Daug žadanti sumažinti skrandžio vėžys kursai

Naujienos pilnas gąsdinančių statistiką apie vėžio ir kitų ligų. Iš to, ką mes skaitome ir girdime per televiziją, mes verčiami manyti, kad vis daugiau ir daugiau žmonių yra diagnozuotas vėžys ir kad vis daugiau ir daugiau žmonių miršta nuo jo.

Kai kuriais atvejais, tai yra tiesa , Dažnis ir mirčių nuo vėžio padidėjo kasmet pastaruosius penkiasdešimt. Tačiau neleiskite šį veda jus į manyti, kad jokios pažangos daroma.

Leiskite pažvelgti skrandžio vėžio išvaizdą, pvz. Skrandžio vėžio kažkada buvo pagrindinė priežastis, dėl vėžio mirties Jungtinėse Valstijose ir daugelyje kitų šalių, taip pat. Tačiau, kadangi 1930 m sergamumą ir mirčių skaičius susijęs su skrandžio vėžiu nuolat mažėjo.

1994, skrandžio vėžys buvo aštuntasis pagrindinė priežastis, dėl vėžio mirties JAV ir statistika atrodo toliau būti ant mažėja. Taigi, kodėl mes matome mažiau skrandžio vėžys šiandien, nei anksčiau? Na, medicinos bendruomenė neatrodo jau atlikote kokius nors galutines išvadas, tačiau yra keletas veiksnių, kurie, manoma, kad prisidėti prie šio perspektyvi kryptis.

Numeris vienas priežastis, gydytojai mano, kad skrandžio vėžys yra mažėja yra didesnis vartojimas šviežių vaisių ir daržovių mūsų mityba ir mažesnis vartojimas maisto produktus, kurie konservuotos su druska. Prieš keletą metų, šaldymo namuose nebuvo paplitęs, todėl išlaikyti vaisius ir daržoves pasiruošę nebuvo lengva. Ir tai buvo įprasta išsaugoti mėsos ir kai kurių kitų maisto produktų, su druska, o ne juos užšalimo.

Kai gebėjimas šaldyti ir maisto produktų užšaldyti namuose tapo įprasta, Amerikos mityba pasikeitė. Mes pradėjome valgyti daugiau vaisių ir daržovių ir užšaldyti mūsų mėsą vietoj ją išgydyti. Taigi, kaip tai padeda sumažinti mūsų rizika susirgti vėžiu?

Na, tai tikrai gana paprasta. Dietos daug vaisių ir daržovių, tai dietos turtingas antioksidantų. Kiekvieną dieną, kaip mes konvertuoti maisto mes valgome į energiją, mes sukurti laisvųjų radikalų mūsų organizme. Šie laisvieji radikalai gali pakenkti mūsų ląsteles ir mūsų DNR. Nepažymėjus laisvieji radikalai yra manoma, kad prisideda prie vėžio ir kitų ligų vystymąsi.

Antioksidantai yra puikus kovoti su laisvaisiais radikalais. Dietos gausu antioksidantų yra susijęs su užkertant kelią vėžiui, širdies liga, cholesterolio problemas ir rečiau insulto.

Taigi, jei jus domina sumažinti savo riziką susirgti vėžiu, įsitikinkite, kad jūsų mityba yra gausu antioksidantų kasdien. Kai kurie iš didžiausių maisto produktų antioksidantų yra:

mažų raudonų pupelių (džiovinti)
Laukiniai mėlynių
raudonųjų daržinių pupelių (džiovinti)
Pinto pupelių
mėlynė (cultivated)
Cranberry
Blackberry
Prune
Raspberry
Strawberry
Apple
Pomegranate
Pecan
Sweet Cherry
Black Plum
Russet bulvių (virti)
juodųjų pupelių (džiovinti)
Slyvų

Taigi, jei norite pagerinti savo sveikatą ir sumažinti jūsų vėžinių susirgimų rizika, šie vaisiai turi būti kabės dietos. Ir čia dar vienas būdas galite gauti savo dienos dozę antioksidantų; vienas galbūt ne minties.

Žalioji arbata yra daug antioksidantų

Žalioji arbata buvo plačiai naudojamas Azijos kultūrų šimtmečius susirgimų prevencijai ir ją gydyti , taip pat. Ir daugelis naujausi tyrimai susiję žalia arbata su vėžio prevencijai, o kai kuriais atvejais net rasti žaliosios arbatos būti naudinga gydant vėžį.

Arbata ateina iš Camellia sinensis augalo. Yra daug skirtingų tipų arbatos; dauguma skirtumų yra kilę iš to, kaip arbata tvarkomi. Arbatos lapai yra labai galingas antioksidantų savo natūraliame būvyje.

Rauginti arbatos lapų, kurie yra dalis apdorojimo arbatos lapų juodosios arbatos, paverčia šias katechinų kitų junginių ir sumažina jų naudą sveikatai. Todėl, žalia arbata, nes ji yra ne fermentuotas, išlaiko daugiau originalių antioksidantų nei juodos arbatos.

Kiekviename pasaulyje, išskyrus Aziją dalis, juodosios arbatos rūšių yra daug plačiai vartojamos ne žalia arbata. Ir, juoda arbata yra sveikas. Tačiau, kadangi žalia arbata patiria mažiau perdirbtas, kas outranks juodoji arbata savo gebėjimą teikti antioksidantų, ir tokiu būdu, užkirsti kelią ligoms.

Azijos kultūrų turi daug mažesnis sergamumas širdies ligos, insultas, didelis cholesterolio ir vėžio. Ir, nors greičiausiai kiti kultūros ir aplinkos veiksnių, kurie prisideda prie jų rečiau ligos; jų nesaikingas Žalioji arbata yra laikoma svarbiu veiksniu. Iš tiesų, 1994 metais Nacionalinio vėžio instituto leidinys paskelbė epidemiologinio tyrimo rodo, kad geriamojo žalia arbata sumažino stemplės vėžio riziką Kinijos vyrų ir moterų beveik šešiasdešimt procentų rezultatus.

Taigi, jei norite sumažinti savo riziką susirgti vėžiu ir kitomis ligomis, kurios dažnai maras mus, kaip mes senstame, valgyti ir gerti iki. Gauk dienos užpildyti vaisių ir daržovių. Ir, nuplaukite jį žemyn su žaliosios arbatos! Jums daryti savo dalį, siekiant užtikrinti Jums gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą!

• Šokoladas ir Cancer
• Kas yra dempingas Po skrandžio operacijos?