Retenção de Água e inchaço

A retenção de água ou edema refere-se a retenção do excesso de água no interior dos tecidos, ou os espaços intersticiais. Isso faz com que o inchaço ou inchaço nas áreas onde os tecidos retêm água em excesso ou fluido. Além de inchaço, os indivíduos afectados podem experimentar o ganho de peso, ou flutuações no peso corporal devido à retenção de água.
Geralmente, o excesso de água dos tecidos são transportados pelo sistema linfático para a corrente sanguínea. A retenção de água ocorre quando o sistema linfático não consegue remover a água do espaço intersticial. Ele pode ser generalizada ou localizada. Em retenção de água generalizada, a água acumula-se no interior dos tecidos de todo o corpo, o que faz com que o inchaço generalizado. Por outro lado, a retenção de líquidos localizada faz com que o acúmulo de água e inchaço em algumas partes específicas do corpo como as pernas, abdômen, face, etc.
O que causa retenção de líquidos?

retenção de líquidos pode ser causada por vários fatores, incluindo certas condições de saúde e dieta.

Inchaço e edema são frequentemente associados com a ingestão excessiva de sódio ou de sal. De sódio induz os rins para reter ou conservar mais água, o que provoca o acúmulo de água ou fluido dentro dos tecidos.

As mulheres são mais propensos a enfrentar esse problema alguns dias antes da menstruação e durante a gravidez devido ao crescente nível do hormônio estrogênio. Um elevado nível de estrogénio activa a secreção de aldosterona, a qual, por sua vez, estimula os rins para conservar mais água.

Mulheres também podem sofrer de retenção de líquidos ou de água devido à toma de contraceptivos orais que contêm estrogénio.

Certas drogas como esteróides, anti-inflamatórios e medicamentos de hipertensão também podem causar esse problema.

doenças renais pode ser outro fator importante responsável por causar retenção de água, uma vez que tais doenças comprometem a capacidade de os rins excretem de sódio e de fluidos do corpo.

para além de doenças renais, a retenção de água pode ser um sintoma de algumas outras condições médicas, como a insuficiência cardíaca congestiva, cirrose hepática, hipotiroidismo, deficiências nutricionais, artrite, alergia grave reações, varizes e doenças pulmonares crônicas.
Prevenção
edema ligeiro é geralmente tratada com diuréticos. No entanto, a retenção de líquidos grave podem necessitar de tratamento e gestão das condições de saúde subjacentes. Os médicos costumam recomendar estilo de vida e modificações dietéticas para gerenciar a condição. modificações dietéticas, como redução da ingestão de sal ou sódio, e inclusão de mais vegetais verdes, frutas e proteína rica em alimentos na dieta, pode proporcionar alívio significativo.
como modificações dietéticas, modificações de estilo de vida, especialmente regulares o exercício pode ajudar a prevenir a retenção de água ou edema. exercícios cardiovasculares e hidroginástica pode ajudar a expelir o excesso de fluidos do corpo e, assim, reduzir o inchaço e retenção de líquidos, além de melhorar a sua saúde. A suplementação de cálcio e magnésio também podem ajudar a aliviar esta condição. No entanto, não se esqueça de tomar a suplementação somente após consultar o seu médico.
Certos alimentos também pode ajudar a reduzir o inchaço e edema. A cafeína é conhecido por ter propriedades diuréticas e assim, pode proporcionar alívio na retenção de líquidos. Assim, bebidas com cafeína pode ser utilizado para reduzir o inchaço e a retenção de líquidos. Outros alimentos diuréticos naturais que podem ajudar a aliviar edema são, suco de cranberry, aipo, suco de limão, suco de tomate, chá, pimenta, salsa, anis, espargos, e dente de leão.
Além destes, beber muita água ( pelo menos 7 a 8 copos de água por dia) para reduzir a retenção da água no corpo. Isto pode soar um pouco contraditório, como a retenção de líquidos é o acúmulo do excesso de água ou fluido dentro dos tecidos. Mas muitas pessoas não estão cientes do facto de que, a desidratação pode induzir o corpo para conservar ou manter mais água dentro dos tecidos para evitar a falta de água no corpo. Assim, é importante para beber água suficiente, de modo que o corpo pode expulsar água extra de sódio e de forma eficiente. retenção de líquidos ligeira e temporária pode ser gerido de forma eficaz com a ajuda destas medidas simples. Mas graves de retenção ou edema chamadas de fluidos para a atenção médica imediata
Disclaimer
:. Este artigo Buzzle é apenas para fins informativos, e não deve ser substituído para o aconselhamento de um profissional médico .

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