En mangel på vitamin B12 i kosten kan føre til fordøyelseskanal problemer som har symptomer kan inkludere abdominal oppblåsthet og gass. Heldigvis er det mulig å øke mengden av B12 du får i deg gjennom mat, kosttilskudd og reseptbelagte injeksjoner for å lindre gass og oppblåsthet at mangel på B12 kan føre til.
Trinn 1
Spis matvarer som inneholder vitamin B12, som for eksempel 6-1 /2 oz. tunfisk, 6 oz. kjøttdeig, 3 oz. kylling, fire egg, to kopper yoghurt eller to porsjoner med en frokostblanding beriket med vitamin B12. Spise disse beløpene gir anbefalte daglige mengden av vitamin B12 uten flere kilder. Imidlertid opprettholde en balansert diett av matvarer som inneholder vitamin B12 kan gi deg ditt daglige minimumskravet på 2.4 til 2.8 mcg av vitamin B12, ifølge Office of Kosttilskudd. Det kan bidra til å avlaste magen gass, et symptom forårsaket av en mangel på B12, i henhold til United States Department of Health and Human Services.
Sunneste tarmbakterier med plantebasert eller middelhavskosthold
En ny studie viser at spesifikke matvarer som er levert av enten en plantebasert eller en middelhavskost, kan beskytte tarmen mot inflammatoriske lidelser, ved selektivt å fremme veksten av antiinflam
Studie med tvillinger viser at COVID-19-symptomer har genetisk bidrag
En ny studie publisert på forhåndstrykkserveren medRxiv fra Kings College, London, antyder at en persons genetiske sammensetning kan bidra til hvor mye en person sannsynligvis vil bli påvirket av CO
Perfectus Biomed skal stille ut på IPS -konferansen i Liverpool
Perfectus Biomed -teamet stiller ut på konferansen Infection Prevention Society (IPS) i Liverpool denne måneden. Konferansen vil finne sted på Arena and Convention Center i Liverpool 22. - 24. septemb
