Yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita saamme ihmisiltä päivittäin, liittyy ruokavalioon juuttumiseen.
He ovat muuttaneet ruokavaliotaan parantaakseen vatsavaivojaan, ja he voivat ehkä hieman paremmin, mutta he eivät vieläkään tunne oloaan niin hyvältä kuin heidän pitäisi.
Olipa ruokavalio SCD, GAPS, Paleo tai WAPF…
Heidän sähköpostinsa ovat tavallisesti jotain tällaista:
"Hei Jordan ja Steve, 40 päivää sitten aloitin Hiilihydraattidieetin käyttämällä kirjaasi ja aluksi minusta tuntui mahtavalta! Minulla oli vihdoin ensimmäinen muodostunut ulosteeni vuosiin, mutta noin ensimmäisestä viikosta lähtien minulla on edelleen kamala vatsakipu ja turvotus aterioiden jälkeen ja minulla on edelleen löysää ulostetta 3-4 kertaa päivässä. Ruokavalio ei näytä toimivan enää. Syön vain naudanlihaa, soseutettua porkkanaa, kanakeittoa, omenasosetta ja kesäkurpitsaa. Tulen hulluksi syömällä näin! Voitko auttaa?”
Voitko samaistua tähän sähköpostiin?
Tuntuuko sinusta, että ruokavalio ei enää toimi sinulle?
Oletko turhautunut, koska syöt vain muutaman ruoan etkä silti voi paremmin? Tunnetko olevasi "juttunut" ja valmis luovuttamaan?
Jos näin on, on viisi ensisijaista vianetsintävinkkiä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään irti ja tuntemaan, että ruokavalio toimii taas.
Vianetsinnässä on kyse siitä, että tulet omaksi "terveysinsinööriksi" ja aloitat testaamaan ja säätämään ratkaisuasi saadaksesi oireesi hallintaan. Vianetsintä on ero niiden ihmisten välillä, jotka paranevat, ja niiden ihmisten välillä, jotka eivät koskaan parane.
Nämä ovat joitain parhaita vianetsintävinkkejämme, joiden avulla pääset alkuun.
Suolatko edes ruokaasi?
Jos sinulla on paljon kaasua, turvotusta, refluksointia, ripulia ja ummetusta… tai ulosteessa on sulamatonta ruokaa, sinun on katsottava tämä video.
Useimmilla meistä ei ole tarpeeksi mahahappoa
Yksi turhauttavimmista asioista, joita näemme, on, kun ihmiset siirtyvät todelliseen ruokavalioon, kuten SCD, Paleo, WAPF tai GAPS, ja he tuntevat olonsa huonommaksi! Tai he käyttävät kaiken tämän ajan ja rahat terveellisen anti-inflammatorisen ruoan syömiseen, eivätkä edes sulata sitä kunnolla.
Tässä videossa kerron neljästä hyvän mahahapon erityksen laukaisevasta tekijästä. Kerron myös 2 todella tärkeästä lisäravinteesta, jotka auttavat sinua sulattamaan ruokaa kunnolla.
Oikea mahahappotaso on elintärkeää ruoansulatukselle, ja jos tämä ei ole oikein, muu ruoansulatusprosessi voi mennä täysin sekaisin.
Tämän korjaaminen oli yksi suurimmista terveydellisistä läpimurroista matkallani oireettomaksi, ja toivon, että tämä video tukee jotain vastaavaa sinulle.
Ruoansulatusentsyymit sopivat sinulle, jos…
Olet tekemisissä seuraavien kanssa:
Meille tulee päivittäin paljon kysymyksiä maitotuotteista. Useimmat ihmiset eivät ole varmoja mitä tehdä, koska se on harmaa alue monissa vähähiilihydraattisissa ruokavalioissa.
Esimerkiksi maitotuotteet ovat sallittuja SCD-ruokavaliossa niin kauan kuin laktoosisokeri on poistettu. Joten esimerkiksi 24 tunnin fermentoitu jogurtti ja kypsytetty juusto ovat syötäviä, ja niiden pitäisi auttaa sinua paremmin.
Jotkut vähähiilihydraattiset ruokavaliot eivät kuitenkaan salli maitotuotteita ollenkaan… ja toiset sallivat raakamaidon.
Joten saatat kysyä itseltäsi, pitäisikö sinun syödä sitä ollenkaan.
Ei vain sitä, vaan maitotuotteet voivat laukaista voimakkaasti ruoansulatusongelmia tietyillä ihmisillä.
Joten milloin sinun pitäisi ottaa meijeri käyttöön?
Saako raakamaitoa juoda?
Entä jos et siedä lehmänmaitojogurttia?
Tulehdusepidemia on meneillään… ja yksi perimmäinen syy voi todella auttaa. Olemme nähneet sen noin 90 %:lla yksityisasiakkaistamme.
On olemassa hormoni, joka normaalitasolla voi sammuttaa tulehduksen kokonaan.
Ja tässä videossa aion selittää kaiken, mitä sinun tulee tietää tästä hormonista ja sen tärkeästä roolista immuunijärjestelmässäsi.
Jaan jopa kuusi testitulosta ja näytän sinulle yksityiskohtaisesti, mitä on meneillään.
Ei vain sitä, vaan kerron todella tarkasti, mitä testejä tilata, jos luulet, että tämä hormoni on sinulle ongelma.
Jos kamppailet edelleen kaasujen, turvotuksen, ummetuksen ja ripulin kanssa, bakteereja voi kasvaa väärissä paikoissa.
Saatat kärsiä ohutsuolen bakteerien liikakasvusta (SIBO).
Se voi olla yksi asia, joka pitää ruokavaliosi rajoitettuna ja aiheuttaa paljon vatsakipuja. Tärkeimmät asiat, jotka sinun on tiedettävä SIBOsta, käsitellään tässä videossa:
… merkkejä ja oireita, että olet ehdokas SIBO-testaukseen.
… selvittämään sekaannusta siitä, mitä testaus voi kertoa meille.
… mitä tehdä, jos testi on positiivinen ohutsuolen bakteerien liikakasvun varalta.
Valitse yksi asia tämän päivän viestistä ja testaa sitä kuin insinööri. Ehkä se on maidon poistamista tai ruoansulatusentsyymien kokeilemista. Valitsetpa minkä tahansa asian, pidä mielessäsi, että olet "terveysinsinööri" ja säädä asioita… jokainen askel oikeaan suuntaan on askeleen lähempänä terveyttä.
Jos et ole vielä tehnyt, vastaa Leaky Gut -kyselyymme täällä nähdäksesi, estääkö se sinua...
Ja jos tarvitset lisää apua sinulle sopivan ruokavalion luomisessa, suosittelen, että hankit kopion kirjastamme. Se on vaiheittainen opas, jonka avulla voit luoda mukautetun oikean ruokavalion, joka toimii kehollesi:
–> http://scdlifestylebook.com/
Terveenä,
– Jordania
P.S. - Tärkein asia? Älä koskaan anna periksi yrittää hallita terveyttäsi. Tiedän, että se on turhauttavaa, olen ollut siellä… mutta uskon sinuun ja tiedän, että voit tehdä tämän.
Mikä on laparoskooppinen vasemmanpuoleinen kolektomia/hemikolektomia?
Mikä on kaksoispiste? Kaksopiste on osa ruoansulatusjärjestelmää. Sitä kutsutaan myös paksusuoleksi tai paksusuoleksi. Paksusuoli sijaitsee vatsaontelon sisällä ja kulkee alas vatsan vasenta puolta
Lisäravinteet ja suoliston mikrobiomi
Gut Microbiota for Health Conference Update 2019 – Post Series 2 Olemme Gut Microbiota for Health -konferenssipäivityksen 2. viikolla – näet viisi eri artikkelia Gut Microbiota for Health -konferens
Mitä eroa on fluoroskopialla ja radiografialla?
Mitä ovat fluoroskopia ja röntgen? Radiografia- tai röntgen- ja fluoroskopiatoimenpiteet näyttävät samanlaisilta. Fluoroskopialla saadaan kuitenkin liikkuvia kuvia kehon sisäosasta ja radiografia k
