Inchaço Relief

Inchaço é uma sensação desconfortável no estômago, onde tem-se a sensação de plenitude e aperto. Esta sensação é também acompanhada ocasionalmente por o inchaço do abdômen. Inchaço pode ser causada devido a várias razões, como comer demais, deglutição de ar, prisão de ventre, gravidez, certos alimentos, bebidas carbonatadas, álcool, etc. inchaço é desconfortável e para se livrar do aperto sentindo você pode usar os recursos abaixo.

estômago inchaço remédios

Drink chá verde
, duas vezes em um dia para reduzir o inchaço naturalmente. O chá verde é rico em antioxidantes e ajuda a desintoxicar o corpo. Assim como o chá verde, chá de gengibre
também funciona.

Comer fibra alimentar rico
ajuda na limpeza do corpo e, portanto, alivia-o de a sensação de inchaço.

as mulheres que sofrem de inchaço durante os seus períodos pode levar suplementos PMS
. Estes suplementos são do complexo B suplementos vitaminas, magnésio e cálcio.

Você pode tomar um simethicone tablet
que está disponível over-the-counter. Este medicamento proporciona alívio imediato através da quebra de bolhas de gás no estômago.

Para inchaço devido ao alívio da constipação, você pode tomar um laxante
. Há muitos laxantes disponíveis over-the-counter que podem ser comprados em forma de xarope ou tablet.

Exercício
pode ajudar a obter gás livrar. Considere fazer jogging 30 minutos ou correr por 15-20 minutos. Certifique-se de aquecer com uma caminhada antes de começar a correr ou correr.

No entanto, se você não tem tempo para uma corrida, em seguida, considerando um pouco de ioga para se livrar de flatulência. Há muitas poses de ioga que podem ajudar. Um deles é o vento aliviando postura
. Para realizá-la, deitar-se em uma esteira em sua volta. Em seguida, trazer o seu joelho esquerdo perto de seu peito, e trazer o seu nariz perto do joelho. Mantenha essa posição por dez segundos ou mais, se possível, em seguida, deixar lentamente ir. Repita com a outra perna. Você pode fazer isso casal exercício de vezes para obter alívio de inchaço.

Tome uma colher de chá de sementes de funcho
e mastigá-los lentamente. sementes de funcho são bem conhecidos como remédio inchaço.

Considere cólon limpeza
, para melhorar a sua saúde do sistema digestivo.
A coisa mais importante a ter em mente para prevenir o inchaço é a mudança para hábitos saudáveis ​​para manter a saúde digestiva. Tomar qualquer medicamento para o inchaço abdominal deve ser evitado, pois é importante que a primeira, um centra-se em hábitos alimentares saudáveis.
Prevenção Inchaço

Para evitar inchaço no estômago, evitar alimentos que causam este condição
. Alguns eatables que causam inchaço são alimentos condimentados, bebidas carbonatadas, café, alimentos crus, altamente bebidas ácidas, etc.

Comer rápido faz engolir ar junto com a comida. Assim, para alívio inchaço gás, mastigar os alimentos adequadamente
. Este hábito vai ajudar na melhor digestão.

Você pode manter um registro do tempo, sempre que você experimentou o estômago inchaço em um diário. Nota-se, no diário
, os alimentos que você comeu naquele dia. Depois de algum tempo, você será capaz de descobrir quais os alimentos que causam inchaço no estômago.

Mantenha beber um monte de água
(3 litros por dia), sempre sofrendo de inchaço sensação em o estômago. Junto com a água você também pode ter o suco de cranberry. A ingestão de líquidos irá liberar seu corpo e ajuda na liberação de toxinas.

Se você geralmente experimentam inchaço após comer demais, então comer refeições leves
e evitar repetir o prato.

Coma pequenas refeições
, ao invés de comer demais dos alimentos em uma refeição.

Sorbitol
que é um açúcar natural utilizado nas gengivas e refrigerantes, faz com que o gás e inchaço. Então, evite comer produtos que contenham sorbitol

Se você experimentar inchaço após comer muito, dar uma pequena caminhada por 10 -. 15 minutos. O exercício moderado
também ajuda no alívio de inchaço.
Por mudar seus hábitos, inchaço vai diminuir ao longo do tempo. Mas se você está sofrendo de inchaço excessivo, você pode usar as soluções acima. Inchaço pode evoluir para distúrbios graves, se não for tratada a tempo. Se você não se livrar de inchaço dentro de algumas semanas com os remédios acima para o inchaço, entre em contato com um médico. Nesse caso, o médico vai ajudar a diagnosticar a causa exata para o inchaço abdominal e fornecer o tratamento adequado
Disclaimer:.
Este artigo Buzzle é apenas para fins informativos, e não deve ser utilizado como um substituto para o conselho médico especialista.

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