Is een opgeblazen gevoel een reden tot bezorgdheid?

We hebben allemaal wel eens dat opgeblazen, ongemakkelijke "volle buik" gevoel gehad. Meestal is het volkomen normaal en geen reden tot bezorgdheid. In zeldzame gevallen kan dit een indicatie zijn van een ernstiger probleem. Tenzij uw opgeblazen gevoel gepaard gaat met andere symptomen zoals misselijkheid, braken en gewichtsverlies, is het waarschijnlijk niets om u zorgen over te maken. Meestal kunnen een dieet en andere eenvoudige redenen, zoals het eten van een grote maaltijd of te veel zout, het opgeblazen gevoel dat u ervaart, verklaren. Laten we enkele veelvoorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel bespreken, en wanneer een opgeblazen gevoel een reden tot bezorgdheid kan zijn.

Veelvoorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel

Hieronder volgen enkele veelvoorkomende redenen waarom u een opgeblazen gevoel zou kunnen hebben. In de meeste gevallen kunnen deze oorzaken van een opgeblazen gevoel worden verminderd of geëlimineerd door praktische veranderingen in voeding en levensstijl.

–       Gezond eten.  Geloof het of niet, gezonde voeding is de oorzaak van een opgeblazen buik. Hele groenten zoals kool, spruitjes en wortelen; en peulvruchten zoals bonen, kunnen ervoor zorgen dat er extra lucht in je buik vast komt te zitten, waardoor je dat ongemakkelijke en opgeblazen gevoel krijgt. Voedingsmiddelen met veel vezels en lactose kunnen ook een opgeblazen gevoel veroorzaken, omdat ze waterstof en methaan afgeven, wat een opgeblazen gevoel is. Bepaalde soorten fruit zoals appels, peren en watermeloen kunnen ook een opgeblazen gevoel veroorzaken vanwege de hoge verhouding tussen fructose en glucose.

–       Het consumeren van dieetproducten. Suikervervangers (ook wel suikeralcoholen genoemd) die in veel dieetvoeding worden aangetroffen, zoals sorbitol en xylitol), kunnen ervoor zorgen dat u zich opgeblazen en ongemakkelijk voelt. Het innemen van te veel van deze of kunstmatige stoffen kan een opgeblazen gevoel veroorzaken.

–       Fizzy drinks. Bubbly drankjes zoals frisdrank, champagne of seltzer kunnen een aantal op je maag doen vanwege de koolzuur. Wanneer je deze drankjes binnenkrijgt, zetten de bubbels in je darmen uit, wat leidt tot dat opgeblazen gevoel. Dit geldt ook voor populaire probiotische, natuurlijk gefermenteerde dranken zoals kombucha, die gas, een opgeblazen gevoel en dunne ontlasting kunnen veroorzaken.

–       Constipatie. We hebben allemaal dat vreselijke gevoel ervaren dat we niet naar de wc kunnen. Wanneer u een back-up krijgt, gaat dit meestal gepaard met gas. Het gas in je buik kan je een opgeblazen en zwaar gevoel geven.

–       Stress. Als je gestrest bent, ervaart je lichaam fysieke symptomen die van invloed kunnen zijn op je maag-darmkanaal en tot een opgeblazen gevoel kunnen leiden. Als u bijvoorbeeld zwaar ademt, slikt u meer lucht dan normaal, waardoor u een opgeblazen gevoel krijgt. Wanneer uw hart sneller gaat kloppen, leidt uw lichaam het bloed weg van het maagdarmkanaal, wat uw spijsvertering vertraagt.

–       Gebrek aan lichaamsbeweging. Het kan moeilijk zijn om aan lichaamsbeweging te denken als je een opgeblazen gevoel hebt. Lichaamsbeweging is echter een geweldige manier om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen of te overwinnen. Als je merkt dat je een opgeblazen gevoel hebt, kan dit betekenen dat je niet genoeg beweegt. Wanneer u aan lichaamsbeweging doet, stimuleert het de spieren van het spijsverteringskanaal, waardoor het voedsel en de luchtbellen gemakkelijker door uw maagdarmkanaal kunnen stromen.

–       Herstel van een buikgriep. Veel mensen ervaren een opgeblazen gevoel na het hebben van een maagvirus of een bug. Dit komt door de bacteriële overgroei die plaatsvond in de dunne darm als gevolg van de infectie.

Als een opgeblazen gevoel een teken is van iets ernstigers

Elk van de voorgaande redenen voor een opgeblazen gevoel kan worden overwonnen door middel van een dieet, lichaamsbeweging en bewust leven. Hoewel het niet zo vaak voorkomt, kan een opgeblazen gevoel een indicatie zijn van een ernstiger aandoening die medische aandacht vereist. Hieronder volgen drie voorwaarden en waar u op moet letten.

–       Prikkelbaredarmsyndroom is een aandoening die een verandering in de stoelgang veroorzaakt, zoals constipatie, diarree of beide. Deze veranderingen kunnen maagpijn veroorzaken. Als je de diagnose IBS krijgt, ben je niet de enige - volgens de International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders heeft 10-15 procent van de Amerikanen IBS. Raadpleeg uw arts als u deze symptomen opmerkt of denkt dat u PDS heeft.

–       Ziekte van Crohn is een chronische inflammatoire darmziekte die een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Het gaat gepaard met misselijkheid, braken, gewichtsverlies en/of koorts. Als u een combinatie van deze symptomen ervaart, ga dan naar uw arts om u te laten testen op de ziekte van Crohn.

–       Kanker.  Geen paniek! Meestal is een opgeblazen gevoel het gevolg van iets dat heel goed te behandelen is. In zeldzame gevallen kan het echter een teken zijn van een ernstiger ziekte zoals kanker. Als uw opgeblazen gevoel gepaard gaat met symptomen zoals bloed in de ontlasting en gewichtsverlies, kunt u uw arts raadplegen die u kan controleren op alvleesklier- of maagkanker (of eierstokkanker bij vrouwen).

Laat een opgeblazen gevoel je leven niet verpesten. Laat de gastro-experts van Austin Gastroenterology u helpen uw opgeblazen gevoel tot op de bodem uit te zoeken. We bedienen patiënten in 18 kantoren in het grotere gebied van Austin. U kunt een afspraak maken via ons online formulier of u kunt het nummer bellen dat hoort bij het kantoor dat u wilt bezoeken.

• Wat zijn de verschillende soorten functionele GI-stoornissen
• Veroorzaken bewerkte voedingsmiddelen gastro-intestinale aandoeningen?