Come sbarazzarsi di nausea Fast

Parte 2Usando digitopressione e stretching

1Apply digitopressione con le dita.
Digitopressione è un antico metodo cinese che prevede il posizionamento pressione su una zona del corpo, usando le dita. Digitopressione, come l'agopuntura, funziona modificando i messaggi di dolore che i nervi inviano al cervello. [7]

Prendete il vostro medio e l'indice e formare una forma a "C". Utilizzare questa forma di premere con forza verso il basso sul solco tra le due grossi tendini sulla parte interna del polso che inizia alla base del palmo della mano.

Tenerli lì per 30 secondi a un minuto. Poi, rilasciare le dita dal polso. Si dovrebbe sentire la vostra nausea ascensore o abbassarsi. [8]

2Usare una digitopressione band.
Se avete bisogno di avere le mani libere, si può ancora provare digitopressione con l'acquisto di una digitopressione o bracciale cinetosi. Queste bande hanno un pulsante che si applica la pressione di punti al polso continuo, fornendo con sollievo per tutta la giornata. [9]
3Do yoga per allungare la schiena e il collo.
A volte, la nausea è causata da fastidio al schiena e al collo. tratti dolci possono alleviare il mal di schiena e al collo e contribuire ad alleviare il vostro nausea. [10]

Per allungare la parte superiore della schiena, fare una rivolta verso il basso croce posa zampe. Sedere a gambe incrociate sul pavimento e piegare il corpo in avanti. Smettere di flessione in avanti quando il corpo è in un angolo di 45 gradi con le gambe. Appoggiare le braccia su una sedia di fronte a voi. Se si è più flessibile, si può anche piegare il vostro corpo fino a quando la fronte tocca il terreno di fronte a voi e le vostre mani sono allungato verso l'esterno.

Per allungare il collo, sedersi su una sedia. Rilassare le spalle e mettere le mani sulle cosce. Inclinare la testa verso la spalla e tenere premuto per 15 a 30 secondi. Mantenere la spalla opposta verso il basso. Fate un respiro profondo e portare la testa di nuovo al centro. Ripetere questa operazione 2 a 4 volte per ogni lato. [11]

Un altro grande yoga anti-nausea posa sta mettendo le gambe contro un muro. Sdraiatevi su una stuoia di yoga o un tappeto contro un muro. Posizionare il coccige e glutei contro il muro e oscillare le gambe fino al muro. Rimanete in questa posizione per almeno 5 minuti, o 40-50 respiri. Questa posizione dovrebbe contribuire a calmare la nausea e ridurre stress o tensione nel tuo corpo.

Parte 3Consuming cibo e liquidi

1Eat cibo in piccole quantità, per tutta la giornata.
Quando lo stomaco è sconvolto a causa di nausea, è necessario mangiare piccole quantità di cibo e lentamente bere piccole quantità di liquidi per evitare un sovraccarico il vostro stomaco. [12]

e 'importante mangiare e bere, anche quando ci si sente nausea. La fame e la disidratazione può effettivamente causare nausea o rendere il vostro nausea peggio.

2Consume cibi leggeri e idratanti.
Mentre si mangia potrebbe essere l'ultima cosa che vuoi fare, a stomaco vuoto sarà solo a rendere la nausea peggio. Per evitare di turbare ulteriormente il vostro stomaco, provate a mangiare cibi facili da digerire. [13]

Buoni esempi di cibi leggeri includono cracker, toast, patate, pasta, riso, e muffin inglesi. Se la nausea è mite solo, si potrebbe anche provare il pollo o pesce al forno o bollito.

Buoni esempi di cibi idratanti includono ghiaccioli, chiare zuppe a base di brodo, e Jello.

evitare gli alimenti che sono grassa, salato o piccante. Ad esempio, salsiccia, fast food, cibi fritti e patatine fritte sono il vostro nemico mentre si soffre di nausea. Questi alimenti sono fin troppo pesante per lo stomaco a gestire quando si sente sensibile. [14]

3Try non mescolare cibi caldi e freddi.
La differenza di temperatura può inviare il vostro stomaco per un vortice, che è l'ultima cosa che vuoi, mentre combattendo contro la nausea.

Come regola generale, il cibo freddo è di solito più delicato sullo stomaco e si dimostra più efficace nel calmare la nausea di cibo caldo fa. Il cibo caldo può avere odori forti, in grado di rendere il vostro nausea peggio. [15]

4Sip chiari, fluidi freddi per tutto il giorno
. L'idratazione è fondamentale durante attacchi di nausea. Bere acqua e succhi di frutta in piccole quantità durante il giorno contribuirà ad alleviare la vostra nausea. Usare una cannuccia per aiutarvi a sorseggiare, piuttosto che gulp, fluidi. [16]

L'acqua è la scelta migliore, ma i succhi di frutta come il succo di mela possono lavorare, pure. soda piatto, particolarmente piatta ginger ale, può aiutare a risolvere uno stomaco nausea.

Se avete vomitato, bere una bevanda per sportivi che contiene glucosio, sale e potassio per sostituire tutti i sali minerali si potrebbe avere perso.

Evitare le bevande che contengono caffeina e alcol.
5Don't sdraiarsi subito dopo mangiato.
Questo può rallentare la digestione e portare a un mal di stomaco, in cima alla vostra nausea. Attendere almeno mezz'ora a un'ora prima vi sdraiate dopo aver avuto un pasto per dare il tempo allo stomaco per digerire. [17]

Rimedi naturali Parte 4Applying

1Eat zenzero
. tè allo zenzero, zenzero crudo, e zenzero candito possono essere utilizzati per contribuire a ridurre un attacco di nausea. Radice di zenzero favorisce la secrezione di vari succhi digestivi ed enzimi che aiutano a neutralizzare l'acidità di stomaco. I fenoli in zenzero rilassano anche i muscoli nello stomaco, riducendo così la quantità di attività nello stomaco mentre aiuta l'intestino spingere le tossine attraverso il sistema più veloce. [18]

fare il tè allo zenzero con circa 2 pollici di zenzero radice. Lavare la radice di zenzero e la buccia di esso. Tagliate in piccoli pezzi, o schiacciarlo coprendolo con carta forno e con un cucchiaio di distruggerla.

Far bollire 2-3 tazze di acqua su fuoco medio-alto. Quindi, aggiungere lo zenzero e far bollire per 3-5 minuti.

Rimuovere il tè dal fuoco e filtrare, se non si desidera che piccoli pezzi di zenzero nel tè. Poi, versarlo in una tazza e aggiungere il miele, se vuoi. Sorseggiare lentamente.

2Utilizzare menta piperita
tè alla menta e caramelle di menta piperita duro hanno proprietà nausea-alleviare simili a quelle di zenzero..

Il profumo di menta piperita è anche molto efficaci nel ridurre la nausea. Mettere alcune gocce di olio di menta piperita alimenti sicuri direttamente sulle parti interne dei vostri polsi o le gengive.

3Make latte pane tostato.
Cibo insipido può aiutare a domare la pancia, tra cui latte e pane. Il pane assorbe eccesso di acido, mentre i cappotti latte lo stomaco e aiuta a risolverla. Non si vuole bere latte appena, però, come prodotti lattiero-caseari da solo può sconvolgere il vostro stomaco, in modo da rendere il latte brindisi per una via di mezzo. [19]

Se hai l'influenza dello stomaco (o gastroenterite), non cercare questo rimedio, come l'influenza dello stomaco reagisce male ai latticini.

calore 1 tazza di latte fino a quando è caldo, ma non bollente. Versare il latte in una ciotola.

Toast un pezzo di pane e diffondere una piccola quantità di burro non salato su di esso.

Sbriciolate il pane nel latte e mescolate. Mangia lentamente.

4Suck su un limone.
Un limone freddo o congelato funziona meglio. L'odore acuto e il gusto di agrumi possono aiutare a ridurre il vostro nausea. [20]

Tagliare un limone a metà e posizionarlo abbastanza vicino per sentire l'odore senza che diventi schiacciante.

Se l'odore limone fa non funziona, tagliarla a spicchi e metterli nel congelatore per 30 minuti o giù di lì. Una volta che sono refrigerati o congelati, succhiare la fetta di limone per alleviare il vostro nausea rapidamente.

rimedi Parte 5Using professionale

1Utilizzare un over-the- counter medicina.
Se si può fare un salto al vostro negozio locale o al supermercato, prendere un trattamento non-prescrizione etichetta per l'uso contro la nausea.

subsalicilato di bismuto è un popolare over-the-counter farmaco usato per il trattamento di molte forme di disturbi digestivi, tra cui nausea. Soccorso dovrebbe essere quasi istantanea dopo averla scattata. [21]

generico "liquido anti-nausea" si possono trovare in molti negozi di droga e supermercati. Questi farmaci sono in genere poco più di una combinazione di destrosio, fruttosio e acido fosforico.

2Stay dalla nausea che inducono i farmaci.
Molti farmaci per il dolore, per esempio, può innescare e peggiorare la nausea. [22]

un modo semplice e veloce per determinare se un farmaco potrebbe peggiorare la nausea sarebbe quello di controllare i suoi effetti collaterali comuni. Se "la nausea" è elencato come un possibile effetto collaterale, che il farmaco potrebbe essere una possibile causa della nausea.

Esempi di nausea che inducono oltre il contatore farmaci comprendono Tylenol, Advil, Aleve e Motrin. [23]

Parte 6Seeking trattamento medico
medico

1Get subito se si lancia tre volte o più in un giorno.
si dovrebbe anche ottenere un medico attenzione se non si può tenere cibo o acqua verso il basso, o sono nausea per più di 48 ore. [24]

si dovrebbe anche consultare un medico se si sente debole, ha la febbre, avere mal di stomaco, o non può urinare per 8 ore o più.

Se c'è sangue nel vomito, luminosi motivi di rosso o di caffè in aspetto e se si dispone di un forte mal di testa o torcicollo o grave dolore addominale, andare a vedere un medico.

2 scattare il vostro bambino ad un medico se il suo vomito dura più di un paio d'ore, o lei ha la febbre.
si dovrebbe anche prendere il bambino a un medico se lei non ha urinato in 4-6 ore, ha segni di disidratazione, e lei sta vivendo la diarrea. [25]
3Ask il medico per un farmaco anti-nausea.
ci sono molti prescrizione di farmaci che lavorano per ridurre la nausea. La maggior parte iniziare a lavorare entro 30 a 60 minuti. [26]

prometazina cloridrato è disponibile in compresse, sciroppo, iniezione o supposta. [27]

Clorpromazina è disponibile solo come una supposta.

Proclorperazina viene come sia compresse e supposte.

Trimetho-benzammide cloridrato è disponibile come una capsula, l'iniezione, sciroppo o supposte.

Metoclopramide cloridrato si presenta come uno sciroppo, tablet, o iniezione.

per il sollievo dalla nausea collegato alla cinetosi, si rivolga al medico sulle patch scopolamina o Dramamine. [28]

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