A deficiência de vitamina B12 em sua dieta pode levar a problemas do aparelho digestivo cujos sintomas podem incluir inchaço abdominal e gás. Felizmente, é possível aumentar a quantidade de B12 você ingerir através de alimentos, suplementos e injeções prescritas para ajudar a aliviar o gás e inchaço que a falta de vitamina B12 pode causar.
Passo 1
comer alimentos que contenham vitamina B12, como 6-1 /2 onças de atum, 6 oz. de carne moída, três onças de frango, quatro ovos, dois copos de iogurte ou duas porções de cereal matinal enriquecido com vitamina B12. Comer estes valores fornece sua quantidade diária recomendada de vitamina B12, sem fontes adicionais. No entanto, manter uma dieta equilibrada de alimentos que contenham vitamina B12 pode fornecê-lo com sua exigência mínima diária de 2,4 e 2,8 mcg de vitamina B12, de acordo com o Instituto de suplementos dietéticos. Ele pode ajudar a aliviar os gases do estômago, causa sintomas por uma falta de B12, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos.
Micróbios intestinais em vespas ajudam a superar os pesticidas
DeNovix anuncia o vencedor do Platinum DS11 FX + Espectrofotômetro / Fluorômetro
Os bacteriófagos podem tratar E. coli sem danificar o intestino,
Cientista prova o papel do microbioma na obesidade
Pílula eletrônica de detecção de gás para diagnóstico de doenças gastrointestinais
Complicações graves de COVID-19 ligadas à quebra da barreira intestinal
Os cientistas transformam o sangue tipo A em tipo O universal,
potencialmente dobrando os estoques de transfusão de sangue Pesquisadores da University of British Columbia descobriram uma maneira potencial de transformar o sangue tipo A em sangue universal tipo O
As descobertas iniciais do Projeto Microbioma Humano geraram "centenas de estudos subsequentes"
O Human Microbiome Project (HMP) é uma iniciativa desenvolvida pelo National Institutes of Health para caracterizar o microbioma humano em adultos saudáveis e em pessoas com condições específicas. E
Novas interações hospedeiro-viral-microbioma durante COVID-19 podem determinar o resultado
A atual pandemia de doença coronavírus 2019 (COVID-19), causada pela síndrome respiratória aguda grave coronavírus 2 (SARS-CoV-2), vem se espalhando rapidamente por mais de um ano. Embora seja princip