Running etter flere timer med fasting betyr ikke at du ikke har noe drivstoff. Muskel glykogenlagrene og fettvev begge gir rikelig drivstoff for energi. Ved å vente til etter løpe å spise, vil du trykke inn fett butikker raskere og brenne mer fett i løpet av løpeturen. Men før du drar ut døren med tanken på tom, bør du vurdere din helse og treningsstatus.
Fettstoffskiftet
Under utholdenhetstrening som løping, muskler forbrenner karbohydrater, sirkulerer som glukose i blodet og lagret i form av muskel glykogen og fett, eller fett, lagres i fettvev og innenfor musklene dine. Fordi blodsukker og glykogen butikker er begrenset, så de blir oppbrukt du stole mer på fett til drivstoff din treningsøkt. Etter flere timer med fasting, er blodsukkeret lavt og du vil utarme muskel glykogen raskere, forårsaker forhøyede fettstoffskiftet tidligere i treningen.
SARS-CoV N-protein fremkaller produksjon av IFN-β ved å provosere ubiquitinering av RIG-I,
Tarmmikrobiom knyttet til atferdsproblemer hos barn
At Pepto sannsynligvis ikke vil hjelpe såret ditt
Kosthold og ernæring påvirker mikrobiomet i tykktarmsslimhinnen
Mor-til-baby SARS-CoV-2-overføring under graviditet mulig, men sjelden,
Biologisk terapi kan redusere risikoen for alvorlig COVID-19
Ultrafiolett B -lys er bra for tarmmikrobiomet
En liten studie publisert i tidsskriftet Grenser i immunologi 24. oktober, 2019, viser at eksponering for ultrafiolett B (UVB) lys, som vanligvis oppnås gjennom eksponering for sollys, kan utløse sp
Tarmmikrobiom og IBD - sammenhengen kanskje i dietten sier studie
En ny studie har vist avgjørende bevis på at inflammatorisk tarmsykdom eller IBD er nært forbundet med tarmmikrobielt miljø som kan endres med reseptbelagt kosthold. Mikrobiomet i menneskets tarm er e
Ny beregningsmodell forutsier hvordan tarmmikrober endrer seg over tid
En ny beregningsmodelleringsmetode bruker øyeblikksbilder av hvilke typer mikrober som finnes i en persons tarm for å forutsi hvordan det mikrobielle samfunnet vil endre seg over tid. Verktøyet, utvik