Como se livrar de náusea Fast

Parte 2Using Acupressure e Alongamento

acupressão 1Apply com os dedos.
Acupressure é um método chinês antigo que envolve colocar pressão sobre uma área do seu corpo, usando os dedos. Acupressão, como a acupuntura, funciona alterando as mensagens de dor que os nervos enviam para o cérebro. [7]

Tire suas médio e indicador dedos e formar uma forma de "C". Utilize este formato para pressionar firmemente para baixo no sulco entre os dois grandes tendões no interior do seu pulso que começar na base da palma da mão.

Mantenha-os lá por 30 segundos a um minuto. Em seguida, solte os dedos de seu pulso. Você deve sentir seu elevador náuseas ou diminuir. [8]

2Use um acupressão banda.
Se você precisa de ter as mãos livres, você ainda pode tentar acupressão através da compra de um acupressão ou pulseira enjôo. Estas bandas têm um botão que se aplica pressão em pontos em seu pulso continuamente, proporcionando-lhe alívio ao longo do dia. [9]
3Do yoga para alongar as costas e pescoço.
Às vezes, náusea é causada por desconforto no costas e pescoço. alongamentos suaves podem aliviar suas costas e pescoço dor e ajudar a aliviar a sua náusea. [10]

Para esticar sua parte superior das costas, fazer uma pose de pernas cruzadas virada para baixo. Sente-se de pernas cruzadas no chão e dobrar o corpo para a frente. Pare de inclinação para frente quando o seu corpo está em um ângulo de 45 graus com as pernas. Descanse os braços em uma cadeira na frente de você. Se você é mais flexível, você também pode dobrar seu corpo até que sua testa tocar o chão na frente de você e suas mãos são esticados para fora.

Para esticar o pescoço, sentar em uma cadeira. Relaxe os ombros e colocar as mãos sobre as coxas. Incline a cabeça em direção ao ombro e segure por 15 a 30 segundos. Mantenha seu ombro oposto para baixo. Respire fundo e trazer a cabeça para trás para o centro. Repita isso 2 a 4 vezes para cada lado. [11]

Outra grande yoga anti-náusea pose é colocar as pernas para cima contra uma parede. Deite-se em uma esteira de yoga ou carpete contra uma parede. Coloque o cóccix e as nádegas contra a parede e balançar as pernas para cima da parede. Permaneça nesta posição por pelo menos 5 minutos, ou 40-50 respirações. Esta postura deve ajudar a acalmar o seu náuseas e reduzir qualquer estresse ou tensão em seu corpo.

Parte 3Consuming alimentos e líquidos

1Eat alimentos em pequenas quantidades, durante todo o dia.
Quando o estômago está chateado devido a náuseas, você precisa comer pequenas quantidades de comida e, lentamente, beber pequenas quantidades de líquidos para evitar sobrecarregar o seu estômago. [12]

é importante comer e beber mesmo quando você sentir náuseas. Fome e desidratação pode realmente causar náuseas ou piorar sua náusea.

2Consume alimentos leves e hidratantes.
Enquanto se come pode ser a última coisa que você quer fazer, o estômago vazio vai só fazem piorar a sua náusea. Para evitar perturbar ainda mais o seu estômago, tente comer alimentos fáceis de digerir. [13]

Bons exemplos de alimentos leves incluem biscoitos, torradas, batatas, macarrão, arroz, e muffins. Se o seu náuseas só é leve, você também pode tentar frango ou peixe assado ou cozido.

Bons exemplos de alimentos hidratantes incluem picolés, sopas claras à base de caldo de carne, e Jello.

Evite alimentos que são gorduroso, salgado, ou picante. Por exemplo, salsicha, fast food, alimentos fritos e batatas fritas são o seu inimigo enquanto você sofre de náuseas. Estes alimentos são demasiado pesado para o seu estômago para lidar com quando se está sentindo sensível. [14]

3Try não misturar alimentos quentes e frios.
A diferença de temperatura pode enviar seu estômago para um giro, que é a última coisa que você quer, enquanto lutando contra a náusea.

Como orientação geral, comida fria é geralmente mais suave sobre o estômago e prova mais eficaz em acalmar náuseas do que comida quente faz. alimentos quentes podem ter cheiros fortes, o que pode piorar sua náusea. [15]

4Sip claros, fluidos frios ao longo do dia.
hidratação é vital durante crises de náuseas. Beber água e sumos de fruta em pequenas quantidades ao longo do dia vai ajudar a aliviar o seu náuseas. Use uma palha para ajudá-lo a saborear, ao invés de engolir, fluidos. [16]

A água é a sua melhor opção, mas sucos de frutas como o suco de maçã pode trabalhar, também. refrigerante Flat, ginger ale especialmente plana, pode ajudar a resolver um estômago enjoado.

Se você vomitou, beber uma bebida esportiva que contém glicose, sal e potássio para substituir qualquer um dos minerais que você poderia ter perdido.

Evite bebidas que contêm cafeína e álcool.
5Don't deitar logo após comer.
Isso pode retardar a digestão e levar a uma dor de estômago, em cima do seu náusea. Espere pelo menos meia hora a uma hora antes de deitar-se depois que você teve uma refeição para dar o seu tempo de estômago para digerir. [17]

Remédios Parte 4Applying naturais

1Eat gengibre.
Ginger chá, gengibre cru, e gengibre cristalizado podem ser usados ​​para ajudar a reduzir um ataque de náusea. raiz de gengibre promove a secreção de vários sucos digestivos e enzimas que ajudam a neutralizar o ácido do estômago. Os fenóis em gengibre também relaxar os músculos em seu estômago, reduzindo assim a quantidade de atividade em seu estômago ao mesmo tempo ajudar seus intestinos empurrar toxinas através de seu sistema mais rápido. [18]

Faça o chá de gengibre com cerca de 2 polegadas de gengibre raiz. Lave a raiz de gengibre e descascá-lo. Cortá-lo em pedaços pequenos, ou esmagá-lo, cobrindo-o com papel de cera e usando uma colher para esmagá-lo.

Ferva 2-3 copos de água em fogo médio. Em seguida, adicione o gengibre e deixe ferver por 3-5 minutos.

Remover o chá do calor e da estirpe-lo se você não quer que pequenos pedaços de gengibre em seu chá. Em seguida, despeje-o em uma caneca e adicione o mel, se quiser. Saborear lentamente.

2Use hortelã-pimenta.
Chá de hortelã-pimenta e balas de hortelã-pimenta disco tem propriedades de alívio de náuseas semelhantes às de gengibre.

O aroma de hortelã-pimenta é também muito eficaz na redução da náusea. Coloque algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta alimento seguro diretamente sobre o interior de seus pulsos ou as gengivas.

3Make brinde leite.
Bland comida pode ajudar a domar sua barriga, incluindo leite e pão. Pão absorve o excesso de ácido, enquanto casacos de leite seu estômago e ajuda a resolvê-la. Você não quer beber leite em linha reta, porém, como laticínios sozinho pode perturbar o seu estômago, por isso, fazer torradas leite para um meio termo. [19]

Se você tiver a gripe de estômago (ou gastroenterite), não tente este remédio, como a gripe de estômago reage mal ao leite.

calor 1 xícara de leite até que esteja quente, mas não fervente. Despeje o leite em uma tigela.

brinde um pedaço de pão e espalhe uma pequena quantidade de manteiga sem sal sobre ele.

Crumble o brinde para o leite e mexa. Comê-lo lentamente.

4Suck em um limão.
Um limão frio ou congelado funciona melhor. O cheiro forte e sabor de frutas cítricas pode ajudar a reduzir a sua náusea. [20]

Corte um limão ao meio e colocá-lo perto o suficiente para sentir o cheiro sem que se torne esmagadora.

Se cheirar o limão faz não funcionar, corte-o em fatias e coloque-os no freezer por 30 minutos mais ou menos. Uma vez que eles são refrigerados ou congelados, chupar o fatia de limão para aliviar a sua náuseas rapidamente.

Remédios Parte 5Usando profissionais

1Use um over-the- medicamento de venda livre.
Se você pode fazer uma viagem rápida para a sua loja de conveniência local ou supermercado, pegar um tratamento sem receita médica indicado para uso contra a náusea.

subsalicilato de bismuto é um popular over-the-counter droga usada para tratar muitas formas de problemas digestivos, incluindo náuseas. Socorro deve ser quase instantânea depois de tomá-lo. [21]

Generic "líquido anti-náusea" pode ser encontrada em muitas farmácias e supermercados. Estes medicamentos são geralmente pouco mais do que uma combinação de dextrose, frutose e ácido fosfórico.

2Stay longe de-náusea induzindo medicamentos.
Muitos medicamentos para a dor, por exemplo, pode provocar e piorar a náusea. [22]

uma maneira rápida, simples para determinar se um medicamento pode piorar a sua náuseas seria verificar seus efeitos colaterais comuns. Se "náuseas" é listado como um possível efeito colateral, que a medicação poderia ser uma possível causa de sua náusea.

Exemplos de náuseas indutores de balcão medicação incluem Tylenol, Advil, Aleve e Motrin. [23]

Parte 6Seeking Tratamento médico

1Get atenção médica imediatamente se você vomitar três vezes ou mais em um dia. por que você deve também obter médica atenção se você não pode manter qualquer alimento ou água para baixo, ou são náuseas por mais de 48 horas. [24]

você também deve procurar atendimento médico se você se sentir fraco, tem uma febre, dor de estômago, ou não pode urinar durante 8 horas ou mais.

Se houver sangue em seu vômito, terras vermelhas ou café brilhantes na aparência e se você tem uma dor de cabeça severa ou um torcicolo ou dor abdominal grave, ir ver um médico.

2Take seu filho a um médico se os vômitos dura mais do que algumas horas, ou ela tem uma febre. Por que você deve também levar seu filho a um médico se ela não tem urinou em 4-6 horas, ela tem sinais de desidratação, e ela está experimentando diarréia. [25]
3Ask o seu médico para um medicamento anti-náusea.
Existem vários medicamentos de prescrição que trabalham para reduzir a náusea. A maioria começa a trabalhar dentro de 30 a 60 minutos. [26]

cloridrato de prometazina está disponível como um comprimido, xarope, injecção ou supositório. [27]

Chlorpromazine só está disponível como um supositório.

Proclorperazina vem como ambos os comprimidos e supositórios.

Trimetho-benzamida está disponível como uma cápsula, injecção, xarope, ou supositório.

cloridrato de metoclopramida vem como um xarope, tablet, ou injeção.

para alívio de náuseas ligado à doença de movimento, pergunte ao seu médico sobre os patches escopolamina ou Dramamine. [28]

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