Mes visi kažkuriuo metu turėjome tą išsipūtusį, nemalonų „pilno pilvo“ jausmą. Dažniausiai tai yra visiškai normalu ir nėra pagrindo nerimauti. Retais atvejais tai gali būti rimtesnės problemos požymis. Išskyrus atvejus, kai pilvo pūtimą lydi kiti simptomai, tokie kaip pykinimas, vėmimas ir svorio kritimas, tikriausiai nėra ko nerimauti. Dažniausiai pilvo pūtimą gali paaiškinti dieta ir kitos paprastos priežastys, pavyzdžiui, gausus valgymas ar per daug druskos. Aptarkime kai kurias įprastas pilvo pūtimo priežastis ir kada pilvo pūtimas gali kelti susirūpinimą.
Toliau pateikiamos kelios dažniausios priežastys, kodėl galite jaustis išsipūtęs. Daugeliu atvejų šias pilvo pūtimo priežastis galima sumažinti arba pašalinti praktiškai pakeitus mitybą ir gyvenimo būdą.
– Sveika mityba. Tikėkite ar ne, sveikas maistas yra pučiamo skrandžio priežastis. Nesmulkintos daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, briuselio kopūstai ir morkos; ir ankštiniai augalai, pvz., pupelės, gali sukelti papildomo oro įstrigimą jūsų pilve, sukeldami nemalonų ir išsipūtimo jausmą. Maistas, kuriame yra daug skaidulų ir laktozės, taip pat gali sukelti pilvo pūtimą, nes jie išskiria vandenilį ir metaną, kurie yra pilvo pūtimo dujos. Kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės ir arbūzai, taip pat gali sukelti pilvo pūtimą dėl didelio fruktozės ir gliukozės santykio.
– Dietinių produktų vartojimas. Cukraus pakaitalai (kitaip vadinami cukraus alkoholiais), esantys daugelyje dietinių maisto produktų, tokių kaip sorbitolis ir ksilitolis, gali sukelti pilvo pūtimą ir diskomfortą. Nurijus per daug šių ar bet kokių dirbtinių medžiagų, gali atsirasti pilvo pūtimas.
– Gazdinti gėrimai. Burbuliuojantys gėrimai, tokie kaip soda, šampanas ar seltzeris, gali pakenkti skrandžiui dėl gazuoto angliarūgštės. Kai išgeriate šiuos gėrimus, burbuliukai plečiasi jūsų žarnyne, o tai sukelia išsipūtimo jausmą. Tai pasakytina ir apie populiarius probiotinius, natūraliai fermentuotus gėrimus, tokius kaip kombucha, kurie gali sukelti dujų susidarymą, pilvo pūtimą ir skystas išmatas.
– Vidurių užkietėjimas. Visi esame patyrę tą baisų jausmą, kai negalime eiti į tualetą. Kai atsitraukiate, dažniausiai jį lydi dujos. Dujos pilve gali sukelti išsipūtimą ir sunkumą.
– Stresas. Kai patiriate stresą, jūsų kūnas patiria fizinių simptomų, kurie gali turėti įtakos jūsų virškinimo traktui ir sukelti pilvo pūtimą. Pavyzdžiui, sunkus kvėpavimas priverčia nuryti daugiau oro nei įprastai, todėl jaučiatės išsipūtęs. Kai jūsų širdis plaka, jūsų kūnas nukreipia kraują nuo virškinimo trakto, o tai sulėtina virškinimą.
– Mankštos trūkumas. Gali būti sunku galvoti apie mankštą, kai jaučiatės išsipūtęs. Tačiau mankšta yra puikus būdas išvengti pilvo pūtimo arba jį įveikti. Jei jaučiatės išsipūtęs, tai gali reikšti, kad nepakankamai mankštinatės. Kai užsiimate fizine veikla, jis stimuliuoja virškinamojo trakto raumenis, o tai savo ruožtu padeda maisto ir oro burbuliukams lengviau praeiti per virškinimo traktą.
– Pasigydymas po skrandžio sutrikimo. Daugelis žmonių patiria pilvo pūtimą po to, kai užsikrėtė skrandžio virusu ar infekcija. Taip yra dėl per didelio bakterijų dauginimosi plonojoje žarnoje dėl infekcijos.
Kiekvieną iš ankstesnių pilvo pūtimo priežasčių galima įveikti laikantis dietos, mankštos ir sąmoningo gyvenimo būdo. Nors ne taip dažnai, pilvo pūtimas gali būti rimtesnės būklės, dėl kurios reikia medicininės pagalbos, požymis. Toliau pateikiamos trys sąlygos ir į ką reikia atkreipti dėmesį.
– Dirgliosios žarnos sindromas yra sutrikimas, dėl kurio pasikeičia tuštinimosi įpročiai, pvz., vidurių užkietėjimas, viduriavimas arba abu. Šie pokyčiai gali sukelti skrandžio skausmą. Jei jums diagnozuotas IBS, jūs nesate vieni – Tarptautinio funkcinių virškinimo trakto sutrikimų fondo duomenimis, 10–15 procentų amerikiečių serga IBS. Jei pastebėjote šiuos simptomus arba manote, kad sergate IBS, kreipkitės į gydytoją.
– Krono liga yra lėtinė uždegiminė žarnyno liga, galinti sukelti pilvo pūtimą. Jį lydi pykinimas, vėmimas, svorio kritimas ir (arba) karščiavimas. Jei pasireiškia šių simptomų derinys, kreipkitės į gydytoją, kad išsitirtų dėl Krono ligos.
– Vėžys. Nepanikuokite! Dažniausiai pilvo pūtimas atsiranda dėl kažko labai išgydomo. Tačiau retais atvejais tai gali būti rimtesnės ligos, pavyzdžiui, vėžio, požymis. Jei pilvo pūtimas yra susijęs su tokiais simptomais kaip kraujas išmatose ir svorio kritimas, galbūt norėsite kreiptis į gydytoją, kuris gali patikrinti, ar nėra kasos ar skrandžio vėžio (arba kiaušidžių vėžio moterims).
Neleiskite pilvo pūtimui sugadinti jūsų gyvenimo. Tegul Austin Gastroenterology gastroenterologai padės išsiaiškinti jūsų pilvo pūtimo problemas. Mes aptarnaujame pacientus 18 biurų visame Ostino rajone. Galite susitarti dėl susitikimo naudodami mūsų internetinę formą arba paskambinti numeriu, susietu su biuru, kuriame norite apsilankyti.
Kaip papildyti betaino HCL esant mažai skrandžio rūgštingumui
Jei ką tik sužinojote, kad turite mažai skrandžio rūgšties, ir to nepataisysite, jūsų sveikata bus prastesnė amžinai... Ką daryti dabar? Pirmas žingsnis yra pakeisti prarastą skrandžio rūgštį, kol išs
Ar žalios kakos yra infekcijos požymis?
Ar žalios išmatos yra infekcijos požymis? Žalios išmatos gali būti infekcijos požymis arba ne. Žalios išmatos gali būti arba nebūti infekcijos požymis. Įprasta išmatų spalva yra ruda dėl jose esa
Kas yra pagrindinė apendicito priežastis?
Kas yra apendicitas? Apendicito priežastis ne visada aiški, bet dažniausiai ji susijusi su virusinėmis ar bakterinėmis infekcijomis, storosios žarnos užsikimšimu, uždegiminės žarnyno ligos, pilvo t
