Solução de problemas:a diferença entre ficar doente e curar

Uma das perguntas mais comuns que recebemos das pessoas todos os dias é sobre estar “preso” em sua dieta.

Eles mudaram sua dieta para melhorar seus problemas estomacais e talvez se sintam um pouco melhor, mas ainda não se sentem tão bem quanto deveriam.

Seja a dieta SCD, GAPS, Paleo ou WAPF…

Seus e-mails geralmente são mais ou menos assim:

“Ei Jordan e Steve, há 40 dias comecei a Dieta de Carboidratos Específicos usando seu livro e no começo eu me senti incrível! Eu finalmente tive minhas primeiras fezes formadas em anos, mas desde a primeira semana ainda estou com dores de estômago horríveis e inchaço após as refeições e ainda tenho fezes soltas 3-4 vezes ao dia. A dieta parece não estar funcionando mais. Só estou comendo carne, purê de cenoura, canja de galinha, molho de maçã e abobrinha. Estou ficando louca comendo assim! Você pode ajudar?”

Você pode se relacionar com este e-mail?

Você sente que a dieta não está mais funcionando para você?

Você está frustrado porque está comendo apenas alguns alimentos e ainda não se sente melhor? Você se sente “preso” e pronto para desistir?

Nesse caso, existem 5 dicas principais de solução de problemas que podem ajudá-lo a se “soltar” e sentir que a dieta está funcionando novamente.

A solução de problemas é tornar-se seu próprio “Engenheiro de Saúde” e começar a testar e ajustar sua saída para controlar seus sintomas. A solução de problemas é a diferença entre aquelas pessoas que curam e aquelas que nunca melhoram.

Estas são algumas das nossas melhores dicas de solução de problemas para você começar.

1) O ácido estomacal é seu amigo…

Você está mesmo digerindo sua comida?

Se você tem muito gás, inchaço, refluxo, diarreia e constipação… ou comida não digerida nas fezes, você precisa assistir a este vídeo.

É tudo sobre como o ácido estomacal funciona… e por que ele realmente é bom para você. Na verdade, eu diria que níveis adequados de ácido estomacal são a chave para uma boa digestão.

A maioria de nós não tem ácido estomacal suficiente

Uma das coisas mais frustrantes que vemos é quando as pessoas mudam para uma dieta de comida real como SCD, Paleo, WAPF ou GAPS e se sentem pior! Ou gastam todo esse tempo e dinheiro para comer alimentos anti-inflamatórios saudáveis ​​e nem estão digerindo bem.

Neste vídeo, compartilho os 4 gatilhos para uma boa secreção de ácido estomacal. Eu também abordo 2 suplementos realmente importantes para ajudá-lo a digerir seus alimentos corretamente.

Ter níveis adequados de ácido estomacal é vital para a digestão e, se isso não estiver certo, o resto do processo digestivo pode ser totalmente prejudicado.

Corrigir isso foi um dos maiores avanços de saúde na minha jornada para me tornar livre de sintomas e espero que este vídeo suporte algo semelhante para você.

2) Você pode precisar de enzimas digestivas (e como tomá-las)

As enzimas digestivas são adequadas para você se…

Você é alguém que lida com:

• Inflamação de baixo grau
• Dano intestinal
• Um "banheiro oleoso" (você saberá o que isso significa)
• Gás e inchaço
• Diarréia/constipação
• E comida não digerida nas fezes

Neste vídeo, compartilho 3 marcas de enzimas digestivas que recomendamos pessoalmente e também como apresentá-las adequadamente para evitar 'A dor de estômago da morte'.

3) Os laticínios provavelmente não estão ajudando…

Recebemos uma tonelada de perguntas sobre produtos lácteos todos os dias. A maioria das pessoas não tem certeza do que fazer porque é uma área cinzenta em muitas dietas com pouco carboidrato.

Por exemplo, laticínios são permitidos na dieta SCD, desde que o açúcar lactose seja removido. Então, coisas como iogurte fermentado 24 horas e queijo envelhecido são bons para comer e devem ajudá-lo a se sentir melhor.

Mas algumas dietas com pouco carboidrato não permitem laticínios… e outras permitem leite cru.

Então, você pode estar se perguntando se deve ou não comê-lo.

Não apenas isso, mas os laticínios podem ser um forte gatilho para problemas digestivos em certas pessoas.

Então, quando você deve introduzir laticínios?

É certo beber leite cru?

E se você não tolerar iogurte de leite de vaca?


Eu respondo essas e outras perguntas neste vídeo. Dica:tudo começa com seus sintomas… não com a dieta que você está seguindo.

4) Este hormônio pode estar baixo (permitindo que sua inflamação continue)

Há uma epidemia de inflamação acontecendo… e há uma causa raiz que pode realmente ajudar. Vimos isso em cerca de 90% de nossos clientes particulares individuais.

Há um hormônio que, quando está em níveis normais, pode apagar completamente a inflamação.

E neste vídeo, vou explicar tudo o que você precisa saber sobre esse hormônio e o papel crítico que ele desempenha no seu sistema imunológico.

Se você é alguém com inflamação crônica, doença inflamatória intestinal ou doença autoimune… este vídeo pode explicar muito sobre por que seu sistema imunológico não está funcionando corretamente.

Eu até compartilho 6 resultados de testes e mostro o que está acontecendo em detalhes.

Não apenas isso, mas eu sou muito específico sobre quais exames solicitar se você acha que esse hormônio é um problema para você.

5) Você pode ter bugs ruins em todos os lugares errados

Se você ainda está lutando com gases, inchaço, constipação e diarreia… você pode ter bactérias crescendo em todos os lugares errados.

Você pode estar sofrendo de supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO).

Pode ser a única coisa que está mantendo sua dieta restrita e causando muita dor de estômago. As coisas mais importantes que você precisa saber sobre o SIBO são abordadas neste vídeo:

… sinais e sintomas de que você é candidato ao teste SIBO.

… esclarecendo a confusão sobre o que os testes podem nos dizer.

… o que fazer se você testar positivo para supercrescimento bacteriano do intestino delgado.

O que fazer a seguir…

Escolha uma coisa do post de hoje e teste-a como um engenheiro. Talvez seja cortar laticínios ou tentar enzimas digestivas. Não importa qual coisa você escolha, mantenha a mentalidade de que você é um “engenheiro de saúde” e continue ajustando as coisas… cada passo na direção certa é um passo mais perto da saúde.

Se você ainda não o fez, faça o nosso teste para Leaky Gut aqui para ver se isso é um problema que o impede…

E se você precisar de mais ajuda para criar uma dieta personalizada que funcione para você, eu recomendo que você obtenha uma cópia do nosso livro. É um guia passo a passo para criar uma dieta personalizada de comida real que funcione para o seu corpo:

–>  http://scdlifestylebook.com/

Em boa saúde,

– Jordânia

P.S. - A coisa mais importante? Nunca desista de tentar assumir o controle de sua saúde. Eu sei que é frustrante, eu estive lá… mas eu acredito em você e sei que você pode fazer isso.

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