A Redução promissores em notícias câncer gástrico Rates

The está cheio de estatísticas assustadoras sobre o câncer e outras doenças. Pelo que lemos e ouvimos na televisão, somos levados a crer que mais e mais pessoas estão sendo diagnosticadas com câncer e que mais e mais pessoas estão a morrer a partir dele.
Em alguns casos, isso é verdade . Incidências de e mortes por cancro têm aumentado todos os anos para a última cinqüenta. No entanto, não deixe que isso levar você a acreditar que nenhum progresso está sendo feito.
Vamos dar uma olhada em câncer gástrico, por exemplo. cancros gástricos já foram a principal causa de morte por câncer nos Estados Unidos e em muitos outros países também. No entanto, desde 1930, a incidência e número de mortes relacionadas ao câncer gástrico têm diminuído de forma constante.
Em 1994, o câncer gástrico foi a oitava causa de morte por câncer em os EUA e as estatísticas parecem continuar para estar em declínio. Então, por que estamos vendo câncer gástrico menos hoje do que antes? Bem, a comunidade médica não parecem ter feito quaisquer conclusões definitivas, mas existem alguns fatores que se acredita estar a contribuir para esta tendência promissora.

O número um motivo os médicos acreditam que o câncer gástrico é em declínio é o maior consumo de frutas e vegetais frescos em nossa dieta e menor consumo de alimentos que são conservados em sal. Anos atrás, refrigeração em casa não era comum, então, manter frutas e legumes no pronto não foi fácil. E, era comum para preservar carnes e alguns outros alimentos com sal em vez de congelá-los.
Quando a capacidade de refrigerar e congelar alimentos em casa tornou-se comum, a dieta americana mudou. Começamos a comer mais frutas e vegetais e congelar a carne em vez de curá-lo. Então, como é que isto ajudará a reduzir o nosso risco de câncer?
Bem, é realmente muito simples. Uma dieta rica em frutas e vegetais significa uma dieta rica em anti-oxidantes. A cada dia, à medida que converter os alimentos que comemos em energia, criamos radicais livres no nosso corpo. Estes radicais livres podem danificar nossas células e nosso DNA. radicais livres marcados são crê contribuir para o desenvolvimento de cancro e outras doenças.
Anti-oxidantes são excelentes na luta contra os radicais livres. Uma dieta rica em anti-oxidantes está relacionada com a prevenção do câncer, doenças cardíacas, problemas de colesterol e uma menor incidência de acidente vascular cerebral.
Então, se você estiver interessado em reduzir o risco de câncer, não se esqueça o seu dieta é rico em anti-oxidantes numa base diária. Alguns dos alimentos mais elevados em anti-oxidantes são:
feijão vermelho pequeno (seco)
blueberry selvagem
Red feijão (seco)
Pinto
feijão Mirtilo (cultivated)
Cranberry
Blackberry
Prune
Raspberry
Strawberry
Apple
Pomegranate
Pecan
Sweet ameixa cereja preta
batata Russet (cozido)
feijão preto (seco)
Plum
Então, se você quer melhorar sua saúde, e reduzir o risco de câncer, essas frutas deve ser grampos em sua dieta. E, há uma outra maneira você pode obter a sua dose diária de anti-oxidantes; um que você não pode ter pensado.
chá verde é rico em anti-oxidantes
O chá verde tem sido amplamente utilizada em culturas asiáticas durante séculos para prevenir a doença e tratá-la , também. E, muitos estudos recentes têm ligado chá verde com a prevenção do cancro e, em alguns casos, encontraram mesmo chá verde para ser útil no tratamento de câncer.
Chá vem da planta Camellia sinensis. Existem muitos tipos diferentes de chá; a maior parte das diferenças vêm da maneira como o chá é processado. folhas de chá contêm muito poderosos anti-oxidantes em seu estado natural.
fermentando as folhas de chá, que faz parte de chá de processamento de folhas de chá preto, converte esses catequinas a outros compostos e reduz os seus benefícios para a saúde. Portanto, o chá verde, porque não é fermentado, retém mais de seus anti-oxidantes originais do que o chá preto.
Em todas as partes do mundo, exceto na Ásia, as variedades de chá preto são muito mais amplamente consumida do que verde Chá. E, o chá preto é saudável. No entanto, porque o chá verde sofre menos processamento, ele agora supera o chá preto na sua capacidade de fornecer anti-oxidantes, e, assim, prevenir a doença.
Culturas asiáticas têm uma incidência muito menor de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, colesterol alto e câncer. E, enquanto há provavelmente outros fatores culturais e ambientais que contribuem para a sua menor incidência de doença; seu alto consumo de chá verde é considerado um fator significativo. De fato, em 1994, o Journal of the National Cancer Institute publicou os resultados de um estudo epidemiológico que indica que beber chá verde reduz o risco de câncer de esôfago em homens e mulheres chineses por quase sessenta por cento.
Então, se você gostaria de reduzir o seu risco de desenvolver câncer e outras doenças que normalmente afetam-nos à medida que envelhecemos, comer e beber. Obter o seu preenchimento diário de frutas e legumes. E, lave-o com chá verde! Você estará fazendo sua parte para garantir que você viver uma vida longa e saudável!

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