem ser responsáveis ​​por um estômago inchado. Legumes, como brócolis, couve-flor, couve, repolho, cebola, alho e são conhecidos por causar um estômago inchado. Alguns produtos lácteos, bem como trigo, também podem causar esta condição. O consumo excessivo de alimentos que contêm a causa inchaço proteína glúten também. Esta proteína actua notória, uma vez que produz uma grande quantidade de gás. Se você começou a seguir uma dieta rica em fibras recentemente, É aconselhável que você parar esta dieta por um tempo. Você pode reintroduzir a fibra, no entanto, gradualmente, de modo que você não tem um estômago inchado. No entanto, não pule fibra de sua dieta totalmente.
Se a fibra não está causando essa condição, você deve eliminar um item alimentar em um momento de sua dieta e verificar se esse item alimentar foi responsável pela mesma. Ao fazer isso, você será capaz de zerar os alimentos que causam para esta condição para ocorrer e lidar com eles.
Flatulência
Agora, se você tiver sido passando muito vento ultimamente, pode estar sofrendo de flatulência. Este é um problema comum, especialmente para aqueles que têm trabalhos da mesa. Aqueles que aproveitar os gastos desnecessários de tal forma que eles não têm para mover um membro ao longo do dia, são vítimas competentes de flatulência, também. No entanto, flatulência excessiva pode revelar-se um entrave. Bem, tente cortar em pulsos, repolho, brócolis, ameixas e maçãs. A digestão é mais lenta em relação a esses alimentos à medida que passam através do intestino, gradualmente. Além disso, lembre-se, comedores de lentas sempre ganhar o jogo chamado digestão.
Hormonais Flutuações
Uma queixa comum registrado por mulheres, é uma sensação de plenitude e distensão abdominal como seus períodos aproximar. Este também pode ser o caso durante as fases iniciais da gravidez. Isto é porque os níveis de progesterona no lugar do corpo durante estas fases, o que dificulta a motilidade alimentos através do intestino. Quando o alimento passa através do intestino em um ritmo mais lento, inchaço ocorre juntamente com a constipação. Beba bastante líquidos, especialmente água. Alimentos ricos em fibra podem ser incluídos na dieta. No entanto, evitar laticínios se você está pré-menstrual para evitar a diarréia, que também é outro indicador preponderante de um ciclo menstrual iminente. Mantenha-se ativo e exercitar diariamente; melhora a motilidade intestinal, induz movimentos intestinais regulares, assim, a constipação Averting.
Engolir muito ar
Este é um estranho, ainda comum causa desta condição. Se você usar uma palha para suas bebidas, ou se você beber de garrafas de esportes, em seguida, engolir muito ar é provavelmente a causa para o seu estômago inchado. Há uma série de outras maneiras através das quais nós engolir um monte de ar, para instâncias, falando enquanto comemos, mastigando chiclete durante todo o dia, ou comer quando em movimento. Evitar essas práticas pode reduzir significativamente as chances de conseguir um estômago inchado.
gaseificadas bebidas
Consumir uma grande quantidade de bebidas gasosas não é uma boa prática. O gás nessas bebidas, realmente enche-se no estômago levando a distensão. Além disso, você pode gostar de água gasosa, mas sabe que é um dos principais culpados quando se trata de um estômago distendido, consequentemente, contribuindo para o ganho de peso.
Produtos dietéticos
Alimentos rotulados como "dieta "," sem açúcar ", ou" low-carb ", ter um efeito laxante, pois eles contêm manitol, maltitol e sorbitol. Consumir estes produtos podem levar a uma sensação de plenitude e, em última instância pode levar ao inchaço.
Síndrome do Cólon Irritável
é frequentemente observado que as pessoas com síndrome do intestino irritável são propensas a desenvolver um estômago inchado. Talvez, é uma das causas muito preocupantes de inchaço. Na IBS, não há nenhum problema em particular com o movimento do intestino, mas é o intestino que não funciona corretamente. Para a maioria, o inchaço tende a ocorrer, até mesmo piorar, durante a horas por noite momento em que se pode gostar de assistir reuniões sociais. fibras de cereais, tais como pão integral, aveia e muesli, se for evitada, pode controlar o inchaço e reduzir significativamente as instâncias do mesmo.
produtores de gás comida de há certos alimentos, que são conhecido por causar problemas de gás, que por sua vez levam a um estômago inchado. Alimentos, como legumes, feijão, repolho, etc. recurso nesta categoria.
Comer rápido demais e /ou Excessos
Devido a um estilo de vida agitado, um tempo muitos, as pessoas não têm tempo para comer em lazer. Comer muito rápido deve ser evitado, pois pode causar um estômago inchado. Às vezes, podemos ignorar as nossas refeições, e quando nós comemos, nós tendem a comer demais. Isto sobrecarrega o sistema digestivo causando uma sensação de inchaço no estômago.
Gástrica Distensão
Esta condição é geralmente causada devido a excessos, em que bolsas de ar são criados dentro do intestino. Os bolsos são criados devido ao gás causada por excessos. Em alguns casos, esta condição pode ter outras causas também.
Constipação
Quando você tem um problema com os movimentos do intestino, o alimento consumido não é jogado para fora do corpo. Isso resulta no alimento a ser fermentado no estômago, dando origem a gases, que se movem no tracto digestivo e exercer pressão sobre o estômago. A constipação é outra importante causa de um estômago inchado.
Candida
Candida é uma levedura, que cresce dentro do corpo e provoca a formação de gás. A levedura cresce no interior dos intestinos e fermentos, especialmente se houver falta de movimento do intestino. Se você é um grande fã de fast food, você está ajudando o fermento para crescer em seu corpo.
Que você pode fazer
✦ A constipação não é bom. Trate o seu sistema como uma caneca; drenar líquidos em abundância. Alimentos ricos em fibras são uma grande ajuda, também, a fim de evitar o inchaço temida.
✦ Leve o seu próprio tempo para mastigar os alimentos. Não engoli-lo. Sempre que você engolir um bocado, pensar no mal que estão fazendo para seu sistema digestivo e para a sua aparência. Pensando no último funciona melhor para a maioria.
✦ Diga não às bebidas gasosas. Atenha-se o suco de limão, ou o hidrante de idade e extremamente fiel, água.
✦ alimentos altamente processados ​​são ricos em sódio e pobre em fibras. Não é bom, pois eles contribuem para a sensação de inchaço. Leia os rótulos, e soltar apenas os alimentos enlatados no seu carrinho que ler claramente "isento de sódio" ou "baixo teor de sódio conteúdo."
✦ Coma pequenas refeições. Seis pequenas refeições em vez de três refeições completas é apreciado pelo seu sistema. Agora, isso não significa que você reduzir a quantidade e as calorias exigido pelo seu corpo e exigido por seu estilo de vida. Suas refeições devem estar de acordo com os fatores acima mencionados.
✦ Adicionar exercício para o seu dia, e detectar a diferença. Uma das principais razões de inchaço, é a falta de actividade ou de movimento vigoroso.
A linha de tratamento para difundir a condição depende das suas causas. Se a condição é causada devido à constipação, o consumo de uma dieta rica em fibras pode ajudar a aliviar os sintomas. Em caso de inchaço devido ao gás, beber chá de camomila pode ser útil. Se a sua dieta é rica em fibras, é aconselhável que você aumentar o consumo de água e líquidos em sua dieta também. Apesar de tudo, é importante que o seu sistema digestivo funciona até a marca para evitar inchaço
Disclaimer:.
O artigo aqui publicado, destina-se a realizar apenas para fins pedagógicos. As recomendações mencionadas neste ato não pode ser genericamente aplicável. A informação, de nenhuma maneira, pretende suplantar o diagnóstico e aconselhamento transmitida pelo médico.

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