O inchaço é motivo de preocupação?

Todos nós já tivemos aquela sensação de “barriga cheia” inchada e desconfortável em algum momento. Na maioria das vezes, é perfeitamente normal e não há motivo para preocupação. Em raras ocasiões, pode ser uma indicação de um problema mais sério. A menos que seu inchaço seja acompanhado por outros sintomas, como náusea, vômito e perda de peso, provavelmente não é nada para se preocupar. Na maioria das vezes, a dieta e outras razões simples, como comer uma grande refeição ou muito sal, podem explicar o inchaço que você está sentindo. Vamos discutir algumas causas comuns de inchaço e quando o inchaço pode ser motivo de preocupação.

Causas comuns de inchaço

A seguir estão algumas razões comuns pelas quais você pode se sentir inchado. Na maioria dos casos, essas causas de inchaço podem ser reduzidas ou eliminadas por mudanças práticas na dieta e no estilo de vida.

–       Alimentação saudável.  Acredite ou não, alimentos saudáveis ​​são a razão para um estômago inchado. Vegetais inteiros, como repolho, couve de Bruxelas e cenoura; e leguminosas, como feijão, podem fazer com que o ar extra fique preso em sua barriga, dando-lhe aquela sensação desconfortável e inchada. Alimentos ricos em fibras e lactose também podem causar inchaço, pois liberam hidrogênio e metano, que são gases de inchaço. Certas frutas como maçãs, peras e melancia também podem causar inchaço devido à alta proporção de frutose e glicose.

–       Consumir produtos dietéticos. Os substitutos do açúcar (também conhecidos como álcoois de açúcar) encontrados em muitos alimentos dietéticos, como sorbitol e xilitol) podem fazer com que você se sinta inchado e desconfortável. Ingerir muito destes ou quaisquer substâncias artificiais pode causar inchaço.

–       Bebidas com gás. Bebidas borbulhantes como refrigerante, champanhe ou seltzer podem fazer um número no seu estômago por causa da carbonatação. Quando você ingere essas bebidas, as bolhas se expandem em seu intestino, o que leva a essa sensação de inchaço. Isso também é verdade para bebidas probióticas e naturalmente fermentadas, como o kombucha, que pode causar gases, inchaço e fezes moles.

–       Constipação. Todos nós já experimentamos aquela sensação terrível de não poder ir ao banheiro. Quando você faz backup, geralmente é acompanhado de gás. O gás em sua barriga pode deixar sua sensação inchada e pesada.

–       Estresse. Quando você está estressado, seu corpo experimenta sintomas físicos que podem afetar seu trato gastrointestinal e levar ao inchaço. Por exemplo, a respiração pesada faz você engolir mais ar do que o normal, o que faz você se sentir inchado. Quando seu coração acelera, seu corpo desvia o sangue do trato GI, o que retarda sua digestão.

–       Falta de exercício. Pode ser difícil pensar em se exercitar quando você está se sentindo inchado. No entanto, o exercício é uma ótima maneira de prevenir ou superar o inchaço. Se você estiver inchado, isso pode significar que você não está fazendo exercícios suficientes. Quando você faz atividade física, estimula os músculos do trato digestivo que, por sua vez, ajuda a comida e as bolhas de ar a passarem pelo trato GI mais facilmente.

–       Recuperação de um problema estomacal. Muitas pessoas experimentam inchaço depois de ter um vírus ou inseto estomacal. Isso ocorre por causa do supercrescimento bacteriano que ocorreu no intestino delgado como resultado da infecção.

Quando o inchaço é um sinal de algo mais sério

Cada uma das razões anteriores para o inchaço pode ser superada por meio de dieta, exercícios e vida consciente. Embora não seja tão comum, o inchaço pode ser uma indicação de uma condição mais grave que requer atenção médica. A seguir estão três condições e o que procurar.

–       A síndrome do intestino irritável é um distúrbio que causa uma mudança nos hábitos intestinais, como constipação, diarréia ou ambos. Essas alterações podem causar dor de estômago. Se você é diagnosticado com SII, você não está sozinho – de acordo com a Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais Funcionais, 10-15% dos americanos têm SII. Se você notar esses sintomas ou achar que tem SII, consulte seu médico.

–       Doença de Crohn é uma doença inflamatória intestinal crônica que pode causar inchaço. É acompanhada por náuseas, vômitos, perda de peso e/ou febre. Se você tiver uma combinação desses sintomas, visite seu médico para fazer o teste da doença de Crohn.

–       Câncer.  Não entre em pânico! Na maioria das vezes, o inchaço é resultado de algo muito tratável. No entanto, em casos raros, pode ser um sinal de uma doença mais grave, como o câncer. Se o seu inchaço for combinado com sintomas como sangue nas fezes e perda de peso, você pode querer consultar o seu médico que pode verificar se há câncer de pâncreas ou estômago (ou câncer de ovário em mulheres).

Não deixe o inchaço arruinar sua vida. Deixe os especialistas gastro em Austin Gastroenterology ajudá-lo a chegar ao fundo de seus problemas de inchaço. Atendemos pacientes em 18 escritórios em toda a área da grande Austin. Você pode marcar uma consulta usando nosso formulário on-line ou ligar para o número associado ao escritório que deseja visitar.

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