Een tekort aan vitamine B12 in je dieet kan leiden tot maag-darmkanaal problemen waarvan de symptomen kunnen opgeblazen gevoel en gas bevatten. Gelukkig is het mogelijk om de hoeveelheid van de B12 u innemen door middel van voedsel, supplementen en voorgeschreven injecties te verhogen om te helpen verlichten van de gas en een opgeblazen gevoel dat een gebrek aan B12 kan veroorzaken.
Stap 1
Eet voedingsmiddelen die vitamine B12, zoals 6-1 /2 oz. tonijn, 6 oz. rundergehakt, 3 oz. kip, vier eieren, twee kopjes yoghurt of twee porties van ontbijtgranen verrijkt met vitamine B12. Het eten van deze bedragen voorziet uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B12 zonder bijkomende bronnen. Echter, het handhaven van een evenwichtig dieet van voedingsmiddelen met vitamine B12 kan u met uw minimale dagelijkse behoefte van 2,4-2,8 mcg vitamine B12, volgens het Bureau van voedingssupplementen. Het kan helpen verlichten maag gas, een symptoom veroorzaakt door een gebrek aan B12, volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.
Studie beschrijft initiële baseline gezonde darmmicrobioom-database en overvloedprofiel
Nieuwe tool om het darmmicrobioom te ontcijferen
Onderzoekers identificeren in vitro een bacterie met anti-SARS-CoV-2-activiteit:Dolosigranulum pigrum
Onderzoek zegt bij SARS-CoV-2 hondeninfectie,
Wat is de deal met hepatitis C?
Genetica kan de samenstelling van het microbioom meer beïnvloeden dan omgevingsfactoren
Het is veilig om rauw voedsel aan huisdieren te geven,
vindt nieuwe studie Een grote multinationale studie toont aan dat eigenaren van gezelschapsdieren niet denken dat het voeren van rauw voedsel het risico op infectie voor gezinsleden verhoogt. Rauw voe
FLUOstar Omega gebruiken om nieuwe darmbacteriën te bestuderen die onze gezondheid kunnen beïnvloeden
De Microbial Biology and Metagenomics-groep van het Diamantina Institute van de University of Queensland gebruikt de BMG LABTECH FLUOstar Omega-microplaatlezer om nieuwe methoden te ontwikkelen om het
Vrouwen geboren met een keizersnede hebben een groter risico op obesitas en diabetes
Een nieuwe studie gepubliceerd in het open-access tijdschrift JAMA-netwerk geopend in april 2020 suggereert dat vrouwen die zijn geboren via een keizersnede een hoger risico lopen op het ontwikkelen