Det finnes en rekke grunner til at du kan utvikle et sår. Noen sår er forårsaket av bakterier, mens andre er forårsaket av for mye syre i fordøyelseskanalen. Sår kan også være forårsaket av overforbruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som Tylenol. Uavhengig av årsak, kan magesår være svært smertefullt og potensielt livstruende. Coping med en sår og administrere sin smerte og symptomer er svært viktig for helbredelsesprosessen. Men husk, alltid oppsøke lege for helsefaglig råd om behandling som passer til dine behov.
Annonse Steps
Part 1Seeking medisinsk behandling
1Consult en lege.
Planlegge en avtale med din lege . De fleste sår er forårsaket av en type bakterier, H. Pylori, noe som øker surheten i magesekken. Imidlertid er noen magesår forårsaket av autoimmune sykdommer, slik som Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt. Avhengig av symptomene dine vil legen din diagnostisere eller henvise deg til en spesialist som vil gi deg råd om medisinske behandlinger.
2Rely på foreskrevet antibiotika og protonpumpehemmere (PPI).
Hvis legen diagnostiserer din sår som skyldes en H. pylori bakteriell infeksjon, vil de sannsynligvis foreskrive et kurs av antibiotika og PPIs. Antibiotika vil kjempe mot bakterier, og PPI vil redusere mengden av syre magen produserer. PPIs er vanligvis foreskrevet i flere uker og inkluderer:
Omeprazol
pantoprazol
Lansoprazol
3Take PPIs <.... br> Hvis magesår er bare forårsaket ved å ta NSAIDs, kan et kurs av PPI medisiner anbefales. De PPIs vil redusere mengden av syre magen produserer, og la sår å sakte helbrede. I tillegg vil legen din sannsynligvis vurdere din bruk av NSAIDs og potensielt foreskrive en alternativ smertestillende. [1] [2] [3] [4]
4Bruk antacida.
Legen din kan anbefale å ta antacids. Antacida er medisiner som reduserer mengden syre i magen. Redusere mengden syre i magen vil i mange tilfeller, lindre smerte og hjelpe helbredelsesprosessen. Noen antacids inneholder også en medisin som kalles en "alginat", som gir et beskyttende belegg på slimhinnen i magen. Husk alltid fortelle legen din om eventuelle medisiner du tar for å behandle sår.
Part 2Staying Sunn og overvåking av kosthold og ernæring
1Keep smerte journal.
Når du mistenker at du har en sår, bør du vurdere å skrive ned når du føler smerte intensivere. Lag en daglig logg om hva du spiser. Også holde notater om dine daglige aktiviteter. Prøv å identifisere felles mønstre, da dette vil hjelpe deg og legen din komme til en riktig diagnose. Det vil også gi deg en idé om hva slags mat og aktiviteter for å unngå. [5]
2Prevent deg fra overspising.
Overspising vil gjøre magen arbeide hardere, og øke magesyre. I stedet forberede mindre porsjoner, drikke vann, og slutte å spise når du begynner å føle deg mett. Men husk, selv om å spise mindre kan redusere smerte, vil det ikke kurere sår av seg selv.
3Stay unna fritert og krydret mat.
Greasy og sure matvarer kan øke nivået av syre i magen. Dette vil forverre din sår, og føre til at du ubehag. I stedet for stekt mat, prøve å bake eller grille mat. Som for krydret mat, trenger du ikke å gi det opp, bare tone det ned til du får din sår under kontroll.
4Avoid drinker som kan forverre din sår.
Noen drikker kan bidra til høyere syre nivåer i magen. Disse drikker vil forverre tilstanden din, forårsake smerte, og øke lengden på helbredelsesprosessen. I stedet vurdere grønn te, melk eller vann. Unngå følgende:
Koffeinholdige drikker som kaffe og svart te
sukkerholdige drikker
Kullsyreholdige drikker
Citrus-baserte drinker
....
5Stay unna alkohol.
alkohol kan potensielt gjøre tilstanden enda verre. Det er forbundet med H. pylori-infeksjoner. Det er en god sjanse det kunne bidra til magesår. Begrense alkoholforbruket til så lite som mulig.
6Stop røyke.
Røyking er assosiert med magesår sykdom hos mennesker som er smittet med H.pylori. Røyking øker også produksjonen av magesyre. Røykestopp vil ikke bare redusere syre, styrke kroppen mot H. pylori, men det vil gjøre deg sunnere over tid. [6]
Part 3Treating deg med hjem rettsmidler
1Manage stress nivå.
Mens de fleste magesår er forårsaket av bakterier eller andre faktorer, for en liten gruppe mennesker, stress er en viktig faktor i utløser sår. Uansett hvilken gruppe du er i, vil redusere stressnivået gjøre deg til en gladere person og hjelpe kroppen helbrede. Måter å redusere stress inkluderer:
Yoga
Trenings
Andre avslappende aktiviteter
2Eat matvarer som inneholder flavonoider Flavonoider kan være en effektiv behandling for noen magesår, fordi de pels og beskytter slimhinnen i mage og kan tillate sår til å gro. Flavonoider forekommer naturlig i mange frukter og grønnsaker. Men pass på, noen matvarer og drikker som inneholder flavonoider - for eksempel sitrusfrukter - kan irritere magesår. Mat og drikke rik på flavonoider inkluderer:.
Belgfrukter inkluderer alfalfa, kløver, erter, bønner, linser, soyabønner, og peanøtter
Broccoli
Epler
.. bær.
3Choose mat som inneholder polyfenoler.
polyfenoler er antioksidanter og kan beskytte magen fra magesår. De kan også hjelpe sår leges. Matvarer som inneholder polyfenoler inkluderer:
Tørket rosmarin
Mørk sjokolade
Blåbær
Sorte oliven
.... 4Consume probiotika.
probiotika er levende bakterier og gjær som bidrar til å holde fordøyelsessystemet fungerer som det skal. Studier har vist at probiotika kan kjempe H. pylori bakterier. Det er også bevis for at de kan hjelpe sår helbredende prosessen, også. Vurder følgende matvarer som inneholder probiotika....
Buttermilk
Yoghurt
Miso
Du kan også ta probiotika i supplement form [7] [8]
Kan antivirale avledninger av mikroalger bekjempe SARS-CoV-2 og andre virus?
Strategisering av beredskap for pediatrisk helse for den andre bølgen av COVID-19-pandemien
Kryptosporidiose forverret av ofte brukt probiotika
Plantebasert diett kan helbrede din revmatoid artritt
Sunneste tarmbakterier med plantebasert eller middelhavskosthold
Antibiotikaresistens dobles på bare to tiår
Menn som spiser yoghurt to ganger i uken er mindre sannsynlig å utvikle tarmkreft
Ny forskning har avslørt at menn som spiser to eller flere porsjoner yoghurt per uke, kan redusere risikoen for å utvikle kreft før kreft som kan føre til tarmkreft. Hvis resultatene kan replikeres, y
Immunceller reparerer skadet tarm hos barn med IBD
Ifølge en ny studie publisert i tidsskriftet Gastroenterologi , immunceller av en bestemt type som regulerer inflammatoriske prosesser og til og med hjelper til med å gjenopprette normal tarmfunksjo
Forskere bruker fagterapi for å lykkes med å behandle alkoholisk leversykdom
For første gang, forskere har vellykket brukt bakteriofag (fag) terapi for å eliminere alkoholrelatert leversykdom i en dyremodell. Bildekreditt:Christoph Burgstedt / Shutterstock.com Ba