Miten päästä eroon Pahoinvointi Fast

Osa 2Using Acupressure ja venyttely

1Ota acupressure sormin.
acupressure on ikivanha kiinalainen tapa että edellyttää saattamisesta paineita alueen kehon, sormin. Akupainanta, kuten akupunktio, toimii muuttamalla kipu viestejä hermoja lähettää aivoihin. [7]

Ota keski- ja etusormea ​​ja muodostavat "C" muotoinen. Käytä tätä muotoa painaa sitä alaspäin uran kahden suuren jänteet sisäpuolelle ranteen jotka alkavat juuressa kämmenellä.

Pidä niitä siellä 30 sekuntia minuutissa. Vapauta sitten sormet ranteesta. Sinun pitäisi tuntea pahoinvointia hissi tai häviävät. [8]

2Use acupressure bändi.
Jos tarvitset kädet vapaaksi, voit silti yrittää acupressure ostamalla akupainannan tai matkapahoinvointia ranneke. Nämä bändit on painike, jota sovelletaan paineita pistettä ranteeseen jatkuvasti tarjoaa sinulle helpotusta koko päivän. [9]
3Älä jooga venyttää selkää ja niska.
Joskus pahoinvointi johtuu epämiellyttävä tunne selkä ja niska. Gentle osuuksilla voi lievittää selkä ja niska kipu ja auttaa lievittää pahoinvointia. [10]

venyttämään yläselän, tee alaspäin suunnattu rajat jalkapuoli aiheuttaa. Sit ristissä lattialla ja taivuta kehoa eteenpäin. Lopeta taivutus eteenpäin, kun elimistö on 45 asteen kulmassa jalat. Rest kädet tuolilla edessä. Jos olet joustavampia, voit myös taivuttaa kehoa kunnes otsa koskettaa maata edessä ja kädet venytetään ulospäin.

venyttämään kaula, istua tuoliin. Rentouttaa hartiat ja aseta kädet reisien. Kallista päätä kohti olkapääsi ja pidä 15 30 sekuntia. Pidä vastapäätä olkapää alas. Hengitä syvään ja tuo pää takaisin keskustaan. Toista tämä 2-4 kertaa kummallakin puolella. [11]

Toinen suuri anti-pahoinvointi jooga aiheuttaa on laittamalla jalat seinää vasten. Makaa joogamatto tai matto seinää vasten. Aseta tailbone ja pakarat seinää vasten ja swing jalat ylös seinälle. Pidettävä tässä asennossa vähintään 5 minuutin ajan, tai 40-50 henkeä. Tämä aiheuttaa pitäisi auttaa rauhoittamaan pahoinvointia ja vähentää stressiä tai jännitystä kehosta.

Osa 3Consuming Ruoka ja nesteet

1Eat ruokaa pieniä määriä, koko päivän.
vatsaan järkyttää pahoinvointi, sinun täytyy syödä pieniä määriä ruokaa ja hitaasti juoda pieniä määriä nesteitä välttää ylivoimainen vatsaa. [12]

on tärkeää syödä ja juoda vaikka pahoinvointia. Nälkä ja nestehukka voi itse aiheuttaa pahoinvointia tai tehdä pahoinvointi huonommin.

2Consume mitäänsanomaton ja kosteuttava elintarvikkeita.
Syödessä saattaa olla viimeinen asia, jonka haluat tehdä, tyhjään vatsaan tulee vain tehdä pahoinvointi huonommin. Jotta varottava vatsaa edelleen, yritä syödä helposti sulavia ruokia. [13]

Hyviä esimerkkejä bland elintarvikkeet sisältävät keksejä, paahtoleipää, perunat, nuudelit, riisi, ja Englanti muffinsseja. Jos pahoinvointi on vain lievä, voit kokeilla myös paistettu tai keitettyä kanaa tai kalaa.

Hyviä esimerkkejä kosteuttava elintarvikkeet sisältävät popsicles, kirkas liemi-pohjainen keitot, ja Jello.

Vältä elintarvikkeita, jotka ovat rasvaisia, suolainen tai mausteinen. Esimerkiksi makkara, pikaruokaa, paistettuja ruokia, ja perunalastut ovat vihollinen, kun kärsivät pahoinvointia. Nämä elintarvikkeet ovat kaikki liian raskas mahassa käsitellä, kun se on tunne herkkä. [14]

3Try ei sekoittaa kuuman ja kylmän elintarvikkeet.
Lämpötilaero voi lähettää vatsaa varten pyörre, joka on viimeinen asia, jonka haluat kun taistelee pahoinvointia.

yleisenä ohjeena, kylmä ruoka on yleensä hellävaraisempi mahassa ja osoittautuu tehokkaammin rauhoittava pahoinvointia kuin kuumaa ruokaa ei. Kuuma ruoka voi olla voimakas haju, joka voi tehdä pahoinvointi huonommin. [15]

4Sip kirkas, kylmä nesteitä koko päivän.
Nesteytys on tärkeää aikana sopii pahoinvointia. Juomavesi ja hedelmämehut pieniä määriä pitkin päivää auttaa keventää pahoinvointia. Käytä olki auttaa sip sijaan kulauksella, nesteitä. [16]

Vesi on paras vaihtoehto, mutta hedelmämehuja kuten omenamehu voi toimia samoin. Flat sooda, varsinkin tasainen inkiväärijuoma, voi auttaa ratkaista kuvottava vatsaan.

Jos olet oksentanut, juoda urheilujuoma joka sisältää glukoosia, suolaa, ja kaliumin korvaamaan mitään mineraalien voisi menettänyt.

Vältä juomia, jotka sisältävät kofeiinia ja alkoholia.
5Don't makuulle heti syömisen.
voi hidastaa ruoansulatusta ja johtaa stomachache, päälle saat pahoinvointi. Odota vähintään puoli tuntia tunnin ennen kuin makuulle kun olet ollut aterian antaa vatsasi aikaa sulatella. [17]

Osa 4Applying luontaistuotteet

1Eat inkivääri.
Inkivääriteetä, raaka inkivääri, ja sokeroitu inkivääri voidaan kaikkia käyttää vähentää bout pahoinvointia. Inkivääri edistää eritystä ruoansulatusnesteiden ja entsyymejä, jotka auttavat neutraloimaan mahahappoa. Fenoleiksi inkivääri myös rentoutua lihaksia vatsassa, mikä vähentää määrä toimintaa mahassa samalla auttaa suolet ajaa toksiinien järjestelmään nopeammin. [18]

Tee inkivääriteetä noin 2 tuumaa inkivääri root. Pese inkivääriä ja kuori se. Leikkaamista pieniksi paloiksi, tai murskaa se peittämällä se voipaperi ja lusikalla murskata sen.

Keitä 2-3 kupillista vettä keskipitkällä kuumuudelle. Lisää sitten inkivääri ja anna kiehua 3-5 minuuttia.

Poista teetä lämmöltä ja rasituksille, jos et halua vähän bittiä inkivääri teetä. Sitten kaada se muki ja lisää hunajaa, jos haluat. Sip se hitaasti.

2Use piparminttu.
Piparminttu teetä ja kova piparminttu Candy on pahoinvointia lievittäviä ominaisuuksia samankaltaisia ​​kuin inkivääri.

tuoksu piparmintun on myös erittäin tehokas vähentämään pahoinvointia. Laita muutama tippa elintarvikekäyttöön piparminttuöljy suoraan sisäpinnoille ranteet tai ikeniä.

3Make maitoa paahtoleipää.
Bland ruoka voi auttaa kesyttää masu, mukaan lukien maito ja leipä. Leipä imee ylimääräisen happoa, kun taas maidon takit vatsassa ja auttaa ratkaisemaan sitä. Et halua juoda maitoa suoraan vaikka, kuten meijeri yksin voi järkyttää vatsaan, joten maito paahtoleipää kultainen keskitie. [19]

Jos vatsatauti (tai vatsatauti), älä yritä tämän korjaamiseksi, koska vatsatauti reagoi huonosti maitotuotteisiin.

Heat 1 kuppi maitoa, kunnes se on kuuma, mutta ei kiehuvaa. Kaada maito kulhoon.

Toast pala leipää ja levitä pieni määrä voita sitä.

Murenna paahtoleipää maitoon ja sekoita sitä. Syö hitaasti.

4Suck sitruunankeltaisen.
Kylmä tai jäädytetty sitruuna toimii parhaiten. Terävä haju ja maku sitrushedelmien voi vähentää pahoinvointia. [20]

Leikkaa sitruuna puoliksi ja aseta se tarpeeksi lähellä haista tulematta ylivoimainen.

Jos hajuisia sitruuna tekee ei toimi, leikkaa se lohkoiksi ja laita ne pakastimeen 30 minuuttia tai niin. Kun ne on jäähdytetty tai jäädytetty, imeä sitruunanviipaleilla lievittää pahoinvointia nopeasti.

Osa 5Using Professional korjaustoimenpiteitä

1Käytä yli-the- counter medicine.
Jos voit tehdä kevyellä paikalliseen lähikauppa tai supermarketin, poimia ilman reseptiä hoito merkitty käytettäväksi vastaan ​​pahoinvointia.

vismuttisubsalisylaatti on suosittu over-the-counter huumeiden hoidetaan monia muotoja ruoansulatuskanavan järkkynyt, kuten pahoinvointia. Helpotus tulisi olla lähes välittömästi sen ottamisen jälkeen. [21]

Generic "anti-pahoinvointi neste" löytyy monista huumeiden myymälöissä ja supermarketeissa. Nämä lääkkeet ovat yleensä hieman enemmän kuin yhdistelmä dekstroosi, fruktoosi, ja fosforihappoa.

2Stay pois pahoinvointi-asiakkuutta lääkitys.
Monet kipulääkkeiden, esimerkiksi voi laukaista ja pahentaa pahoinvointia. [22]

nopea, helppo tapa selvittää, onko lääkitys voisi pahentaa pahoinvointi olisi tarkistaa sen yleisiä haittavaikutuksia. Jos "pahoinvointia" on listattu mahdollinen sivuvaikutus, että lääkitys voisi olla mahdollinen syy pahoinvointi.

Esimerkkejä pahoinvointi asiakkuutta tiskin lääkitys kuuluu Parasetamoli, Advil, Aleve, ja motrin. [23]

osa 6Seeking sairaanhoidon

1Get lääkärin huomiota heti, jos heittää kolme kertaa tai enemmän yhdessä päivässä.
tulee saada lääketieteellistä hoitoon, jos et voi pitää mitään ruokaa tai vettä alas, tai ovat pahoin yli 48 tuntia. [24]

kannattaa myös hakeutumaan lääkäriin, jos tunnet heikko, on kuumetta, vatsakipua, tai jos sitä ei virtsata 8 tuntia tai enemmän.

Jos on verta oksentaa, kirkkaan punainen tai kahvi syistä ulkonäöltään ja jos sinulla on vaikeaa päänsärkyä tai jäykkä niska tai kovaa vatsakipua, mene lääkäriin.

2Take lapsesi lääkäriin, jos hänen oksentelua kestää enemmän kuin muutaman tunnin, tai hänellä on kuumetta.
tulisi myös ottaa lapsesi lääkäriin, jos hän ei ole virtsasi 4-6 tuntia, hän on merkkejä nestehukka, ja hän kokee ripuli. [25]
3Ask lääkäriltä anti-pahoinvointi lääkitys.
olemassa useita reseptilääkkeitä, jotka toimivat vähentämiseksi pahoinvointia. Useimmat aloittaa työskentelyn kuluessa 30 minuutista 60 minuuttiin. [26]

Promethazine hydrokloridi on saatavana tablettina, siirappi, injektio tai peräpuikko. [27]

Chlorpromazine on saatavilla vain peräpuikkoina.

Prochlorperazine tulee, koska sekä tabletteina ja peräpuikot.

Trimetho-bentsamidihydrokloridi on saatavana kapseli, injektio, siirappi, tai peräpuikkona.

Metoklopramidi hydrokloridi tulee siirappina, tabletti tai injektio.

helpotusta pahoinvointia kytketty matkapahoinvointia, kysy lääkäriltäsi skopolamiini tai Dramamine laastaria. [28]

• Miten saada litteä vatsa tyttönä
• Miten välttää vatsakipu kun antibiootteja