Die vielversprechenden Reduktion bei Magenkrebs Rates

The Nachrichten sind voll von erschreckenden Statistiken über Krebs und andere Krankheiten. Von dem, was wir im Fernsehen lesen und zu hören, sind wir zu glauben, dass mehr und mehr Menschen mit Krebs diagnostiziert werden und dass mehr und mehr Menschen davon sterben.
In einigen Fällen ist dies wahr . Incidences und Todesfälle aufgrund von Krebs haben jedes Jahr für die letzten fünfzig gestiegen. Jedoch nicht diese Leitung können Sie zu glauben, dass keine Fortschritte gemacht werden.
Einen Blick auf Magenkrebs nehmen lassen, zum Beispiel. Magenkrebs waren einst die führende Ursache von Krebs Tod in den Vereinigten Staaten und in vielen anderen Ländern auch. Doch seit 1930 haben sich die Inzidenz von und die Zahl der Todesfälle im Zusammenhang mit Magenkrebs stetig verringert.
Bis 1994 war Magenkrebs die achte führende Ursache für Krebstod in den USA und die Statistiken scheinen weiter auf dem Rückzug zu sein. Also, warum sehen wir heute weniger Magenkrebs als früher? Nun, die medizinische Gemeinschaft scheint keine definitive Schlüsse gezogen zu haben, aber es gibt einige Faktoren, die vermutlich auf diesem viel versprechenden Trend beitragen.
Die Zahl ein Grund, Ärzte glauben, dass Magenkrebs ist auf den Rückgang ist der höhere Verbrauch von frischem Obst und Gemüse in unserer Ernährung und der geringeren Verbrauch von Lebensmitteln, die durch Salz konserviert werden. Vor Jahren, Kälte in der Wohnung war nicht üblich, so Obst und Gemüse auf dem bereit zu halten war nicht einfach. Und war es üblich, mit Salz Fleisch und einige andere Lebensmittel zu erhalten, anstatt sie zu frieren.
Wenn die Fähigkeit, im Kühlschrank lagern und frieren Lebensmittel in der Heimat alltäglich wurde, änderte sich die amerikanische Ernährung. Wir begannen, mehr Obst und Gemüse zu essen und unser Fleisch einzufrieren, anstatt sie zu heilen. Also, wie hilft dies unser Krebsrisiko senken?
Nun, es ist eigentlich ganz einfach. Eine Ernährung reich an Obst und Gemüse bedeutet eine Ernährung, die reich an Antioxidantien. Jeden Tag, als wir die Lebensmittel, die wir essen in Energie umwandeln, schaffen wir freie Radikale in unserem Körper. Diese freien Radikale können unsere Zellen und unsere DNA schädigen. Ungeprüfter freie Radikale werden geglaubt, um die Entwicklung von Krebs und anderen Krankheiten beitragen.
Anti-Oxidantien sind hervorragend an freie Radikale zu bekämpfen. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist mit der Prävention von Krebs, Herzkrankheiten, Cholesterin Probleme und eine geringere Inzidenz von Schlaganfällen verknüpft.
Also, wenn Sie bei der Verringerung der das Risiko von Krebs interessiert sind, sollten Sie Ihre Diät ist in Anti-Oxidantien auf einer täglichen Basis reichen. Einige Lebensmittel höchsten in Antioxidantien sind:
Kleine rote Bohnen (getrocknet)
wilde Heidelbeeren
Rote Kidney-Bohnen (getrocknet)
Pinto Bohne
Blaubeere (cultivated)
Cranberry
Blackberry
Prune
Raspberry
Strawberry
Apple
Pomegranate
Pecan
Sweet Kirsche
Schwarze Pflaume
Russet Kartoffel (gekocht)
Schwarze Bohnen (getrocknet)
Plum
Also, wenn Sie wollen Ihre Gesundheit zu verbessern, und reduzieren das Risiko von Krebs, sollten diese Früchte Heftklammern in Ihrer Ernährung sein. Und es ist eine andere Art und Weise Sie Ihre tägliche Dosis von Antioxidantien erhalten können; man Sie vielleicht nicht gedacht haben.
Grüner Tee in Anti-Oxidantien hoch ist
Grüner Tee ist weit verbreitet in asiatischen Kulturen verwendet seit Jahrhunderten Krankheit zu verhindern und sie zu behandeln , auch. Und haben viele neuere Studien grünem Tee mit der Prävention von Krebs in Verbindung gebracht, und in einigen Fällen sogar grünen Tee gefunden haben in der Behandlung von Krebs hilfreich sein.
Tee stammt aus der Pflanze Camellia sinensis. Es gibt viele verschiedene Arten von Tee; die meisten Unterschiede kommen aus dem Weg der Tee verarbeitet wird. Teeblätter enthalten sehr leistungsfähige Anti-Oxidantien in ihrem natürlichen Zustand.
Teeblättern Gären, die einen Teil der Verarbeitung Tee ist für schwarze Teeblätter, wandelt diese Catechine in andere Verbindungen und reduziert deren Nutzen für die Gesundheit. Deshalb, grüner Tee, weil es nicht fermentiert wird, behält mehr seiner ursprünglichen Anti-Oxidantien als schwarzer Tee.
In jedem Teil der Welt mit Ausnahme von Asien, schwarzer Tee-Sorten sind weit verbreitet verbraucht als grün Tee. Und, schwarzer Tee ist gesund. Da jedoch grüner Tee weniger Verarbeitung erfährt, weit es schwarzen Tee in seiner Fähigkeit, outranks Antioxidantien bereitzustellen und damit Krankheiten vorzubeugen.
Asiatischen Kulturen haben eine weit geringere Inzidenz von Herzerkrankungen, Schlaganfall, hoher Cholesterinspiegel und Krebs. Und, während es wahrscheinlich andere Kultur- und Umweltfaktoren, die zu ihrer geringeren Inzidenz der Krankheit beitragen; ihren hohen Konsum von grünem Tee ist ein wichtiger Faktor betrachtet. In der Tat, im Jahr 1994 veröffentlichte die Zeitschrift des National Cancer Institute, die Ergebnisse einer epidemiologischen Studie zeigt, dass grüner Tee trinken, das Risiko von Speiseröhrenkrebs in der chinesischen Männer und Frauen um fast sechzig Prozent reduziert.
Also, wenn Sie Ihr Risiko möchten die Entwicklung von Krebs und anderen Krankheiten zu reduzieren, die uns oft plagen wie wir älter werden, essen und zu trinken. Erhalten Sie Ihre tägliche Füllung aus Obst und Gemüse. Und, waschen Sie es mit grünem Tee hinunter! Sie werden Ihren Teil tun Sie ein langes und gesundes Leben zu gewährleisten!

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