Ritenzione idrica e gonfiore

ritenzione idrica o edema si riferisce alla ritenzione di acqua in eccesso nei tessuti, o gli spazi interstiziali. Questo provoca gonfiore o gonfiore nelle zone in cui i tessuti trattengono eccessivo di acqua o fluido. A parte il gonfiore, le persone affette possono sperimentare l'aumento di peso, o fluttuazioni del peso corporeo a causa di ritenzione idrica.
In generale, l'acqua in eccesso dai tessuti vengono effettuate dal sistema linfatico alla circolazione sanguigna. La ritenzione idrica si verifica quando il sistema linfatico non riesce a rimuovere l'acqua dallo spazio interstiziale. Può essere generalizzata o localizzata. In ritenzione idrica generalizzata, l'acqua si accumula all'interno dei tessuti di tutto il corpo, che provoca gonfiore generalizzato. D'altra parte, la ritenzione idrica localizzata provoca l'accumulo di acqua, e gonfiore in alcune parti specifiche del corpo come le gambe, addome, viso, ecc
Che cosa causa la ritenzione di liquidi?

ritenzione di liquidi può essere causato da diversi fattori, tra cui determinate condizioni di salute e la dieta.

gonfiore e l'edema sono spesso associati con l'eccessiva assunzione di sodio o sale. Il sodio induce i reni di trattenere o conservare più acqua, che provoca l'accumulo di acqua o fluido all'interno dei tessuti.

Le donne sono più propensi a sperimentare questo problema un paio di giorni prima delle mestruazioni, e durante la gravidanza a causa della crescente il livello di ormoni estrogeni. Un elevato livello di estrogeni attiva la secrezione di aldosterone, che a sua volta, stimola i reni di conservare più acqua.

donne possono anche soffrire di ritenzione di liquidi o acqua causa dell'assunzione di contraccettivi orali contenenti estrogeni.

Alcuni farmaci come gli steroidi, farmaci anti-infiammatori e farmaci ipertensione possono anche causare questo problema.

malattie renali può essere un altro fattore importante responsabile di causare ritenzione idrica, come tali malattie compromettono la capacità di i reni a espellere sodio e liquidi dal corpo.

a parte le malattie renali, ritenzione idrica può essere un sintomo di alcune altre condizioni mediche come insufficienza cardiaca congestizia, cirrosi epatica, ipotiroidismo, carenze nutrizionali, l'artrite, grave allergica Le reazioni, vene varicose, e malattie polmonari croniche.
Prevenzione
edema mite è di solito trattati con diuretici. Tuttavia, una grave ritenzione di liquidi può richiedere il trattamento e la gestione delle condizioni di salute di base. I medici di solito consigliamo di stile di vita e modificazioni dietetiche per gestire la condizione. modificazioni dietetiche come la riduzione del consumo di sale o di sodio, e l'inclusione di più verdure, frutta e ricchi di alimenti ricchi di proteine ​​nella dieta, in grado di fornire un significativo sollievo.
come modificazioni dietetiche, modifiche dello stile di vita, in particolare regolari l'esercizio può aiutare a prevenire la ritenzione idrica o edema. esercizi cardiovascolari e aerobica in acqua può aiutare a espellere i liquidi in eccesso dal corpo, e, quindi, ridurre la ritenzione di liquidi gonfiore e, oltre a migliorare la vostra salute. La supplementazione di calcio e magnesio può anche contribuire ad alleviare questa condizione. Tuttavia, essere sicuri di prendere la supplementazione solo dopo aver consultato il medico.
Alcuni alimenti possono anche contribuire a ridurre il gonfiore e l'edema. La caffeina è noto per avere proprietà diuretiche e così, può fornire sollievo a ritenzione di liquidi. Così, bevande contenenti caffeina possono essere utilizzati per ridurre il gonfiore e ritenzione di liquidi. Altri alimenti naturali diuretici che possono aiutare ad alleviare l'edema sono, succo di mirtillo, sedano, succo di limone, succo di pomodoro, tè, menta, prezzemolo, anice, asparagi, e tarassaco.
Oltre a questi, bere molta acqua ( almeno 7 a 8 bicchieri di acqua) al giorno per ridurre la ritenzione di acqua nel corpo. Questo può sembrare un po 'contraddittorio, come ritenzione idrica è l'accumulo di acqua in eccesso o fluido all'interno dei tessuti. Ma molte persone non sono a conoscenza del fatto che, disidratazione può indurre il corpo di conservare o trattenere più acqua all'interno dei tessuti per prevenire una carenza di acqua nel corpo. Quindi, è importante bere acqua sufficiente, in modo che il corpo può espellere acqua extra e sodio efficiente. ritenzione di liquidi mite e temporaneo può essere gestito in modo efficace con l'aiuto di queste semplici misure. Ma le chiamate di ritenzione o edema fluido severe per cure mediche immediate
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