Les ballonnements sont-ils préoccupants ?

Nous avons tous eu ce sentiment de «ventre plein» gonflé et inconfortable à un moment donné. La plupart du temps, c'est parfaitement normal et il n'y a pas lieu de s'inquiéter. En de rares occasions, cela pourrait être le signe d'un problème plus grave. À moins que vos ballonnements ne s'accompagnent d'autres symptômes tels que des nausées, des vomissements et une perte de poids, il n'y a probablement pas lieu de s'inquiéter. La plupart du temps, l'alimentation et d'autres raisons simples comme manger un gros repas ou trop de sel peuvent expliquer les ballonnements que vous ressentez. Discutons de certaines causes courantes de ballonnements, et quand les ballonnements peuvent être une source de préoccupation.

Causes courantes de ballonnements

Voici quelques raisons courantes pour lesquelles vous pourriez vous sentir ballonné. Dans la plupart des cas, ces causes de ballonnements peuvent être réduites ou éliminées par des changements pratiques de régime alimentaire et de mode de vie.

–       Une alimentation saine.  Croyez-le ou non, les aliments sains sont la raison d'un estomac gonflé. Légumes entiers comme le chou, les choux de Bruxelles et les carottes ; et les légumineuses telles que les haricots, peuvent emprisonner de l'air supplémentaire dans votre ventre, vous donnant cette sensation inconfortable et gonflée. Les aliments riches en fibres et en lactose peuvent également provoquer des ballonnements car ils libèrent de l'hydrogène et du méthane, qui sont des gaz ballonnants. Certains fruits comme les pommes, les poires et la pastèque peuvent également provoquer des ballonnements en raison du rapport élevé entre le fructose et le glucose.

–       Consommer des produits diététiques. Les substituts du sucre (également connus sous le nom d'alcools de sucre) présents dans de nombreux aliments diététiques, tels que le sorbitol et le xylitol, peuvent vous faire sentir ballonné et mal à l'aise. L'ingestion d'une trop grande quantité de ces substances ou de toute autre substance artificielle peut provoquer des ballonnements.

–       Boissons gazeuses. Les boissons pétillantes comme les sodas, le champagne ou l'eau de Seltz peuvent faire mal à votre estomac à cause de la carbonatation. Lorsque vous ingérez ces boissons, les bulles se dilatent dans votre intestin, ce qui entraîne cette sensation de ballonnement. Cela est également vrai des boissons probiotiques naturellement fermentées comme le kombucha, qui peuvent provoquer des gaz, des ballonnements et des selles molles.

–       Constipation. Nous avons tous éprouvé cette terrible sensation de ne pas pouvoir aller aux toilettes. Lorsque vous êtes sauvegardé, il est généralement accompagné de gaz. Le gaz dans votre ventre peut vous donner une sensation de ballonnement et de lourdeur.

–       Stresser. Lorsque vous êtes stressé, votre corps éprouve des symptômes physiques qui peuvent avoir un effet sur votre tube digestif et entraîner des ballonnements. Par exemple, une respiration lourde vous fait avaler plus d'air que la normale, ce qui vous donne une sensation de ballonnement. Lorsque votre cœur s'accélère, votre corps détourne le sang du tractus gastro-intestinal, ce qui ralentit alors votre digestion.

–       Manque d'exercice. Il peut être difficile de penser à faire de l'exercice lorsque vous vous sentez ballonné. Cependant, l'exercice est un excellent moyen de prévenir ou de surmonter les ballonnements. Si vous vous trouvez ballonné, cela peut signifier que vous ne faites pas assez d'exercice. Lorsque vous pratiquez une activité physique, cela stimule les muscles du tube digestif qui, à leur tour, facilitent le passage des aliments et des bulles d'air dans votre tube digestif.

–       Récupération d'un bug d'estomac. De nombreuses personnes souffrent de ballonnements après avoir eu un virus ou un insecte de l'estomac. Cela est dû à la prolifération bactérienne qui s'est produite dans l'intestin grêle à la suite de l'infection.

Lorsque les ballonnements sont le signe de quelque chose de plus grave

Chacune des raisons précédentes des ballonnements peut être surmontée grâce à un régime alimentaire, à l'exercice et à une vie consciente. Bien qu'ils ne soient pas aussi courants, les ballonnements peuvent être le signe d'une affection plus grave nécessitant des soins médicaux. Voici trois conditions et ce qu'il faut rechercher.

–       Le syndrome du côlon irritable est un trouble qui provoque un changement dans les habitudes intestinales comme la constipation, la diarrhée ou les deux. Ces changements peuvent causer des douleurs à l'estomac. Si vous recevez un diagnostic d'IBS, vous n'êtes pas seul - selon la Fondation internationale pour les troubles fonctionnels gastro-intestinaux, 10 à 15% des Américains sont atteints d'IBS. Si vous remarquez ces symptômes ou pensez que vous souffrez du SCI, consultez votre médecin.

–       Maladie de Crohn est une maladie intestinale inflammatoire chronique qui peut provoquer des ballonnements. Elle s'accompagne de nausées, de vomissements, d'une perte de poids et/ou de fièvre. Si vous ressentez une combinaison de ces symptômes, consultez votre médecin pour vous faire tester pour la maladie de Crohn.

–       Cancer.  Ne paniquez pas ! La plupart du temps, les ballonnements sont le résultat de quelque chose de très traitable. Cependant, dans de rares cas, cela peut être le signe d'une maladie plus grave comme le cancer. Si vos ballonnements s'accompagnent de symptômes tels que du sang dans les selles et une perte de poids, vous voudrez peut-être consulter votre médecin qui pourra vous dépister pour un cancer du pancréas ou de l'estomac (ou un cancer de l'ovaire chez la femme).

Ne laissez pas les ballonnements gâcher votre vie. Laissez les gastro-experts d'Austin Gastroenterology vous aider à résoudre vos problèmes de ballonnements. Nous servons les patients dans 18 bureaux dans toute la grande région d'Austin. Vous pouvez prendre rendez-vous en utilisant notre formulaire en ligne ou appeler le numéro associé au bureau que vous souhaitez visiter.

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