Forstoppelse A Rock-hard Problem

forstoppelse, også kjent som uregelmessighet, er en tilstand av fordøyelsessystemet hvor avføringen er hard og er vanskelige å pass.In noen tilfeller kan forstoppelse være ganske smertefullt, og i alvorlige tilfeller herdet krakk eller avføring, kan være nesten umulig å passere noe som resulterer i en fecal else. Det er ofte en redusert trang til å ha avføring. Hvis det skjer ofte, kan forstoppelse føre til hemorroider grunn av belastende forbundet med bestått en hard stool.What er en normal mengde avføring jeg skal ha hver uke? Dette vanlig spørsmål er en bedt om å familien leger og gastroenterolog daily.Family praksis Leger og gastroenterolog, leger som spesialiserer seg i praksis av sykdommer som arbeider med magen og tarmene, både forklare at normal mengde avføring uke avhenger utelukkende på hva som er normalt for you.The frekvens av ens avføring, avhenger av en rekke faktorer, blant annet, diett, mosjon og væskeinntaket. Fattig diett synes å være hovedårsaken til forstoppelse oftest. Selv om forstoppelse er rutinemessig definert som å ha færre enn tre avføringer per uke, er det viktig å huske at noen mennesker kan ha mindre og ennå ikke har noen symptomer på constipation.Constipation er en hyppig klage av pasientene som besøker deres physician.It tilsynelatende er mest ofte rapportert av kvinner og senior voksne, i en alder av 65. det er også ofte rapportert av gravide kvinner. Men når du innser oftest bestemt årsak til forstoppelse er kosttilskudd så er det også lett å innse at forstoppelse kan være ganske lett remedied.Dietary endringer er ofte noen av de enkleste endringer i livsstil for å gjennomføre for å finne lindring fra constipation.One av de enkleste endringer i kostholdet for å gjøre inkluderer å øke kostfiber, slik at daglig inntak tilsvarer 20-35 gram fiber per dag. Foods høy i kosttilskudd fiber inneholder bønner, frisk frukt, hele korn, kli frokostblandinger og ferske grønnsaker, for eksempel gulrøtter, rosenkål, og cabbage.Avoid matvarer med lite eller ingen kostfiber er også viktig. Disse matvarer inneholder ting som bearbeidet mat og meats.Constipation kan være et vanlig problem, men det er absolutt ikke en som du må leve med. Snakk med legen din for å finne årsaken til forstoppelse og din beste løpet behandling.

• Forstoppelse Vs Hva er Normal
• Gastric Bypass Hjelper deg å bli kvitt fedme