Gonfiore Relief

Bloating è una sensazione di disagio nello stomaco, dove si ha la sensazione di pienezza e tenuta. Questa sensazione è anche accompagnato a volte da parte del gonfiore dell'addome. Gonfiore può essere causato a causa di vari motivi, come l'eccesso di cibo, deglutizione dell'aria, stitichezza, gravidanza, alcuni alimenti, bevande gassate, alcool, ecc gonfiore è scomodo e per sbarazzarsi della tenuta sensazione è possibile utilizzare i rimedi qui sotto.

gonfiore allo stomaco rimedi

Bere tè verde
, due volte in un giorno per ridurre il gonfiore naturalmente. Il tè verde è ricco di antiossidanti e aiuta a disintossicare il corpo. Proprio come il tè verde, tè allo zenzero
funziona anche.

Mangiare alimenti ricchi di fibre
aiuta nella pulizia del corpo, e quindi si solleva dalla sensazione gonfiore.

le donne che soffrono di gonfiore durante i loro periodi può prendere integratori PMS
. Questi integratori sono integratori del complesso B vitamine, magnesio e calcio.

Si può prendere un simeticone tablet
che è disponibile over-the-counter. Il farmaco fornisce un sollievo immediato dalla rottura bolle di gas nello stomaco.

Per gonfiore a causa di sollievo costipazione, si può prendere un lassativo. Ci sono molti lassativi disponibili over-the-counter, che può essere acquistato in sciroppo o compresse forma.

L'esercizio
può aiutare a ottenere il gas liberarsi. Considerare jogging 30 minuti o correre per 15-20 minuti. Assicurati di riscaldarsi con una breve passeggiata prima di iniziare a fare jogging o in esecuzione.

Tuttavia, se non avete tempo per fare jogging poi considerando po 'di yoga per sbarazzarsi di flatulenza. Ci sono molte posizioni yoga che possono aiutare. Uno di loro è il vento alleviare postura
. Per eseguirla, sdraiarsi su una stuoia sulla schiena. Quindi portare il ginocchio sinistro vicino al petto, e portare il naso vicino al ginocchio. Mantenere questa posizione per dieci secondi o più, se possibile, poi lasciare lentamente andare. Ripetere con l'altra gamba. Si può fare questo esercizio paio di volte per ottenere sollievo dal gonfiore.

prendere un cucchiaino di semi di finocchio
, e li masticare lentamente. Semi di finocchio sono ben noti come gonfiore rimedio.

Considerare la pulizia del colon
, per migliorare la vostra salute del sistema digestivo.
La cosa più importante da tenere a mente per evitare il gonfiore è il passaggio a sane abitudini per mantenere la salute dell'apparato digerente. Prendere qualsiasi medicinale per il gonfiore addominale dovrebbe essere evitato in quanto è importante che prima, ci si concentra sulle abitudini alimentari sane.
Gonfiore Prevenzione

Per evitare il gonfiore allo stomaco, evitare cibi che causano questo condizioni
. Alcune commestibili che causano gonfiore sono cibi piccanti, bevande gassate, caffè, cibi crudi, altamente bevande acide, ecc

Mangiare rende veloce Una rondine aria insieme con il cibo. Quindi, per il sollievo gonfiore gas, masticare il cibo
correttamente. Questa abitudine sarà di aiuto nella migliore digestione.

È possibile mantenere una registrazione del tempo, ogni volta che si è verificato il gonfiore allo stomaco in un diario. Annotare, nel campo diario
, i cibi che mangiavano quel giorno. Dopo qualche tempo, si sarà in grado di capire quali alimenti causano gonfiore allo stomaco.

Mantenere bere un sacco di acqua
(3 litri al giorno), ogni volta che soffrono di gonfiore sensazione in lo stomaco. Insieme con l'acqua si può anche avere succo di mirtillo. L'assunzione di liquidi sarà svuotare il vostro corpo e aiutare il rilascio di tossine.

Se si verificano di solito gonfiore dopo aver mangiato troppo, poi mangiare pasti leggeri ed evitare
porzioni secondo.

mangia piccoli pasti
, piuttosto che mangiare troppo di cibo in un pasto.

Sorbitolo
che è uno zucchero naturale utilizzato in gengive e bibite, provoca gas e gonfiore. Quindi, evitare di mangiare i prodotti contenenti sorbitolo

Se si verificano gonfiore dopo aver mangiato troppo, fare una piccola passeggiata per 10 -. 15 minuti circa. Moderato esercizio
aiuta anche a sollievo da gonfiore.
Modificando le abitudini, gonfiore diminuirà nel corso di un tempo. Ma se si è affetti da gonfiore eccessivo, è possibile utilizzare i rimedi di cui sopra. Gonfiore può svilupparsi in disturbi gravi, se non trattata in tempo. Se non sbarazzarsi di gonfiore entro poche settimane con i rimedi di cui sopra per il gonfiore, contattare un medico. In tal caso, il medico dovrà aiutare a diagnosticare la causa esatta per il gonfiore addominale e fornire il trattamento adeguato
. Disclaimer: Questo articolo
Buzzle è a solo scopo informativo, e non dovrebbe essere usato come un sostituto per la consulenza medica di esperti.

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