Vi har alle haft den oppustede, ubehagelige "fuld mave" følelse på et tidspunkt. Det meste af tiden er det helt normalt og ingen grund til bekymring. I sjældne tilfælde kan det være en indikation af et mere alvorligt problem. Medmindre din oppustethed er ledsaget af andre symptomer såsom kvalme, opkastning og vægttab, er det sandsynligvis ikke noget at bekymre sig om. Det meste af tiden kan diæt og andre simple årsager, såsom at spise et stort måltid eller for meget salt, forklare den oppustethed, du oplever. Lad os diskutere nogle almindelige årsager til oppustethed, og hvornår oppustethed kan give anledning til bekymring.
Følgende er nogle almindelige årsager til, at du kan føle dig oppustet. I de fleste tilfælde kan disse årsager til oppustethed reduceres eller elimineres ved praktiske kost- og livsstilsændringer.
– Sund kost. Tro det eller ej, sund mad er årsagen til en oppustet mave. Hele grøntsager såsom kål, rosenkål og gulerødder; og bælgfrugter såsom bønner, kan få ekstra luft til at blive fanget i din mave, hvilket giver dig den ubehagelige og oppustede følelse. Fødevarer med højt fiber- og laktoseindhold kan også forårsage oppustethed, da de frigiver brint og metan, som er oppustede gasser. Visse frugter som æbler, pærer og vandmelon kan også forårsage oppustethed på grund af det høje forhold mellem fructose og glukose.
– Forbruger diætprodukter. Sukkererstatninger (også kendt som sukkeralkoholer), der findes i mange diætmad, såsom sorbitol og xylitol) kan få dig til at føle dig oppustet og utilpas. Indtagelse af for meget af disse eller andre kunstige stoffer kan forårsage oppustethed.
– Sommende drikke. Sprudlende drikke som sodavand, champagne eller seltzer kan gøre et nummer på din mave på grund af kulsyren. Når du indtager disse drikkevarer, udvider boblerne sig i din tarm, hvilket fører til den oppustede følelse. Dette gælder også for populære probiotiske, naturligt fermenterede drikkevarer som kombucha, som kan forårsage gas, oppustethed og løs afføring.
– Forstoppelse. Vi har alle oplevet den frygtelige følelse af ikke at kunne gå på toilettet. Når du får backup, er det normalt ledsaget af gas. Gassen i din mave kan efterlade din følelse oppustet og tung.
– Stress. Når du er stresset, oplever din krop fysiske symptomer, der kan have en effekt på din mave-tarmkanal og føre til oppustethed. For eksempel får tung vejrtrækning dig til at sluge mere luft end normalt, hvilket får dig til at føle dig oppustet. Når dit hjerte løber, leder din krop blodet væk fra mave-tarmkanalen, som derefter bremser din fordøjelse.
– Mangel på motion. Det kan være svært at tænke på at træne, når du føler dig oppustet. Men motion er en fantastisk måde at forebygge eller overvinde oppustethed. Hvis du finder dig selv oppustet, kan det betyde, at du ikke får nok motion. Når du dyrker fysisk aktivitet, stimulerer det musklerne i fordøjelseskanalen, hvilket igen hjælper mad- og luftboblerne med at passere lettere gennem din mave-tarmkanal.
– Opsving efter en mavefejl. Mange mennesker oplever oppustethed efter at have haft en mavevirus eller bug. Dette er på grund af den bakterielle overvækst, der opstod i tyndtarmen som følge af infektionen.
Hver af de tidligere årsager til oppustethed kan overvindes gennem kost, motion og mindful living. Selvom det ikke er så almindeligt, kan oppustethed være en indikation af en mere alvorlig tilstand, der kræver lægehjælp. Følgende er tre forhold, og hvad du skal kigge efter.
– Irritabel tyktarm er en lidelse, der forårsager en ændring i afføringsvaner såsom forstoppelse, diarré eller begge dele. Disse ændringer kan forårsage mavesmerter. Hvis du er diagnosticeret med IBS, er du ikke alene - ifølge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders har 10-15 procent af amerikanerne IBS. Hvis du bemærker disse symptomer eller tror, du har IBS, skal du kontakte din læge.
– Crohns sygdom er en kronisk inflammatorisk tarmsygdom, der kan forårsage oppustethed. Det er ledsaget af kvalme, opkastning, vægttab og/eller feber. Hvis du oplever en kombination af disse symptomer, skal du besøge din læge for at blive testet for Crohns sygdom.
– Kræft. Gå ikke i panik! Det meste af tiden er oppustethed et resultat af noget, der meget kan behandles. Men i sjældne tilfælde kan det være tegn på en mere alvorlig sygdom som kræft. Hvis din oppustethed er kombineret med symptomer som blod i afføringen og vægttab, vil du måske se din læge, som kan tjekke dig for bugspytkirtel- eller mavekræft (eller kræft i æggestokkene hos kvinder).
Lad ikke oppustethed ødelægge dit liv. Lad gastroeksperterne hos Austin Gastroenterology hjælpe dig med at komme til bunds i dine oppustethedsproblemer. Vi betjener patienter på 18 kontorer i hele Austin-området. Du kan lave en aftale ved at bruge vores onlineformular eller ringe til det nummer, der er tilknyttet det kontor, du gerne vil besøge.
Test, der bruges til GERD -diagnose
Hos nogle patienter, vi kan have mistanke om gastroøsofageal reflukssygdom, men patientens symptomer kan være atypiske. Eller vi skal simpelthen bekræfte vores diagnose. For at gøre det, på Ogden Clin
Gode nyheder for IBS -syge, da forskere identificerer "tarmkløe"
Flinders University -forskere ved South Australian Health and Medical Research Institute har gjort en vigtig opdagelse om smerterne i tilfælde af irritabel tarmsyndrom (IBS). Billedkredit:B
Sådan virker galdesyrebindere
Hvis dit kolesteroltal er højt, kan din læge beslutte at tilføje et galdesyrebindende middel til din kolesterolsænkende kur. Galdesyrebindende midler, også kendt som galdesyreharpikser eller BARer, er
