Eu queria montar uma lista dos 5 principais erros mais comuns que vejo em toda a comunidade SCD quando as pessoas estão fazendo a transição para o estilo de vida SCD. Se você puder evitar essas 5 coisas, estará no caminho certo para o sucesso e a cura intestinal adequada.
Nº 1:Ignorando a dieta de introdução - Você está brincando comigo? A dieta de introdução é a base da dieta SCD e Elaine expôs toda a ciência no BTVC sobre por que você precisa fazer isso.
Acredite em mim, eu sei que é uma merda, mas você começa no caminho correto para a cura. As pessoas que não fazem a dieta introdutória ou a fazem pela metade não iniciarão o processo de cura da maneira mais eficiente possível e levarão mais tempo para avançar na dieta. Não seja preguiçoso e pense a longo prazo… você pode sobreviver alguns dias da dieta introdutória no grande escopo de toda a sua vida.
Nº 2:não esperar 4 dias após a introdução de um novo item – Ceder à impaciência nesse aspecto da dieta o deixará louco. Eu pessoalmente ainda reajo a alguns alimentos e pode levar até 4 dias para eu perceber que estou me sentindo um pouco distante deles. Você absolutamente tem que esperar 4 dias para avaliar completamente o impacto em seu corpo de cada novo item. Se você estiver seguindo esse método enfaticamente, é muito fácil identificar que uma mudança negativa ocorreu após a introdução de um novo alimento. Isso vale para qualquer coisa nova, como alimentos, suplementos, remédios, pasta de dente, óleos e métodos de cozimento. Lembre-se, pense em investimentos de longo prazo e goste de se sentir bem... por que se apressar e estragar tudo?
Nº 3:introdução de novos alimentos muito rápido – Mais uma vez, a paciência é uma virtude nesta dieta. Isso o levará ao caminho da cura mais rápido do que qualquer outra dica ou truque que eu possa lhe dar. Você precisa crescer com esta dieta lentamente e levar um dia de cada vez. Eu sei que os alimentos envelhecem e há dias em que você sonha com alguma diversidade, mas esses dias estão à frente e eventualmente chegam aqui. Até lá, siga seu ritmo e flua metodicamente pelas Fases da dieta SCD. Você pode construir um kit de ferramentas muito diversificado e delicioso de alimentos ao longo do tempo que o manterá feliz e saudável no Estilo de Vida SCD por um longo tempo. Apenas tenha isso em mente quando você estiver começando… vai demorar um pouco.
#4:Não se aprofundar em ingredientes ocultos – Isso realmente o deixará louco, se você não estiver prestando atenção. Lembre-se de que ser SCD legal se aplica a tudo que entra em seu corpo. Isso inclui todos os enchimentos extras em suas pílulas, sua pasta de dente, os temperos que você está colocando em seus alimentos, chicletes e alimentos pré-fabricados. Seja muito meticuloso e ligue para as empresas se for necessário. Eu gosto de ter minhas prescrições enviadas para uma farmácia de manipulação chamada Hopewell Pharmacy, que fará sob encomenda minhas pílulas SCD Legal. Também fico longe de alimentos pré-fabricados, como molho de maçã, porque eles também contêm ingredientes ocultos do processo de fabricação necessários para preservar o sabor e o frescor. Algumas especiarias têm amidos e conservantes para manter o frescor e evitar que os flocos grudem. Esteja vigilante! Mesmo a maioria das latas de atum contém um caldo ilegal, embora digam Atum na água! Na dúvida, repasse... ou ligue para a empresa.
#5:Trapaça – Elaine colocou em seu livro… você deve ter uma adesão fanática à dieta SCD para que ela seja bem sucedida. Não há razão para enganar e arruinar todo o trabalho duro que você fez para iniciar o caminho da cura. Um truque que gosto de usar é que todos os dias eu escrevo o número de dias que tenho vivido o Estilo de Vida SCD nas costas da minha mão. Quando estou me sentindo fraco, olho para aquele número e percebo o quão longe cheguei. Isso realmente reduz os desejos e garante que eu não desista de toda a cura que já ocorreu. Não vale a pena... confie em mim! Você pode ter algum prazer a curto prazo enquanto come chocolate, mas pagará por isso mais tarde, quando não se sentir bem e sua cura for revertida. Esteja totalmente comprometido com o Estilo de Vida SCD e você nunca se arrependerá.
-Jordânia
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