Trigger Foods pour Bruits d'estomac Loud IBS

You peuvent contrôler la plupart des symptômes du syndrome du côlon irritable, ou IBS, avec des médicaments, l'alimentation et le mode de vie des changements, selon les maladies digestives Centre d'information national. Les symptômes les plus communs de la condition comprennent le gaz, des ballonnements, des crampes et de la diarrhée. Ces effets secondaires accompagnent souvent fort, bruits d'estomac embarrassants.
Chocolat
chocolat contient de la caféine qui déclenche souvent le gaz et les ballonnements. Évitez de boire de la caféine dans le café, le thé et les boissons gazeuses, et de réduire ou d'éliminer le chocolat de votre alimentation. Le chocolat noir contient généralement des niveaux plus élevés de caféine que le chocolat au lait. Puisque les symptômes du SCI varient selon les individus, l'expérience pour savoir quels types d'aliments causent vos symptômes.
Milk
Si vous êtes intolérant au lactose, vous pourriez développer IBS, conseille national sur les maladies digestives Centre d'information. Le lactose du lait et des produits laitiers est un déclencheur commun pour les crampes et les bulles qui se produisent dans votre estomac. Pour soulager les symptômes tout en fournissant votre corps avec suffisamment de calcium, essayez de manger du yogourt, qui contient des enzymes qui favorisent la digestion plus lisse. Les probiotiques dans le yogourt pourraient aussi aider à guérir la cause sous-jacente de votre IBS.

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