Running usean tunnin paaston ei tarkoita sitä ei ole polttoainetta. Lihasten glykogeenivarastot ja rasvakudoksessa molemmat tarjoavat runsaasti polttoaineeksi energiantuotantoon. Odottamalla jälkeen ajaa syödä, voit hyödyntää oman rasvan tallentaa nopeammin ja polttaa enemmän rasvaa aikana juoksusi. Mutta ennen kuin lähdet ulos ovesta tankkiin tyhjään, harkitse oman terveyden ja koulutuksen tila.
Fat Metabolism
aikana kestävyysliikuntaa kuten juoksemiseen, lihakset polttaa hiilihydraatteja, kiertävä glukoosina verenkiertoon ja tallennetaan muodossa lihaksen glykogeenin, ja lipidien tai rasvoja, varastoidaan rasvakudokseen ja sisällä lihaksia. Koska verensokerin ja glykogeenivarastot ovat rajalliset, koska ne tyhjentyä luottaa yhä enemmän rasvaa polttoaineen harjoituskerran. Usean tunnin paasto, veren glukoosipitoisuus on alhainen ja sinun heikentävistä Lihasglykogeeni nopeammin, mikä aiheuttaa kohonnut rasva-aineenvaihdunta aiemmin harjoituksen.
Mahdolliset molekyyliprognoosit, jotka vastaavat haavaisen paksusuolitulehduksen biologisiin hoitomuotoihin
Yleisesti käytetty probiootti pahentaa kryptosporidioosia
Suolistoa vahvistava ruoka voi lopettaa lapsuuden aliravitsemuksen maailmanlaajuisesti
Länsimainen ruokavalio voi lisätä "tappavan sepsiksen" riskiä,
Moniavioinen lähestymistapa lääkkeiden kehittämiseen COVID-19-tautia vastaan
COVID-19:Miltä sairaus näyttää
Emättimen bakteerit liittyvät ennenaikaiseen synnytykseen
Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä Mikrobiologian rajat huhtikuussa 2020 raportoi, että ennenaikaisesti synnyttäneillä naisilla on todennäköisemmin enemmän erilaisia bakteereja syntymäkanavissaan.
Ärtyvän suolen oireyhtymän hoito
Ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) uskotaan vaikuttavan 25-45 miljoonaan amerikkalaiseen, lähinnä naisia myöhäisestä teini -ikäisestä 40 -luvun alkuun. Tila on sekoitus vatsavaivoja tai kipua ja suole
Punkit kantavat nyt useita sairauksia,
sanoo uusi tutkimus Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä mBio raportoi, että punkit kantavat paljon enemmän tauteja aiheuttavia aineita kuin vain ne, jotka ovat vastuussa Lymen taudin aiheuttamisesta.