Você pode controlar a maioria dos sintomas da síndrome do intestino irritável, ou IBS, com mudanças de medicação, dieta e estilo de vida, de acordo com os National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Os sintomas mais comuns da doença incluem gases, inchaço, cólicas e diarréia. Estes efeitos secundários muitas vezes acompanham alto, ruídos de estômago embaraçosas.
Chocolate
Chocolate contém cafeína que muitas vezes desencadeia gás e inchaço. Evite beber cafeína no café, chá e refrigerantes, e reduzir ou eliminar o chocolate de sua dieta. O chocolate escuro contém normalmente níveis mais elevados de cafeína do que o chocolate de leite. Desde IBS sintomas variam entre indivíduos, experimento para descobrir que tipos de alimentos causam seus sintomas.
Leite
Se você é intolerante à lactose, você pode desenvolver IBS, aconselha os National Digestive Diseases Information Clearinghouse. A lactose no leite e nos produtos lácteos é um gatilho comum para as cólicas e borbulhante que ocorrem em seu estômago. Para aliviar os sintomas, proporcionando o seu corpo com cálcio suficiente, tente comer iogurte, que contém enzimas que promovem a digestão suave. Os probióticos em iogurte também pode ajudar a curar a causa subjacente de seu IBS.
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