VerfÜgung Majo, och den dooten bekannt, ass eng Konditioun vun der digestive System an deen hätt schwéier sinn a si schwéier puer Fäll un pass.In, Majo ganz ustrengend ginn, an zu schlëmme Fäll d'gestäerkt Hocker oder feces, kënnt bal onméiglech ginn zu engem fecal impaction zu Ugrëff doraus. Et ass oft eng Verréngerung häerzlechst engem bowel Bewegung ze hunn. Wann et dacks virkënnt, kann Majo, well vun der implizéiren zu hemorrhoids Féierung verbonne mat enger haarder stool.What laanscht eng normal Montant vun bowel Bewegungen ass soll ech all Woch muss? Dëst gemeinsam Fro eent ass gefrot fir Famill Dokteren an gastroenterologist daily.Family herno Dokteren an Gastroenterologist, Dokteren an der Praxis vu Krankheete spezialiséiert mat de Mo a intestines senden, erklären souwuel datt de normal Montant vun bowel Bewegungen all Woch hänkt eleng op wat ass normal fir you.The Frequenz vun bowel Bewegungen d'eent hänkt op eng Rei vu Facteuren, dorënner, Ernährung, Übung an Flesseggassystem ofgeroden. Aarmséileg Regime schéngt am meeschten Primärschoul Ursaach vun Majo gin. Obschonn Majo Zäitche wéi se manner wéi dräi bowel Bewegungen pro Woch definéiert ass, ass et wichteg ze erënneren, dass verschidde Leit manner hu vläicht an nach keng Symptomer vun constipation.Constipation ass eng heefeg Plainte vu Patienten hir physician.It besicht jiddwereen meescht ass oft vun de Fraen a Senioren Erwuessener Rapport, iwwer d'Alter vun 65 Et ass och oft vun schwanger Fraen gemellt ass. Allerdéngs, wann een déi oft sech opgrond vun Majo bemierken ass Nahrungszousaz dann ass et och einfach dass Majo agesinn kann zimlech liicht remedied.Dietary Ännerunge ginn sinn oft e puer vun den einfachste Liewensstil Ännerungen an Uerdnung ze realiséieren zu Zeenen aus constipation.One fannen Nahrungszousaz Ännerunge vun der einfachsten ze gehéieren Nahrungszousaz Léngen waarden datt deeglech ofgeroden 20-35 Gramm Léngen pro Dag fusionnéiert. Liewensmëttel héich zu Nahrungszousaz Léngen och Bounen, frësch Uebst, ganz Sprëtz, bran Arômen a frëscht Geméis, wéi Muerten, Bréissel sprouts, an cabbage.Avoid Liewensmëttel mat wéineg oder keen Nahrungszousaz Léngen ass och wichteg. Dës Produktiounskäschten och Saachen wéi Filteren Liewensmëttel a meats.Constipation kéint eng gemeinsam Problem ginn, mä et ass sécherlech net deen dir fir ze liewen mat. Schwätzt mat Ären Dokter fir den Erhalt vun Äre Majo an Äre beschte natierlech Behandlung ze bestëmmen.