Ummetus Rock hard Problem

Ummetus, joka tunnetaan myös väärinkäytösten on edellytys ruoansulatuskanavan jossa uloste on kovaa ja vaikeasti pass.In joissakin tapauksissa ummetus saattaa olla melko kivulias, ja vakavissa tapauksissa kovettunut jakkara tai ulostetta, voi olla lähes mahdotonta kulkea tuloksena ulostetukkeuma. On usein vähentynyt halu olla suolen. Jos näin tapahtuu usein, ummetus voi johtaa peräpukamia koska valutetaan liittyy kulkee kova stool.What on normaali määrä suoliston minun olisi pitänyt joka viikko? Tämä yleinen kysymys on yksi pyydetään perheen lääkärit ja gastroenterologist daily.Family Practice Lääkärit ja Gastroenterologist, lääkärit erikoistunut käytännössä sairauksien käsittelevät vatsaa ja suolistoa, molemmat selittävät, että normaali määrä suoliston viikoittain riippuu yksinomaan siitä, mikä on normaalia you.The taajuuden oman suolen riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien, ruokavalio, liikunta ja nesteen saanti. Huono ruokavalio näyttää olevan ensisijaisena syynä ummetus useimmiten. Vaikka ummetus on rutiininomaisesti määritelty olevan vähemmän kuin kolme suoliston liikkeitä viikossa, on tärkeää muistaa, että jotkut ihmiset saattavat olla vähemmän ja vielä ei ole mitään oireita constipation.Constipation on usein valituksen potilaista vierailevat physician.It näennäisesti eniten toistuvasti raportoineet naisia ​​ja vanhempi aikuisille, yli 65-vuotiaita on myös toistuvasti raportoineet raskaana oleville naisille. Kuitenkin, kun tajuaa useimmiten määritetty syy ummetus on ravinnon niin se on myös helppo ymmärtää, että ummetus voi olla melko helposti remedied.Dietary muutokset ovat usein joitakin helpoin elintapojen muutokset toteuttaa, jotta löydettäisiin helpotusta constipation.One helpoin ruokavalion muutokset tehdä muuta lisätä ravintokuitua jotta päivittäinen saanti on yhtä 20-35 grammaa kuitua päivässä. Foods runsaasti ravintokuitua kuuluvat pavut, tuoreet hedelmät, täysjyvätuotteita, leseet viljan ja tuoreita vihanneksia, kuten porkkanaa, ruusukaali, ja cabbage.Avoid elintarvikkeita vähän tai ei ravintokuitua on myös tärkeää. Nämä elintarvikkeet sisältävät asioita, kuten jalostettuja elintarvikkeita ja meats.Constipation saattaa olla yhteinen ongelma, mutta se ei todellakaan ole yksi, että sinun täytyy elää. Keskustele lääkärin, jotta voidaan määrittää syy teidän ummetus ja paras kurssi hoitoa.

• Ummetus Vs Mikä on normaali
• Mahalaukun ohitus Auttaa päästä eroon Liikalihavuus