Una delle domande più comuni che riceviamo dalle persone ogni giorno riguarda l'essere "bloccati" nella loro dieta.
Hanno cambiato la loro dieta per migliorare i loro problemi di stomaco e forse si sentono un po' meglio, ma non si sentono ancora bene come dovrebbero.
Che la dieta sia SCD, GAPS, Paleo o WAPF...
Le loro email in genere hanno qualcosa del genere:
"Ehi Jordan e Steve, 40 giorni fa ho iniziato la dieta specifica a base di carboidrati utilizzando il tuo libro e all'inizio mi sono sentito benissimo! Alla fine ho avuto il mio primo sgabello formato dopo anni, ma dalla prima settimana o giù di lì ho ancora un terribile mal di stomaco e gonfiore dopo i pasti e ho ancora feci molli 3-4 volte al giorno. La dieta sembra non funzionare più. Mangio solo carne di manzo, purea di carote, zuppa di pollo, salsa di mele e zucca invernale. Sto impazzendo mangiando così! Puoi aiutarmi?"
Puoi relazionarti con questa email?
Pensi che la dieta non funzioni più per te?
Sei frustrato perché stai mangiando solo pochi cibi e non ti senti ancora meglio? Ti senti “bloccato” e pronto a rinunciare?
In tal caso, ci sono 5 suggerimenti principali per la risoluzione dei problemi che potrebbero aiutarti a "sbloccare" e sentire che la dieta funziona di nuovo.
La risoluzione dei problemi consiste nel diventare il tuo "ingegnere sanitario" e iniziare a testare e modificare la tua via d'uscita per ottenere il controllo dei tuoi sintomi. La risoluzione dei problemi è la differenza tra quelle persone che guariscono e quelle che non migliorano mai.
Questi sono alcuni dei nostri migliori suggerimenti per la risoluzione dei problemi per iniziare.
Stai digerendo il cibo?
Se hai molto gas, gonfiore, reflusso, diarrea e costipazione... o cibo non digerito nelle feci, devi guardare questo video.
La maggior parte di noi non ha abbastanza acido nello stomaco
Una delle cose più frustranti che vediamo è quando le persone passano a una dieta alimentare reale come SCD, Paleo, WAPF o GAPS e si sentono peggio! Oppure spendono tutto questo tempo e denaro per mangiare cibi antinfiammatori sani e non li digeriscono nemmeno bene.
In questo video, condivido i 4 fattori scatenanti per una buona secrezione acida dello stomaco. Tratto anche 2 integratori davvero importanti per aiutarti a digerire correttamente il cibo.
Avere livelli di acidità nello stomaco adeguati è vitale per la digestione e, se questo non è corretto, il resto del processo digestivo può essere completamente incasinato.
Risolvere questo problema è stata una delle più grandi scoperte per la salute nel mio viaggio verso l'assenza di sintomi e spero che questo video supporti qualcosa di simile per te.
Gli enzimi digestivi sono adatti a te se...
Hai a che fare con:
Ogni giorno riceviamo un sacco di domande sui prodotti lattiero-caseari. La maggior parte delle persone non è sicura di cosa fare perché è un'area grigia in molte diete a basso contenuto di carboidrati.
Ad esempio, i latticini sono ammessi nella dieta SCD purché lo zucchero lattosio venga rimosso. Quindi, cose come lo yogurt fermentato 24 ore su 24 e il formaggio stagionato vanno bene da mangiare e dovrebbero aiutarti a sentirti meglio.
Ma alcune diete a basso contenuto di carboidrati non consentono affatto i latticini... e altre consentono il latte crudo.
Quindi, potresti chiederti se dovresti mangiarlo o meno.
Non solo, ma i latticini possono essere un forte fattore scatenante per problemi digestivi in alcune persone.
Allora, quando dovresti introdurre i latticini?
Va bene bere latte crudo?
E se non tolleri lo yogurt di latte vaccino?
Rispondo a queste e altre domande in questo video. Suggerimento:tutto inizia con i tuoi sintomi... non con la dieta che stai seguendo.
È in corso un'epidemia di infiammazione... e c'è una causa principale che può davvero aiutare. L'abbiamo visto in circa il 90% dei nostri clienti privati 1 contro 1.
C'è un ormone che, quando è a livelli normali, può spegnere completamente l'infiammazione.
E in questo video spiegherò tutto ciò che devi sapere su questo ormone e sul ruolo fondamentale che svolge nel tuo sistema immunitario.
Condivido anche 6 risultati dei test e ti mostro cosa sta succedendo in dettaglio.
Non solo, ma sono molto specifico su quali test ordinare se pensi che questo ormone sia un problema per te.
Se stai ancora lottando con gas, gonfiore, stitichezza e diarrea... potresti avere batteri che crescono in tutti i posti sbagliati.
Potresti soffrire di crescita eccessiva di batteri intestinali piccoli (SIBO).
Potrebbe essere l'unica cosa che limita la tua dieta e causa molto dolore allo stomaco. Le cose più importanti che devi sapere su SIBO sono trattate in questo video:
... segni e sintomi sei un candidato per il test SIBO.
... chiarire la confusione su ciò che i test possono dirci.
... cosa fare se si risulta positivi alla crescita eccessiva di batteri nell'intestino tenue.
Scegli una cosa dal post di oggi e provala come un ingegnere. Forse sta eliminando i latticini o provando gli enzimi digestivi. Qualunque cosa tu scelga, mantieni la mentalità di essere un "ingegnere sanitario" e continua a modificare le cose... ogni passo nella giusta direzione è un passo più vicino alla salute.
Se non l'hai ancora fatto, fai il nostro quiz per Leaky Gut qui per vedere se questo è un problema che ti trattiene...
E se hai bisogno di ulteriore aiuto per creare una dieta personalizzata che funzioni per te, ti consiglio vivamente di procurarti una copia del nostro libro. È una guida passo passo per creare una vera dieta alimentare personalizzata che funzioni per il tuo corpo:
–> http://scdlifestylebook.com/
In buona salute,
– Giordania
PS - La cosa più importante? Non rinunciare mai a cercare di prendere il controllo della tua salute. So che è frustrante, ci sono stato... ma credo in te e so che puoi farcela.
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