You kan styre det meste av symptomer på irritabel tarm syndrom eller IBS, med medisinering, kosthold og livsstil endringer, ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse. De vanligste symptomene på tilstanden omfatter gass, oppblåsthet, kramper og diaré. Disse bivirkningene ofte følger høyt, pinlige mage lyder.
Sjokolade
Sjokolade inneholder koffein som ofte utløser gass og oppblåsthet. Unngå å drikke koffein i kaffe, te og brus, og redusere eller eliminere sjokolade fra kosten din. Mørk sjokolade inneholder vanligvis høyere nivåer av koffein enn melkesjokolade. Siden IBS symptomer varierer mellom individer, å eksperimentere finne ut hva slags matvarer forårsake symptomene dine.
Milk
Hvis du er laktose intolerant, kan du utvikle IBS, råder National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Den laktose i melk og melkeprodukter er en vanlig trigger for kramper og boblende som skjer i magen. For å lindre symptomer og samtidig gi kroppen din med tilstrekkelig kalsium, prøver å spise yoghurt, som inneholder enzymer som fremmer jevnere fordøyelsen. Probiotika i yoghurt også kan bidra til å helbrede den underliggende årsaken til IBS.
Land med eldre befolkninger har høyere SARS-CoV-2 infeksjoner og dødsfall,
Hvorfor pasienter med COVID-19 har flere patogene bakterier i nesen
Ny studie kan bidra til å forhindre dødelige infeksjoner hos babyer
Forskere manipulerer bakteriearter i tarmen ved å bruke diett
Forskere bruker fagterapi for å lykkes med å behandle alkoholisk leversykdom
Ny strategi kan styrke tarm-hjerne-kommunikasjon
Nytt verktøy for å tyde tarmmikrobiomet
De millioner av bakterier som bor i tarmen spiller en svært viktig rolle for helse og sykdom. Derimot, et konstant problem har vært mangel på forståelse av den faktiske sammensetningen av det sunne ta
Rått fôr til kjæledyr er en risiko for mennesker og dyr
Forskere har funnet i en ny studie at kjæledyr og katter som spiser rått kjøtt kan spre antibiotikaresistente bakteriestammer til mennesker. Studien deres med tittelen, Rå kjøttbaserte dietter for led
Ny forskning identifiserer en kobling mellom tarmmikrobiomet og slag
En nylig studie utført på Cleveland Clinic demonstrerer virkningen av dietter som inneholder mye kolin, som ofte finnes i store mengder i rødt kjøtt og eggeplommer, og trimetylamin om økende slaglengd