Trigger Foods voor Loud Maag Geluiden in IBS

You kunnen de meeste van de symptomen van het prikkelbare darm syndroom, of IBS, met medicijnen, dieet en levensstijl veranderingen te controleren, volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse. De meest voorkomende symptomen van de aandoening zijn inclusief gas, opgeblazen gevoel, krampen en diarree. Deze bijwerkingen vaak gepaard gaan met luide, pijnlijke maag geluiden.
Chocolate
Chocolade bevat cafeïne, die vaak leidt tot gas en een opgeblazen gevoel. Vermijd het drinken van cafeïne in koffie, thee en frisdrank, en te verminderen of op te heffen chocolade uit uw dieet. Pure chocolade bevat doorgaans hogere niveaus van cafeïne dan melkchocolade. Aangezien IBS symptomen variëren tussen individuen, experiment om uit te zoeken welke soorten voedingsmiddelen veroorzaken uw symptomen.
Milk
Als je lactose-intolerant, kon je IBS ontwikkelt, adviseert de National Digestive Diseases Information Clearinghouse. De lactose in melk en zuivelproducten is een gemeenschappelijk trigger voor de krampen en borrelen die zich voordoen in je maag. Om de symptomen te verlichten, terwijl het verstrekken van uw lichaam met voldoende calcium, probeer het eten van yoghurt, die enzymen die soepeler spijsvertering te bevorderen bevat. De probiotica in yoghurt kan ook helpen om de onderliggende oorzaak van uw IBS genezen.

• Maag Afslanken Riemen
• Heeft Planken ontdoen van maag vet