Az egyik leggyakoribb kérdés, amit nap mint nap kapunk az emberektől, az az, hogy „elakadtunk” az étrendjükön.
Változtattak az étrendjükön, hogy javítsák gyomorproblémáikat, és talán kicsit jobban is érzik magukat, de még mindig nem érzik magukat olyan jól, mint kellene.
Legyen szó SCD, GAPS, Paleo vagy WAPF étrendről…
Az e-mailjeik általában valahogy így hangzanak:
"Szia Jordan és Steve! 40 napja elkezdtem a Speciális szénhidrát diétát a használatával a könyved és először csodálatosan éreztem magam! Évek óta végre megvolt az első székletem, de nagyjából az első hét óta még mindig borzalmas gyomorfájdalmaim és puffadásaim vannak étkezés után, és még mindig híg a székletem naponta 3-4 alkalommal. Úgy tűnik, a diéta már nem működik. Csak marhahúst, pürésített sárgarépát, csirkelevest, almaszószt és tököt eszem. Megőrülök, ha így eszem! Tudsz segíteni?”ben
Tud kapcsolódni ehhez az e-mailhez?
Úgy érzed, hogy a diéta már nem megy neked?
Frusztrált, mert csak néhány ételt eszik, és még mindig nem érzi jobban magát? Úgy érzi, „elakadt”, és készen áll a feladásra?
Ha igen, van 5 elsődleges hibaelhárítási tipp, amelyek segíthetnek abban, hogy „kioldódjon”, és úgy érezze, hogy a diéta újra működik.
A hibaelhárítás lényege, hogy Ön a saját „egészségügyi mérnökévé” váljon, és elkezdje tesztelni és kiigazodni, hogy megszabaduljon a tüneteitől. A hibaelhárítás a különbség azok között, akik meggyógyulnak, és azok között, akik soha nem javulnak meg.
Ezek a legjobb hibaelhárítási tippjeink a kezdéshez.
Egyáltalán megemészti az ételt?
Ha sok gáz van, puffadás, reflux, hasmenés és székrekedés… vagy emésztetlen étel van a székletében, akkor nézze meg ezt a videót.
A legtöbbünknek nincs elég gyomorsavja
Az egyik legfrusztrálóbb dolog, amit látunk, az az, amikor az emberek valódi étrendre váltanak, mint például az SCD, Paleo, WAPF vagy GAPS, és rosszabbul érzik magukat! Vagy annyi időt és pénzt költenek arra, hogy egészséges gyulladáscsökkentő ételeket egyenek, és még csak nem is emésztik meg jól.
Ebben a videóban megosztom a jó gyomorsav-elválasztás 4 kiváltó okát. Kitérek 2 igazán fontos kiegészítőre is, amelyek segítik az étel megfelelő megemésztését.
A megfelelő gyomorsavszint létfontosságú az emésztés szempontjából, és ha ez nem megfelelő, az emésztési folyamat többi része teljesen felborulhat.
Ennek kijavítása volt az egyik legnagyobb egészségügyi áttörés a tünetmentessé válásom felé, és remélem, hogy ez a videó valami hasonlót támogat az Ön számára.
Az emésztőenzimek megfelelőek az Ön számára, ha…
Ön a következőkkel foglalkozik:
Naponta rengeteg kérdést kapunk a tejtermékekkel kapcsolatban. A legtöbb ember nem tudja, mit tegyen, mert sok szénhidrátszegény étrendben ez egy szürke terület.
Például a tejtermékek megengedettek az SCD diétán mindaddig, amíg a laktóz cukrot eltávolítják. Tehát az olyan dolgokat, mint a 24 órás fermentált joghurt és az érlelt sajt, szabad enni, és ezek javítják a közérzetet.
De egyes alacsony szénhidráttartalmú étrendek egyáltalán nem teszik lehetővé a tejtermékeket, mások pedig a nyers tejet.
Tehát felteheti magának a kérdést, hogy meg kell-e ennie egyáltalán.
Nem csak ez, hanem a tejtermékek erős kiváltó okai lehetnek bizonyos emberek emésztési problémáinak.
Szóval, mikor érdemes bevezetni a tejtermékeket?
Szabad-e nyerstejet inni?
Mi van, ha nem tolerálja a tehéntejes joghurtot?
Gyulladásjárvány zajlik… és van egy kiváltó ok, amely valóban segíthet. Személyes magánügyfeleink körülbelül 90%-ánál tapasztaltuk.
Létezik egy hormon, amely normális szinten képes teljesen eloltani a gyulladást.
Ebben a videóban mindent elmagyarázok, amit tudnod kell erről a hormonról és az immunrendszeredben játszott kritikus szerepéről.
Még 6 vizsgálati eredményt is megosztok, és részletesen megmutatom, mi folyik itt.
Nem csak ez, hanem nagyon pontos vagyok, hogy milyen vizsgálatokat kell rendelni, ha úgy gondolja, hogy ez a hormon problémát okoz Önnek.
Ha továbbra is gázokkal, puffadással, székrekedéssel és hasmenéssel küszködik, akkor előfordulhat, hogy rossz helyen szaporodnak a baktériumok.
Lehet, hogy vékonybélbaktérium-túlszaporodásban (SIBO) szenved.
Ez lehet az egyetlen dolog, ami korlátozza az étrendjét, és sok gyomorfájdalmat okoz. A legfontosabb tudnivalók a SIBO-ról ebben a videóban találhatók:
… jelek és tünetek, hogy Ön jelölt a SIBO-tesztre.
… tisztázza a zavart azzal kapcsolatban, hogy mit tud nekünk a tesztelés.
… mi a teendő, ha a vékonybélben lévő baktériumok túlszaporodása esetén a teszt pozitív.
Válasszon ki egy dolgot a mai bejegyzésből, és tesztelje mérnök módjára. Talán ez a tejtermékek elhagyása, vagy az emésztőenzimek kipróbálása. Nem számít, melyiket választja, tartsa meg azt a felfogást, hogy „egészségügyi mérnök” vagy, és folytassa a finomításokat… minden lépés a helyes irányba egy lépéssel közelebb kerül a jó egészséghez.
Ha még nem tette meg, töltse ki a Leaky Gut kvízünket itt, hogy megtudja, ez nem tartja-e vissza Önt…
Ha pedig további segítségre van szüksége egy egyedi étrend kialakításában, amely megfelel Önnek, erősen ajánlom, hogy szerezzen be egy példányt könyvünkből. Ez egy lépésről lépésre szóló útmutató egy olyan egyedi, valódi étrend létrehozásához, amely megfelel a szervezetnek:
–> http://scdlifestylebook.com/
Jó egészséggel,
– Jordániá
P.S. - A legfontosabb dolog? Soha ne add fel az egészséged irányítását. Tudom, hogy frusztráló, voltam ott… de hiszek benned, és tudom, hogy meg tudod csinálni.
Mikrobiomteszt paraziták, vírusok, fertőzések, IBS és szivárgó bél számára?
Trillió baktériumsejt található a bélrendszerében, de mi a helyzet a többi kis állattal? Beszéljük meg, mire képes a tesztünk és mire nem. Az Ön székletében lévő mikrobiális sejtek DNS-szekvenálása m
A sörélesztő egészségügyi előnyei
A sörélesztő a sörfőzés során keletkező élesztőfajta. Az alternatív gyógyászatban gyakran használják az emésztés elősegítésére. Számos egészségügyi állapot kezelésére is használják, beleértve a megfáz
Miért lehet a hagyományos étrendben lévő rost a legelőnyösebb a bélmikrobióta számára?
„Általános egészségi állapotunk a bélrendszerhez kapcsolódik és Az étrend a leghatékonyabb eszköz a bélmikrobióta formálására ” – mondja Liping Zhao, akivel a 8. Gut Microbiota for Health World Summit
