Como aparar polegadas fora de seu estômago e coxas

Se você não pode usar sua roupa favorita, porque você ganhou peso em seu estômago, quadris e coxas, é hora de se mexer e livrar-se de que a parte superior do muffin ou trovão coxas. O excesso de peso em torno da cintura, quadris e coxas é frequentemente causada por uma falta de exercício ou uma dieta pobre - ou ambos. Além de um bom cardio total ou programa de treino aeróbico e uma dieta de baixa caloria ou mudança nos hábitos alimentares, envolver-se em exercícios que tonificar seu estômago, quadris e coxas. Converse com seu médico sobre uma dieta e exercício plano para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Passo 1

• Como evitar a captura de um estômago Virus
• Os sinais e sintomas de uma úlcera péptica perfurada Ulcer