Der er en række grunde til, at du måske udvikle et mavesår. Nogle sår er forårsaget af bakterier, mens andre er forårsaget af for meget syre i fordøjelseskanalen. Sår kan også være forårsaget af overforbrug af non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) som Tylenol. Uanset årsagen, kan sår være meget smertefuldt og potentielt livstruende. Problemet med en mavesår og styre sin smerte og symptomer er meget vigtigt at helingsprocessen. Men husk, altid se din læge til professionel sundhed rådgivning om fornødne behandling til dine behov.
Annonce Steps
Del 1Seeking Medicinsk behandling
1Consult en læge.
Planlæg en aftale med din læge . De fleste sår er forårsaget af en type bakterier, H. Pylori, hvilket øger surheden i maven. Der er dog nogle sår forårsaget af autoimmune sygdomme, såsom Crohns sygdom eller ulcerøs colitis. Afhængigt af dine symptomer, vil din læge diagnosticere din eller henvise dig til en specialist, der vil rådgive dig om medicinske behandlinger.
2Rely på ordineret antibiotika og protonpumpehæmmere (PPI).
Hvis din læge diagnosticerer dit sår som forårsages af en H. pylori bakteriel infektion, vil de sandsynligvis ordinere et kursus af antibiotika og PPI. De antibiotika vil bekæmpe bakterier, og PPI vil sænke mængden af syre maven producerer. PPI'er er generelt ordineret til flere uger og omfatter:
Omeprazol
Pantoprazol
Lansoprazol
3Take PPI'er <.... br> Hvis dit mavesår bare er forårsaget ved at tage NSAID, kan et kursus af PPI medicin anbefales. PPI'erne vil sænke mængden af syre maven producerer, og kun tillade sår til langsomt helbrede. Derudover vil din læge sandsynligvis vurdere din brug af NSAID og potentielt ordinere en alternativ smertestillende. [1] [2] [3] [4]
4Brug antacida.
Din læge kan anbefale at tage antacida. Antacida er medicin, der reducerer mængden af syre i din mave. Reducere mængden af syre i maven vil i mange tilfælde, lindre smerter og hjælpe helingsprocessen. Nogle antacida indeholder også en medicin kaldet en "alginat", som producerer en beskyttende belægning på indersiden af din mave. Husk, altid fortælle din læge om nogen form for medicin, du tager at behandle din mavesår.
Del 2Staying Sunde og Overvågning din kost og ernæring
1Keep en smerte tidsskrift.
Når du har mistanke om, at du har et sår, bør du overveje at skrive ned, når du føler smerten intensiveres. Lav en daglig logbog, hvad du spiser. Også holde noter om dine daglige aktiviteter. Prøv at identificere fælles mønstre, da dette vil hjælpe dig og din læge komme til en korrekt diagnose. Det vil også give dig en idé om, hvad fødevarer og aktiviteter for at undgå. [5]
2Prevent dig selv fra overspisning.
Overspisning vil gøre din mave arbejde hårdere, og øge din mavesyre. I stedet forberede mindre portioner, drikke vand, og stoppe med at spise, når du begynder at føle sig fuldt ud. Men husk, selv om at spise mindre kan mindske smerter, vil det ikke helbrede din såret af sig selv.
3Stay væk fra stegt og krydret mad.
Fedtet og sure fødevarer kan øge niveauet af syre i din mave. Dette vil forværre din mavesår, og volde dig ubehag. I stedet for stegt mad, så prøv at bage eller grill din mad. Som for krydret mad, behøver du ikke at give det op, bare tone det ned, indtil du får din sår under kontrol.
4Avoid drikkevarer, der kan forværre din mavesår.
Nogle drikkevarer kan bidrage til højere syre niveauer i maven. Disse drikkevarer vil forværre din tilstand, forårsage smerte, og øge længden af din helingsprocessen. I stedet overveje grøn te, mælk eller vand. Undgå følgende:
koffeinholdige drikke som kaffe og sort te
sukkerholdige drikkevarer
kulsyreholdige drikkevarer
Citrus-baserede drikkevarer
....
5Stay væk fra alkohol.
alkohol kan potentielt gøre din tilstand værre. Det er forbundet med H. pylori-infektioner. Der er en god chance for det kunne bidrage til mavesår. Begræns alkoholforbrug til så lidt som muligt.
6Stop rygning.
Rygning er forbundet med mavesår sygdom hos mennesker, der er smittet med H.pylori. Rygning øger også produktionen af mavesyre. Rygestop vil ikke kun mindske syre, styrke din krop mod H. pylori, men det vil gøre dig generelt sundere over tid. [6]
Del 3Treating Yourself med hjem retsmidler
1Manage dit stress-niveau.
Mens de fleste sår er forårsaget af bakterier eller andre faktorer, for en lille gruppe af mennesker, stress er en vigtig faktor i at udløse mavesår. Uanset hvilken gruppe du er i, vil sænke dit stress-niveau gøre dig til en gladere person og hjælpe din krop helbrede. Måder at reducere stress omfatter:
Yoga
Trænings
Andre afslappende aktiviteter
2Eat fødevarer, der indeholder flavonoider Flavonoider kan være en effektiv behandling for nogle mavesår, fordi de pels og beskytte slimhinden i maven og kan tillade sår at hele. Flavonoider forekommer naturligt i mange frugter og grøntsager. Men pas på, nogle fødevarer og drikkevarer, der indeholder flavonoider - såsom citrusfrugter - kan irritere et mavesår. Fødevarer og drikkevarer rige på flavonoider omfatter:.
Bælgfrugter omfatter lucerne, kløver, ærter, bønner, linser, sojabønner, og jordnødder
Broccoli
Æbler
.. bær.
3Choose fødevarer, der indeholder polyfenoler.
polyfenoler er antioxidanter og kan beskytte din mave fra mavesår. De kan også hjælpe sår heles. Fødevarer, der indeholder polyfenoler inkluderer:
Tørret rosmarin
Mørk chokolade
blåbær
Sorte oliven
.... 4Consume probiotika.
probiotika er levende bakterier og gær, der hjælper med at holde dit fordøjelsessystem fungerer korrekt. Undersøgelser har vist, at probiotika kan kæmpe H. pylori bakterier. Der er også tegn på, at de kan hjælpe såret helingsprocessen, også. Overvej følgende fødevarer, der indeholder probiotika:....
Buttermilk
Yoghurt
Miso
Du kan også tage probiotika i supplement form [7] [8] Vejviser
Almindelig genetisk variant forklarer, hvorfor immunterapi ofte mislykkes ved Crohns sygdom
Alkohol skader mikrobiomet i munden
Økologiske æbler har probiotiske egenskaber
Hvorfor du bør inkludere naturlige fiberkilder i din kost
Typen af øvre luftvejsbakterier kan påvirke astmaens sværhedsgrad
Undersøgelse beskriver den oprindelige baseline sunde tarmmikrobiomdatabase og overflodsprofil
Bakterier i fødselskanalen er forbundet med lavere risiko for kræft i æggestokkene
En ny undersøgelse viser, at noget så simpelt som en cervical swab kan have potentiale til at hjælpe hundredvis af kvinder, der har ekstremt høj risiko for kræft i æggestokkene, fordi de har en mutati
RNA -sekventering giver ny indsigt i mikrobiomet
Forskere ved University of Chicago er kommet med en revolutionerende strategi for at studere tarmmikrobiomets aktivitet-ved hjælp af sekvensering af tRNA med høj gennemstrømning. Alpha Ta
Fækal transplantation fra visse donorer bedre end andre
Fækal mikrobiotatransplantation eller afføringstransplantation fra en donor er nyttig til patienter, der er inficeret med den dødelige tilbagevendende Clostridium difficile der fører til alvorlig di