Trigger alimenti per rumori di stomaco forte nella IBS

È in grado di controllare la maggior parte dei sintomi della sindrome dell'intestino irritabile o IBS, con i farmaci, dieta e uno stile di vita, secondo le Malattie Digestive Nazionale Information Clearinghouse. I sintomi più comuni della malattia comprendono gas, gonfiore, crampi e diarrea. Questi effetti collaterali spesso accompagnano ad alta voce, rumori di stomaco imbarazzanti.
Cioccolato
cioccolato contiene caffeina, che spesso innesca gas e gonfiore. Evitare di bere caffeina nel caffè, tè e bevande analcoliche, e ridurre o eliminare il cioccolato dalla vostra dieta. Cioccolato fondente contiene tipicamente più alti livelli di caffeina di cioccolato al latte. Dal momento che i sintomi IBS variano tra gli individui, esperimento per scoprire quali tipi di alimenti causano i sintomi.
Latte
Se siete intolleranti al lattosio, si potrebbe sviluppare IBS, consiglia le Malattie Digestive Nazionale Information Clearinghouse. Il lattosio nel latte e latticini è un trigger comune per i crampi e spumeggiante che si verificano nello stomaco. Per alleviare i sintomi, fornendo il vostro corpo con il calcio sufficiente, provare a mangiare lo yogurt, che contiene gli enzimi che favoriscono la digestione più agevole. I probiotici nello yogurt potrebbe anche aiutare a guarire la causa della vostra IBS.

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