Kako se riješiti mučnine brzo

Dio 2Using Akupresura i istezanje

1Apply akupresura prstima.
Akupresura je drevni kineski način koji uključuje stavljanje pritiska na površini vašeg tijela, koristeći svoje prste. Akupresura, kao što su akupunktura, radi promjenom poruke bol da živci šalju mozgu. [7] pregled

Uzmi sredine i otiska prstiju i oblik "C" oblik. Koristite ovaj oblik pritisnuti čvrsto dolje u utor između dvije velike tetive na unutarnjoj strani ručnog zgloba koja započinje u podnožju dlanu. Pregled

Držite ih tamo za 30 sekundi do jedne minute. Zatim otpustite prste iz ručnog zgloba. Trebali biste osjećati mučninu dizanje ili povuku. [8]

2Use akupresure bend.
Ako trebate imati slobodne ruke, još uvijek možete probati akupresuri kupnjom akupresure ili bolest putovanja narukvica. Ovi bendovi imaju tipku koja se primjenjuje pritisak na točke na ruci stalno, te pružiti olakšanje tijekom dana. [9]
3DO jogu da se protežu leđa i vrat.
Ponekad, mučnina uzrokovana nelagodu u leđa i vrat. Nježni proteže se može osloboditi leđa i vrat boli i pomoći za ublažavanje mučnina. [10] pregled

za istegnite gornji dio leđa, napraviti okrenutu prema dolje križ nogom pozu. Sjednite prekriženih nogu na pod i savijte tijelo prema naprijed. Zaustavi savijanjem prema naprijed kada je vaše tijelo pod kutom od 45 stupnjeva s nogama. Odmorite svoje ruke na stolici ispred vas. Ako su fleksibilniji, možete savijati svoje tijelo dok čelo dotakne tlo ispred vas i ruke su ispružene prema van. Pregled

da se protežu vrat, sjesti na stolicu. Opustite ramena i stavite ruke na bedra. Nagnite glavu prema ramenu i držite 15 do 30 sekundi. Držite suprotno rame prema dolje. Udahnite duboko i dovesti svoju glavu natrag do centra. Ponovite ovaj 2 do 4 puta za svaku stranu. [11] pregled

Još jedan veliki anti-mučninu yoga poza je stavljajući svoje noge uza zid. Lezite na yoga mat ili tepih od zida. Postavite stidnu kost i stražnjice na zid i ljuljačka noge do zida. Ostanite u tom položaju barem 5 minuta, ili 40-50 udisaja. Ova poza bi trebalo pomoći smiriti mučninu i smanjiti bilo koji stres ili napetost u vašem tijelu.

Dio 3Consuming hrane i tekućine na pregled

1Eat hrane u malim količinama, tijekom dana.
Kada je vaš želudac je uzrujan zbog mučnine, morate jesti male količine hrane i polako piti male količine tekućine kako bi se izbjeglo neodoljiv trbuh. [12] pregled

važno je jesti i piti, čak i kada se osjećate mučninu. Glad i dehidracija zapravo može uzrokovati mučninu ili pojačati mučninu.

2Consume blag i hidratantni namirnice. Pregled, dok jede možda biti posljednja stvar koju želite učiniti, prazan želudac samo pojačati mučninu. Kako bi se izbjeglo dodatno uznemiriti želudac, pokušajte jesti lako probavljive hrane. [13] pregled

Dobri primjeri blag hrane su krekeri, tost, krumpir, tjesteninu, rižu, i engleske muffine. Ako vaš mučnina je samo blage, možete se također može pokušati pečena ili kuhana piletina ili riba. Pregled

Dobri primjeri hidratantna hrane uključuju popsicles, čisto juha na bazi juhe i Jello. Pregled

Izbjegavajte hranu koja su masne, slane ili začinjeno. Na primjer, kobasica, fast food, pržene hrane i čips su vaš neprijatelj, a patite od mučnine. Ove namirnice su previše teška za želudac rukovati kad se osjeća velika slova. [14]

3Try ne miješati s toplim i hladnim hranu.
Razlika u temperaturi može poslati vaš želudac za vrtlog, što je posljednja stvar koju želite u borbi protiv off mučninu. pregled

Kao opće smjernice, hladna hrana je obično blaža na želudac i dokazuje učinkovitiji na smirivanje mučnine nego vruće hrane radi. Vruća hrana može imati jake mirise, što može pojačati mučninu. [15]

4Sip jasni, hladne tekućine tijekom dana. Pregled Hidratacija je ključna za vrijeme napadaja mučnine. Pijenje vode i voćnih sokova u malim količinama tijekom cijelog dana pomoći će smanjiti vaš mučninu. Koristite slame koji će vam pomoći pijuckati, a ne progutati, tekućine. [16] pregled

Voda je vaš najbolji izbor, ali voćni sokovi poput soka od jabuke može raditi, kao dobro. Stan soda, posebno stan đumbir ale, može pomoći riješiti gadan želudac. Pregled

Ako ste povraćao, popiti sportski napitak koji sadrži glukozu, sol i kalij zamijeniti bilo koju od minerala mogli ste izgubili.

Izbjegavajte pića koja sadrže kofein i alkohol.
5Don't leći odmah nakon jela.
To može usporiti probavu i dovesti do bolovima u trbuhu, na vrhu svoje mučnina. Pričekajte najmanje pola sata do sat vremena prije nego što legneš nakon što je obrok dati svoje vrijeme želudac za probaviti. [17]

Dio 4Applying Prirodni lijekovi pregled

1Eat đumbir. pregled, đumbir čaj, sirovi đumbir i kandirano đumbir mogu se koristiti kako bi se smanjila je napade mučnine. Korijen đumbira potiče izlučivanje raznih probavnih sokova i enzima koji pomažu neutralizirati kiselinu u želucu. Fenoli u đumbira i opustiti mišiće u želucu, čime se smanjuje količina aktivnosti u želucu, dok pomaže svojim crijevima gurnuti toksine kroz svoj sustav brže. [18] pregled

Provjerite đumbir čaj s oko 2 inča đumbira korijen. Operite korijen đumbira i oguliti ga. Narežite ga na komadiće, ili zdrobiti ga prekrio voštani papir i koristeći žlicu da ga razbiti. Pregled

Kuhajte 2-3 šalice vode preko srednje visoke topline. Zatim dodajte đumbir i pustite da vrije 3-5 minuta. Pregled

Uklonite čaj s vatre i procijediti ga, ako ne želite malo komadići đumbira u svoj čaj. Zatim sipati u šalicu i dodajte med, ako želite. Pijte ga polako.

2Use nana. Pregled Pepermint čaj i teško nana bombona imaju mučninu-olakšavanja svojstva slična onima đumbira. Pregled

Miris metvice je također je vrlo učinkovit u smanjenju mučnine. Stavite nekoliko kapi prehrambene sigurno bombona ulje izravno na unutrašnjoj strani zapešća ili desni.

3Make mlijeka tost.
Blag hrana može pomoći da pripitomiti svoj trbuščić, uključujući mlijeko i kruh. Kruh upija višak kiseline, a mlijeko kaputi želucu i pomaže da se smiri. Vi ne želite da pije mlijeko ravno iako, kao i mliječni proizvodi sama može uznemiriti želudac, tako da bi mlijeka tost za sretan medij. [19] pregled

Ako imate želuca gripu (ili gastroenteritis), ne pokušati ovaj lijek, kao što je želudac gripe reagira slabo na mliječnim proizvodima. pregled

Krug 1 šalica mlijeka dok je vruće, ali ne kipuće. Ulijte mlijeko u posudu. Pregled

tost komad kruha i širiti malu količinu neslan maslac na njega. Pregled

raspasti tost u mlijeko i promiješati ga. Jedite polako.

4Suck na limun.
Hladan ili smrznuti limuna najbolje radi. Oštar miris i okus citrusa može pomoći smanjiti mučninu. [20] pregled

Izrežite limun na pola i staviti ga dovoljno blizu da miriše bez da postane neodoljiv. Pregled

Ako mirisa limuna radi ne rade, izrezati na klinove i staviti ih u zamrzivač na 30 minuta ili tako. Nakon što su rashlađeni ili smrznuti, sisati na kriška limuna za ublažavanje mučnine brzo.

Dio 5Using Stručni lijekovi pregled

1Use over-the counter medicine.
Ako možete napraviti brzo putovanje u lokalnoj trgovini ili supermarketa, pokupiti liječenje ne-recept s oznakom za upotrebu protiv mučnine.

bizmutov je popularan over-the-counter lijek koji se koristi za liječenje mnogih oblika probavni poremećaji, uključujući mučninu. Olakšanje bi trebalo biti gotovo trenutna nakon što ga uzeti. [21] pregled

Generic "protiv mučnina tekućina" može se naći na mnogim ljekarnama i supermarketima. Ovi lijekovi su obično malo više od kombinacija dekstroze, fruktoze i fosforne kiseline.

2Stay od mučnine koje izazivaju lijekovi.
Mnogi lijekovi protiv bolova, primjerice, može izazvati i pogoršati mučninu. [22] pregled

brz, jednostavan način kako bi se utvrdilo je li lijek može pogoršati vaše mučninu bi provjeriti svoje uobičajene nuspojave. Ako je "mučninu" je na popisu kao mogući nuspojava, da lijek može biti mogući uzrok vašeg mučninu. Pregled

Primjeri mučnine induciraju nad counter lijekove uključuju Tylenol, advil, aleve i motrin. [23]

Dio 6Seeking liječenje pregled

1Get liječničku pomoć odmah ako se baciti tri ili više puta u jednom danu.
Vi bi također trebali dobiti medicinski pozornost ako ne mogu zadržati nikakvu hranu ili vodu dolje, ili su mučninu za više od 48 sati. [24] pregled

Vi bi također trebali potražiti liječničku pomoć ako se osjećate slabo, imaju povišenu temperaturu, bolove u želucu, ili ne može urinirati 8 sati ili više. pregled

Ako je krv u povraćati, svijetlo crvene ili kave u izgledu, a ako imate jake glavobolje ili ukočen vrat ili jaku bol u trbuhu, ići kod liječnika.

2Take vašeg djeteta liječniku ako joj povraćanje traje duže od nekoliko sati, ili ona ima groznicu.
Vi bi također trebali uzeti svoje dijete liječniku ako ona ima ne pomokrio u 4-6 sata, ona ima znakove dehidracije, a ona doživljava proljev. [25] pregled 3Ask liječnik za borbu protiv mučnina lijekove. pregled Postoji nekoliko lijekova na recept koji rade kako bi se smanjila mučnina. Većina početi raditi u roku od 30 do 60 minuta. [26] pregled

prometazin hidroklorid je dostupan u obliku tablete, sirup, injekciju ili čepić. [27] pregled

Klorpromazin je dostupan samo u obliku supozitorija. pregled

proklorperazin dolazi i kao tableta i čepića. pregled

Trimetho-hidroklorid je dostupan kao kapsule, injekcije, sirup ili čepić. pregled

Metoklopramid hidroklorid dolazi u obliku sirupa, tableta ili injekcija. pregled

za oslobađanje od mučnine spojen na bolest kretanja, pitajte svog liječnika o skopolamin ili Dramamine zakrpe. [28]

• Kako da biste dobili stan želuca Kao Girl
• Kako izbjeći bol u želucu kada Uzimajući Antibiotics